一、坚持做一件事的案例
1、祖逖有个好朋友叫刘琨，两个人每次在一起谈论国家大事，都会不知不觉谈到很晚，就在一张床上休息。一天半夜，祖逖在睡梦中听到鸡叫声，便爬起来对刘琨说：“公鸡在叫我们起床，现在就去练剑怎么样？”刘琨欣然同意了。
2、所以，今天想说的第一点是：如果我们发现自己从未能够长期坚持做一件事情，问问自己，究竟为什么犹疑不做下去？又究竟在等待什么？
3、ID：toughladies
4、它们的每一篇推文都值得你点开！
5、如果没有李时珍几十年如一日的采集整理，怎么会有《本草纲目》的诞生；如果没有曹雪芹十载披阅，增删数次的呕心沥血，又如何有鸿篇巨制《红楼梦》的问世；如果没有洪战辉十数年对不是自己亲生妹妹的照顾又何来感动神州赤子热泪盈眶；如果没有606次的研究，梅毒早已夺去数万人的性命。个人的飞翔，同样需要脚踏实地。
6、统筹规划时间。没有时间，很多东西是空的；
7、现发放一些大额优惠券，限时有效
8、我们生活中总会有一些看似没用，丢之可惜的生活用品，不妨给家里有孩子的做一些玩具，也可以增添家中摆饰增添几分新意。
9、什么，你做不到？那就是你不够自律，先培养起自律的品质吧！
10、现代社会中，也有不少天生残疾人，有人却自暴自弃，不努力改变自己的命运，或去乞讨，或在家里依赖着别人生存，谁说有缺陷的人就比别人低人一等。
11、延缓衰老，更年轻，活得更久；
12、那么，如何利用下班后有限的时间，
13、有一次，马云踩着三轮去给一家文化单位运书，在金华火车站的候车室里，他捡到了一本书——作家路遥的中篇小说《人生》。《人生》里高加林的故事深深感染了他。他从此明白了一个道理：人生之路，不仅是漫长的，更是充满坎坷曲折的，若要有所成就，必将经历一番磨炼。
14、日本作家古川武士在《坚持，一种可以养成的习惯》写到，我们坚持不下去，“简单来说，那是因为人类具有‘对抗新变化、维持现状的倾向’的特点。”作者把这种现象为“习惯引力”。习惯引力有什么用？“‘习惯引力’具有两种功能，抵抗新变化，维持现状。”我们坚持不下去，主要就是这种习惯引力在起作用。
15、经过一段时间，你发现，好像还是没办法持续，一周里经常会漏掉三四天；那么再想一想，是什么原因让你没办法持续？
16、爱迪生在84年的生命中有那么多发明，一直持之以恒、专心致志的为发明，他除了在留声机、电灯、电话、电报、电影等方面的发明和贡献外，在矿业、建筑业、化工等领域也有不少创作和真知灼见，他为人类的文明和进步作出了巨大贡献。
17、专心地做好一件事，就能有所收益。(意思对即可。2分)示例：居里夫人致力于放射性元素的研究，她专注于此，克服了重重嗣难，终于发现了镭并分离出纯镭，为人类作出了巨大贡献。(古今中外的事例均可。事例1分，突出目标和专心2分．共3分)第③段列举名人事例论证成功的人都是先确定明确的目标，然后专心朝这个目标努力。(2分)第④⑤⑥段分析在实现目标的过程中如何做到专心。(2分)(意思对即可。共4分)比喻论证(1分)生动形象(1分)地论证了“一次只专心地做一件事，全身心地投入并积极地把它做成功”(1分)的观点。(共3分)
18、这样，狄更斯才在《大卫·科波菲尔》中写下精彩的人物对话描写，在《双城记》中留下逼真的社会背景描写，从而成为英国一代文豪，取得了他文学事业上的巨大成功。
19、这也就是每一次跑步训练累积的价值。如果我们没有这样的信念与耐心，往往在前20个KM里就因为各种不适的状态而止步了。
20、司马迁遵从父亲遗嘱，立志要写成一部能够“藏之名山，传之后人”的史书。就在他着手写这部史书的第七年，发生了李陵案。贰师将军李陵同匈奴一次战争中，因寡不敌众，战败投降。司马迁为李陵辩白，触怒汉武帝，被捕入狱，遭受残酷的“腐刑”。
二、一生做好一件事事例
1、“为什么自己无法长期坚持做一件事？比如早起，比如跑步，比如减肥，比如读书，比如学英语。”
2、可以参见：如何改掉坏毛病？
3、看起来很复杂，但其实道理很简单，就是有些事情的价值滚动累积的。
4、我们总是很容易把实现某种目的的手段当成目的本身，并被这个假想出来的目的所束缚，从而忽略了真正的目的。
5、也就是说：最核心的关键，是找到一种能够自发持续实践下去的饮食方式，而不是强行靠意志力「坚持」下去。
6、不是的，我没有失败。因为比起一整个月都不读，我起码读了10天。那么这10天里面我学到的东西，就是属于我的，是我额外「赚」来的。
7、46岁患“乙肝”，坚持一年做这“2件事”，结果肝脏“恢复如初”！
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9、为什么会这样呢？最核心的原因在于：我们的身体拥有超强的适应能力，它会很快适应你作出的改变。
10、打个比方：一个人并不是因为他具备「富有」的品质，才有钱；而是因为他有钱，我们才给他贴一个标签，叫做「富有」。
11、你这个是属于强迫症，对于一些事情比较执着，不算心理疾病，建议可以对自己要求降低一点，放宽要求，有些事情你觉得可以放下的放下，这样对自己会比较轻松，可以在工作上强迫症，这有助于自己在细节上处理的很好，不用太多纠结，像周星施也是有点强迫症的，在他的做事坚持下出现很多好的优秀的作品
12、再比如：我每天要健身半小时，今天特别疲劳，但为了「坚持下去」，还是忍着撑完了半小时，但动作毫不标准，各种代偿和偷工减料，这样有意义吗？没有。
13、自己做饭，提升厨艺，提升家庭地位，每天吃啥饭咱说了算!?
14、于是聪明的司马光用园木头作了一个警枕，早上一翻身，头滑落在床板上，自然惊醒，从此他天天早早地起床读书，坚持不懈，终于成为了一个学识渊博的，写出了《资治通鉴》的大文豪。
15、那么，这种使得一个人能够长期「做一件事情」的动力和原因，究竟是什么呢？
16、尤其在焚庙杀僧一案中，包拯根据现场的蛛丝马迹，剥茧抽丝，排查出犯罪嫌疑人后，又假扮阎王，审清事实真相，协助知县缉拿凶手，为民除害。他努力学习律法刑理知识，为长大以后断案如神，为民伸冤，打下了深厚的知识基础。
17、于是，我们还没有挺过收益累积扩大化的前面几个小周期，就不再持续了。
18、5中国的农民科学家吴吉昌为了周总理的嘱托搞棉花试验，他“吃也想棉花，睡也想棉花”，10年浩劫人家不让他搞试验他就在自己家里偷偷搞。终于，培育出棉花新品种，为祖国的农业发展贡献了力量。
19、一个国家，一个民族的强大离不开知识，离不开科技。而再发达的科学技术也是需要不断学习，不断积累总结出来的。它需要人类一辈一辈后继有人。所以你从小就要树立远大理想，要向老一辈科学家学习。向数学家华罗庚、陈景润，以及地质学家李四光等等学习，学习他们的爱国情怀，学习他们不怕吃苦，坚韧不拔的毅力。学习很辛苦，但这个世上没有不付出就得到回报的好事，生活从来都是先苦后甜。你可以抽空走向生活深处，到工人和农民当中，亲自体验一下，看生活有多辛苦和劳累你就明白了。也可以看看你父母的头上有多少白发？看看你的父母为了生活，脸上又添了多少皱纹？再看看他们的双手有多少皲裂的沟壑？
20、一定不要把没有实现的东西，当成理所应当的东西。
三、坚持做一件事的事例
1、应该是鲨鱼吧,她总在游动,不游动就会沉到深海中,被海水压死好多了,比如动物的呼吸,老鼠的磨牙..
2、战国时苏秦，与魏人张仪同师鬼谷先生。他夜间读书，苦心钻研，困倦欲睡时，就用锥子刺自己的大腿，血一直流到脚步上。汉代孙敬好学，读书时，用绳子把头发系在屋梁上，以防止打瞌睡，来督促自己努力攻读。
3、一些人退却了，只得半途而废；一些人气馁了，只得前功尽弃；一些人一曝十寒，只得一事无成。只有持之以恒的人迈着坚定不移的步伐，义无反顾，终于沐浴到胜利的光辉，品尝到成功的喜悦。
4、吃货福利！邀你免费品尝各地风物特产，包邮到家，回复(试吃)成为风物体验官，一起吃遍全国。
5、只要比过去的自己好，哪怕只是好一点点，哪怕远没有达到自己的期望，也是好的。
6、把习惯设定到每天一个具体时间，这样就更容易去做，身体到那个时间就会记得去执行，比如每天晚上12点你就困了。
7、作者简介：黛西，90后女生，一个激进的自我精进者，想带你看更大的世界。配图源自网络，如侵必删。
8、有什么好战胜的呢？我们生而为人就是有很多固定的特性的，比如寻求偷懒，比如寻求享受，比如不想太辛苦。在很多时候正是因为我们的本性爱偷懒，才推动了许多提高效率节省力气的科学发明。
9、运动能让我们更开心；
10、老师见他有些不耐烦了，便对他说：“不要以为画蛋容易，要知道，1000个蛋中从来没有两个是完全相同的;即使是同一个蛋，只要变换一下角度去看形状也就不同了，蛋的椭圆形轮廓就会有差异。
11、其实，很多时候，我们在设定一个目标时，真的不清楚这个目标到底有多少好处。如果一开始你能彻底想清楚一件事情给你带来的好处，赋予其足够多的意义，列的越多越好，这样你就更会有去做这件事情的欲望。
12、英国著名作家狄更斯平时很注意观察生活、体验生活，不管刮风下雨，每天都坚持到街头去观察、谛听，记下行人的零言碎语，积累了丰富的生活资料。
13、1头悬梁锥刺骨：战国时苏秦，与魏人张仪同师鬼谷先生。他夜间读书，苦心钻研，困倦欲睡时，就用锥子刺自己的大腿，血一直流到脚步上。汉代孙敬好学，读书时，用绳子把头发系在屋梁上，以防止打瞌睡，来督促自己努力攻读。
14、那么，什么方式才能有效地减肥呢？
15、一本正经胡说八道地讲述这个世界上最有趣的故事。
16、我们总是向往着更好的世界，更美好的自己，但是，我们又是那么容易放弃。每个人或多或少会经历开始，放弃，重新下决心，重新开始，没过两天又放弃，那么咱们到底为什么无法持续做一件事情？
17、唐朝大诗人李白，小时候不喜欢读书。一天，趁老师不在屋，他悄悄溜出门去玩。他来到山下小河边，见到一位老婆婆在石头上磨一根铁杵。李白很纳闷，上前问：“老婆婆，您磨铁杵做什么?”老婆婆说：“我在磨针。”李白吃惊地问：“哎呀!铁杵这么粗大，怎么能磨成针呢?”
18、1972年3月，屠呦呦在南京召开的“523”项目工作会议上报告了实验结果。
19、你读了几页书，就把目光放在：我读到了什么内容，我知道了什么以往不知道的东西，我产生了哪些想法，有没有值得记录下来或者跟别人分享的点？
20、这是许多人特别容易跌入的陷阱，也是我们需要警惕和避免的现象。
四、一件事 反复做 坚持做
1、那些下班后比你多学2小时的人，
2、是因为有一个人告诉我们：我要给你布置一个任务，你要去复盘，每天一次，持续半年，我会检查你的完成情况，你如果完成得不好，我就给你扣分——这样吗？
3、当你开始对当下的现状感到不满时，就是进行启动的时机。你要做的，就是设定一个大致的方向，然后通过一点点不断的微调，找到一个让自己能够适应、能够感到舒服和自然的做法。
4、还记得新年时许下的愿望嘛？跨年前夜，朋友圈都快被刷爆了，大家都希望自己在新的一年里变得更好，可实际落实到行动上时，很多人都成了行动上的“矮子”，这个场景是不是有些熟悉？小学课堂里，老师给我们念的那就话，好像又回荡在耳边——“我们不要做语言上的巨人，行动上的矮子”。
5、Lachel，专注心理学、认知科学和心智成长。每周四原创更新，与你一起探索事物本质。
6、从此，达·芬奇用心学习素描，经过长时期勤奋艰苦的艺术实践，终于创作出许多不朽的名画。
7、唐朝大诗人李白，小时候不喜欢读书。一天，趁老师不在屋，他悄悄溜出门去玩。他来到山下小河边，见到一位老婆婆在石头上磨一根铁杵。李白很纳闷，上前问：“老婆婆，您磨铁杵做什么?”老婆婆说：“我在磨针。”
8、简而言之：使得我们能够长期做一件事情的原因是什么呢？很简单，是舒适感。
9、喝完易拉罐和瓶盖 ，可以做些小汽车，小飞机和盆栽等等。生活中不小心打碎的碗也可以做一些盆栽，可以做一些人工古风墙等等。一次性杯子也可以做一些玩具车，盆栽，卡通动物等。像各种酒瓶也可以做个花瓶，增添几分色彩。像生活中的鸡蛋壳啊，也可以做个盆栽还能提供微量元素，蛋壳上点个蜡烛做个许愿灯等等。
10、是读到的内容第二天就忘了？那就加一个环节，读10分钟，然后做做笔记，再复习上一天的笔记……
11、目前报名人数已突破12300人
12、马克思是德国伟大的思想家、政治家、哲学家、经济学家、革命理论家和社会学家。主要著作有《资本论》、《共产党宣言》等。马克思创立的广为人知的哲学思想为历史唯物主义，其最大的愿望是对于个人的全面而自由的发展。
13、总之生活源于精神与生存，生存的一些生活附属品也是人们精神生活附属品共勉。
14、然后开始问自己一些其他的问题：“那些我完成了持续行动的事情，和我未能保持持续行动的事情，我的做法和看法有哪些不一样？”
15、HermanPontzer的观点是：真正有效的减肥方式，是你要找到一种能够令你感到舒适的，同时又相对比较健康的饮食模式，按这个模式去践行就可以了。
16、晋人孙康，家贫而酷爱读书。夜晚，虽有时间却买不起灯油，只好默默地回忆，消化白天学过知识。有年冬天，他半夜醒来，感到屋内并非漆黑无光，还能隐约约看到一些东西，原来是皑皑白雪反映所致，这给了他启发：何不借雪光来看书呢？于是雪夜，特别是月光映照下的雪夜，就成了孙康苦读的好时光。
17、1961年春天，他把这株变异株的种子播到创业试验田里，结果证明了1960年发现的那个“鹤立鸡群”的植株，是“天然杂交稻”。他当时是一个安江民校的教师，但面对当时严重饥荒，他立志用农业科学技术击败饥饿威胁，从事水稻雄性不育试验。
18、我对现在的状态是否100%满意？
19、会变超人吗？这究竟有什么快感又能持续多久？最重要的是，产生什么价值？这没什么好战胜的。因为这都不是关键。关键在于行动力。
20、其实关于坚持，还有很多需要学习的，Allen可以给你分享几个能让你真正持续做下去的妙招。
五、一生坚持做一件事的例子
1、我喜欢喝酒。所以每个月底完成目标时，我都会拉着朋友，找个清吧不醉不归，第二天睡个大懒觉哈哈。
2、我们不否定残疾人会给人带来困难，然而，中国有句很好的俗语，笨鸟先飞。我相信只要为自己的先天的不足，像一个正常人一样，通过自己的努力，达到属于自己的巅峰
3、那么，当你因为任何原因，没有能够达成目标时，你就相当于什么呢？给自己造成了一个负面的反馈，把自己向着「我很失败」又推进了一步。
4、反之，即使你成功了，你也很难感到快乐或者成就感，因为在你看来，成功是正常的，不成功才是不正常的，你只是做到了一件正常的事情而已——那么你就会缺少正向的反馈。
5、例子是汉语词汇，拼音lìzī，意思是指旧规；惯例，也指性质类同的事物中具有代表性的单个，多用于解释说明。
6、我不知道你具体是什么情况。我分析一个案例给你吧。你坚持一份爱情，可你身边的朋友，家人对你爱的女孩十分感冒，都不喜欢，他们认为你被那女孩子骗了，你应该早点觉悟。可是你依旧不顾一切的坚持着，并且告诉他们你们打算结婚了。于是引发一场争吵，你父亲痛心疾首的告诉你，如果你和她结婚，就和你断绝父子关系。你身边的朋友也并不看好你们。试问，面对这样的情况，你觉得还是否该坚持下去?你给我理
7、当你对目前的现状感到不满意，希望去作出改变时，不要过于贪多、求快，希望在短时间内就实现「改变」。
8、但除此之外，我们的本性并不会改变。我们还是会本能地去偷个懒，还是会本能地去拖拉一下。但这些都无伤大雅，因为关键不在于“意志力”或者“拖延症”，而在于我们是否去完成了一些事情。
9、这里是「坏姐姐来了」，一个女性成员占据绝大多数的团队。社会对于女性的凝视已经让我们非常烦躁，我们相信女性是充满生命力的，有多样可能的，而不是凝固在母亲、妻子、女儿的身份之中。我们将在流行文化的流变史中观察女性，考古她们曾在老电视剧、老电影中呈现的丰富面貌。她们可以时髦，也可以疲惫，可以美好，也可以狼狈，她们可以非常有力量，当然，也有权利十分软弱。
10、我都是这样勉励自己的就拿学业来说吧有时候真的不想上了但是想想不上的后果没有学历就不可能进一个好单位进不了好单位就没有高工资没有高工资结婚就觉得不现实即使结婚了也觉得养不起孩子父母生个病没钱治别人穿漂亮衣服自己没钱买别人吃的好40岁和30似的自己没钱吃不好30岁和45似的生个女儿还好少陪嫁点也说的过去生个儿子光给他买房子的钱就累死你所以,想过来想过去还是觉得要好好学习趁着现在还是20岁的花季多学点多争取点机会让爸妈安心让自己放心!换你。这件事没做完又做下一件等于做了两件事一件都没做完反过头来又要继续再做第一件事做这件事的时候又想着另外一件事你不会觉得很累吗?什么事还是忙活完了的好别给自己留下心病也别给别人带去麻烦何必来回折腾呢?。
11、那么，我们已经坚持了两个月，这两个月的复盘起到作用了吗？对我们真正起到作用的，究竟是我们复盘的内容，还是「我坚持复盘了半年」的这个行为本身？
12、行动力就是你能开始做一些事情，并且持续地做一些事情。尤其是能忍住前面20个10公里觉得辛苦得要死还感觉自己弱爆了的糟糕感觉，先做下去，先完成一个周期，再完成一个周期。你总会感觉更好。
13、每日目标定低一点，小而具体可持续，低到什么程度呢？低到你一想这件事情jiu就不会有任何压力，然后每天超额完成，这样你自己就会获得更多成就感，满足感，也会更愿意去做，而且越来越有成就感。
14、事实证明并不是。所以，在我提醒自己没有必要浪费力气在情绪上进行自我攻击。
15、带给你洞察世界的全新视角
16、我想培养一个习惯，但是每一次去做的时候，都需要花费很多精力去腾挪事情、安排时间，导致每次都觉得很疲惫、很麻烦，在这种情况下，怎样才能把它坚持下去呢？
17、达·芬奇画蛋：第一个坚持不懈的名人事例，是关于达芬奇画蛋的故事。欧洲文艺复兴时期的著名画家达·芬奇，从小爱好绘画。父亲送他到当时意大利的名城佛罗伦萨，拜名画家佛罗基奥为师。老师要他从画蛋入手。
18、而其他方面的练习其实原理也是一样的。可差别就在于，跑步这件事情上我比较自然地这样去想了，而其他的事情却从未这样想过，自然也没有后边持续的行动过。
19、不锻炼，可能会更显老；
20、来源：L先生说(ID：lxianshengmiao)
