一、减肥瘦不下来的说说

1、比如我们吃饭得论碗，但她们吃饭可能是按口算...

2、因为一般上班族，中午在外面吃饭不能自己准备，没关系那就正常饮食就好了。当然这里的正常饮食不是说吃饱，最多7分饱。而且不要吃多油多盐的食物，荤素搭配。因为中午饭只能在外面吃，那最关键的就是早饭和晚饭了。我的早饭一般是一杯黄瓜或者蕃茄汁(不加糖)+水煮芋头一个(或者土豆)+水煮鸡蛋(最好是只吃蛋白不吃蛋黄)，晚饭我是不吃主食，只吃少量水量和一杯低脂牛奶。因为我也不是专业的营养健康师，所以只是分享我的餐谱，并不一定是最健康的，各位小伙伴还请参照自身情况来进行变化。记得平时多喝水，保证身体水分充足。

3、想吃甜食的话要在上午或下午的前半段吃，这样晚上运动时可以消耗掉，绝不能在睡前吃。

4、瘦下来仿佛重回了青春岁月

5、想减肥又控制不住嘴，也迈不开腿，怎么办。

6、这时候才发现原来自己也很漂亮

7、不用大热天跑医院挤人头，在家动动手指就能获得专家诊疗，省时省力省心，关键还省钱。

8、虽然我能够坚持减肥，我每天都在节食，但是我减肥不掉秤，让我感觉一切都是我的尴尬之处！

9、你想对曾经的自己说些什么？

10、从小就胖，一路胖到大学

11、这大概就是我人生当中所有无可奈何，我减肥不掉秤，让我感觉我的肉肉真的是对我恋恋不舍！

12、因此我们特地发起这次话题活动，护肤、减脂、塑形……连续5天，每天一个美丽专场，场场标配：专家科普+大牌好礼，让你收获靠谱的变美知识以外，还能礼品拿到手软！

13、只买确定要吃的东西放在家里

14、要是说瘦的最快,那可能是吃减肥药了,短时间内见效,但是对健康不好呢,有时候减肥药就是靠着拉肚子之类的,暂时体重降下来了,但是体质下去了,还是多做运动吧,虽然效果没有那么明显,但最起码安全啊,也对身体好呢,可以条减肥操,跑步,都是不错的

15、关于喝酒你可能不知道的20件事情

16、在她身上被展现的淋漓尽致

17、丁香医生App提供在线问诊服务，三甲名医一对而且活动期间限时放送义诊名额和优惠券。

18、瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。

19、就是要理直气壮的瘦下来

20、减肥的不要看过来，减肥的路上，我管不住嘴，挡不住食物的诱惑，真的太难了。

二、想瘦瘦不下来的说说

1、边带孩子边做家务边减肥，一举三得！

2、不节食、不吃药、不打针

3、做销售工作的难免会遇到很多客户的冷脸相对。这一天我接连被几个客户拒绝以后，心灰意冷的走在回家的路上。我心里想着怎么世界上那么多的事情不能如我所愿，为什么那么多事情到最后的事与愿违，那我到底难控制什么事情，能做成什么事情呢？不知道是突然的灵感还是什么，我突然想到我唯一能控制的就是我自己啊，控制不了别人我还不能控制自己么？那怎么控制自己呢？那当然是从自己的体重开始控制了，这个也是最简单的啊，只要自己努力不就可以了吗？

4、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

5、痛苦的减肥经历让她一度想放弃减肥

6、大多数情况下，睡前吃东西一定是会引发肥胖的。科学的晚餐进食时间，应该是晚上睡前的4个小时之前。距离睡觉时间越近吃东西，越容易引起肥胖。因为人在吃完东西之后，没有经过消耗就开始睡觉，这时候食物堆积在胃部，不仅容易引起消化不良，也会让脂肪的形成加速。睡眠的时候，人有新陈代谢，但是这是一个很慢的过程。不会像我们在白天的消耗那么大，因为人毕竟是动起来的时候最容易消耗热量。代谢慢，就不会让食物很快的分解和消耗食物，自然就会变成剩余的热量和脂肪。

7、假如给你一个机会穿越回去

8、我也不得不承认，游泳确实耗费体力，但是游完之后的饥饿程度，可生吞下两只烤鸡吧，丝毫没夸张，因为我就干过。

9、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

10、广州李珊累计减重38斤

11、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

12、开始减肥时候的我，30岁106KG。

13、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

14、上周末和杭州的朋友聚会，发现过个年，大家确实都胖了不少。回家后下定决心，在夏天到来之前，一定要减肥成功！！！！

15、一说减肥，经常会被问到这样的问题：用燕麦代替主食真的能瘦吗？燕麦真的适合减肥吗？

16、别看坚果热量吓人其实它能减肥

17、我真的非常的感慨，我的减肥到了瓶颈期到现在，真的是瘦也瘦不下去，胖也胖不上来，到现在真的是一种非常为难的体重，让我始终无法瘦成两位数！

18、广西李祝芳累计减重60斤

19、同样可以变成一堂堂的健身课

20、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

三、减肥减不下来的说说

1、想减肥！却又管不住嘴，迈不开腿，一次次的失败，肿么办？

2、一日三餐要注意均衡营养哦！

3、我的肉始终那么坚持不懈，在我的身上长着，我为什么就瘦不了呢？我每天都在坚持的减肥，坚持的做着运动！

4、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

5、人变胖后带来的各种病症，已经影响到我的健康了啊，为了自己的未来，就必须减下来。于是我开始走上了减肥的道路。这里必须说一句，减肥和年纪关系不太在，所以很多减肥路上的小伙伴不要觉得自己不年轻就减不下来。

6、28天得到一个惊人的身材

7、爱上高跟鞋和白T小短裙

8、绝对减少米面的摄入量,如果以前你每天能吃三碗米饭,那么现在你就最多一天只能吃一碗,而且必须在中午12点前吃完。

9、胖子这个绰号伴随了几十年

10、原来生活真的有诗和远方

11、李珊变得不敢看镜子里面的自己

12、汽车是个很好的辅助工具

13、保持活动状态，把注意力从「想吃东西」上转移开

14、还有发生在她身上的故事

15、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

16、之前吴昕在《我家那闺女》里，点了一大份麻辣烫。还想说，终于找到一个和我一样能吃一瓢的女明星了，没想到昕昕吃了两口就放下了筷子，说是怕胖不敢多吃。

17、但是作为女艺人，保持身材对她们来说，确实是必修课。

18、500袋燕麦片免费派送中

19、不要怕肌肉膨胀，它只是短时间让你看起来好像「变壮」了，其实很快就会消退，反而能提高基础代谢量，让身体线条更有魅力。

20、加上科学有效的健身方法，在一个月内瘦了11斤，明星瘦身确实有一招哈!

四、减肥的时候不瘦,不减的时候却瘦了的说说

1、别学我，空腹去游哈，我是为了穿泳衣看着薄些，才做的蠢事儿，切勿效仿，得不偿失呀~

2、睡前很容易意志薄弱，跑去便利店买夜宵或者用app点外卖，这时就要轮到「健康零食」出场了，例如麦片+低脂牛奶等等。

3、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

4、减重前123斤减重后85斤

5、我觉得这就是我人生中的小美好，我最近一直在猛吃猛喝，我的体重不长也不掉，这就是身为女人最高兴的一件事。

6、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

7、减肥，努力运动的第一天。

8、当增加了消耗，减少了摄入，最后一个我们要做的就是提高静态燃脂水平！不知道大家发现了没有，有些人怎么吃都吃不胖，这就是因为他们消耗能量太快！

9、迈开腿了，但是管不住嘴，真的是白瞎为什么炸鸡、蛋挞这么好吃？为什么奶茶这么好喝？

10、被亲爱的他捧在手心里宠爱着

11、我自己的减肥经历是因为前期体重基数大，无氧运动等力量训练可以暂时不用加入。因为全身都是脂肪的包围，很多动作做不到位，反而给关节造成的压力很大。

12、减重前172斤减重后112斤

13、节食会让新陈代谢减慢，到时候人就会开始不消耗热量，身体不代谢是没有减肥的可能的。那些健身达人为什么拼命运动，就是为了提高新陈代谢的几率，只有新陈代谢提高了，人才会能够消耗更多的热量，才能减肥成功。而且，人一旦开始恢复进食，就会不停的开始发胖，胖起来的速度也是很可怕的。

14、要女人味儿，要女神范儿

15、JenniferGelman

16、减肥不能光靠跑步，它由很多因素共同决定！

17、李祝芳再也不是大家心目中的韩红了

18、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

19、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

20、这所有的一切都是那么的艰难，我减肥不掉秤，让我感觉一切都是人生当中的无可奈何！

五、关于瘦不下来的说说

1、逆龄的肌肤，优雅的身形

2、您的BMI属于：肥胖范围

3、不要小肚子，不要双下巴

4、在这里先抛出答案：燕麦确实很适合减肥。为什么这么说，原因有两点：

5、好吃的又不会跑了 但青春会 永远都不要把减肥当成明天的事 。

6、喝咖啡或茶、橙汁等唤醒身体

7、控制不住嘴、管不住腿、不爱运动的最适合这么减肥了。

8、不过，这种完全靠饮食控制的减肥方法，一般人还是不要轻易尝试的，不仅降低了基础代谢，还容易引发暴饮暴食后果。

9、现在最好的一种方法是营养配餐减肥法，控制每天的热量摄入，补入身体每天所需的营养，外加多运动，多吃水果蔬菜，一定会瘦下来的，坚持也很重要

10、所以啊，人家这么诱人的身材，真的不是白来的。

11、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

12、我真的觉得这一切都是我的无可奈何，我最近一直都在坚持的跑步，一直坚持锻炼，可是我的体重不长也不掉，让我变得有点失落，我觉得减肥的计划真的太困难了，让我变得没了动力。

13、像是上班族的小可爱们，一定要注意抵挡住，同事们随手赠来的美食诱惑哟~

14、相比大S的半绝食，小S的减肥菜谱就相对科学了，有面包还有鱼肉蛋。

15、过多的能量会形成脂肪，所以消耗更多的能量，脂肪就会减少！我们应该提高自己体内的肌肉，身体的活动就是要靠肌肉，肌肉越多，活动肌肉消耗的能量就越多，这就能够帮助我们更好地保持减肥的效果！

16、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

17、任何时候都不要对现状妥协

18、从热量的角度来说，偶尔吃一些零食是没关系的。因为热量和脂肪都是一个长期形成的过程，只要不是每天捧着零食不离手，偶尔吃一些还是可以的，不会引起多么严重的肥胖。

19、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!

20、孩子围着钻山洞，好开心