一、人瘦怎么办

1、可以吃奘灵水苏糖调理胃肠，奘灵水苏糖直达肠道起效，会以百倍速度增殖有益菌群，有益菌群可以抑制和清除有害菌致病菌如产气杆菌的活动，能够使肠道保持“微生态平衡”，服用后通过增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动，周期性服用奘灵水苏糖不仅可以增加胃肠蠕动的动力，对常见的胃胀，食欲不振，消化不良，排便不畅等胃肠问题效果尤佳。

2、我们提供专业艾灸养生连锁服务

3、誓将熊熊艾火燃烧至世界和时间的尽头

4、肉偏硬，身体硬脂肪含量多，肚子大；

5、164cm68kg主要问题屁股大，大腿特粗，怎么减肥？

6、胃强脾弱的人则见食欲好，但消化吸收能力异常，也就是我们常说的吃很多但不长肉，狂吃不胖型。

7、16264主要问题产后三个月肚子大，背厚，怎么在两个月内快速瘦到110?

8、以上6种情况，不知道大家猜想自己属于哪种？绝大部分是在第4种情况，这个时候一定要注意调理肠胃。不要吃不易消化的食物。

9、针对此现象，建议咨询专业的营养师调整饮食方案。

10、如果有需求，我之后可以写一篇专门关于矫正骨盆前倾锻炼方法的文章。

11、肠胃不好的时候，我们吃东西一定要慢一点，而且要细嚼慢咽，这样给肠胃带来的压力就小，我们的肠胃就容易吸收了，如果只是暂时的肠胃吸收不好，那就要多注意饮食了。

12、而调养脾胃是一项万里长城般的伟大工程，一定要纠正好生活方式，从吃饭、睡觉、心情、运动等方面慢慢地一点点地扶养好脾气。

13、很多人中年发福，除了脾胃运转能力下降外，还和肾虚有关。肾为先天之本，肾虚无力资助脾胃，脾胃更加虚弱。

14、拥有五行灸养术、六合揉筋术、十四经络通脉术等

15、这种情况的人特别多，也是最常见的。很多人，由于患有胃肠疾病或者肠胃比较虚，吃的多，拉的多，营养没有被吸收。并且，这类人容易腹泻，或者大便次数过多。这样，就容易导致营养物质被排泄出去了。所以，这类人是吃的多，却不见长肉。

16、肉类：白色鱼肉，虾，贝类，低脂红肉，鸡胸肉

17、记住多餐少食~！一天吃5次比暴饮暴食吃2次同样的量，效果完全不同！

18、容易浮肿、腰酸、肩膀酸痛、关节痛

19、尽管如此，也推荐你先去减脂组，然后再去曲线组。

20、免费的方法，去看看上面的文章。收费的方法推荐你去减脂组走一遍。基础体型问题在减脂组都会被搞定的，我们不允许带着体型问题去曲线组增肌的。

二、人越来越瘦怎么办

1、甲状腺？辽宁沈阳的？这么瘦？你不冷吗？

2、瘦人增肥法：jkzf668

3、※足三里——强壮脾胃

4、这里要提一句，晚上5~7点是肾经循行的时间，晚上不吃饭，很伤肾气。肾一虚，脾胃更加弱。

5、４、合并其他消耗性疾病

6、你好，这样的情况没有什么很好的办法，先你的胃消化功能不好应该着手调整你的胃效果功能，消化好的情况下吸收才能跟上，营养方面也随之跟上，这样才能慢慢的长胖。

7、其实取决于你现在的康复情况，训练都是由浅入深，循序渐进的。

8、你好，胸部小是先天性发育不良的情况下，可以考虑进行丰胸手术，丰胸手术是比较快捷的方法，丰胸手术要在正规权威的整形美容医院进行。配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

9、你好，你的情况属于脾胃虚弱和肠道功能差吸收不好导致营养不能全部被吸收，建议你服用参苓白术丸和金双岐胶囊进行治疗。平时应少吃多餐，是由于身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.平时可以多吃山药和薏仁补脾胃。收起

10、减脂是不是饮食比运动作用大一些呢？追加提问

11、主食：糙米，红薯，紫薯，荞麦面，

12、如果我们整天在家不运动的话，我们的肠胃活动的就比较的少，也会导致我们的吸收不好，我们要保持每天都能够进行身体的锻炼，这样，不仅提高自己的免疫力了，我们的肠胃的吸收也会促进了。

13、“拜拜袖”光靠衣服遮肯定不行，不如试一试养森俏塑套装，盈润紧实肌肤，增强肌肤的保湿和锁水。这个夏天，快跟拜拜袖说“拜拜”吧。

14、肠胃对于有些食物容易吸收，对于有些食物可能吸收的比较的慢，因此，我们在控制我们吃饭有规律，并且不快的情况下，我们要有选择的吃东西，有些不容易消化的食物我们就要少吃一点。并且青菜之类的都不要少。

15、身高162,体重52kg,体脂率25%(家里体重秤称的)平脐腰围68大腿最粗55,上半身瘦下半身很胖想让整体看起来匀称些？

16、人瘦了皮肤松弛，最明显的就是衰老补充胶原蛋白，多吃含胶原蛋白多的食物补充维生素E胶囊，抗氧化，抗衰老多运动，增加皮肤的新陈代谢，同时增加皮肤的弹性多补充水分，看准时间科学补水护理皮肤，除了两三天的面膜，还要进行周护理(面部拨筋与刮痧，对皮肤松弛效果很明显，当然需要长期的坚持)护肤品的选择上，除了基本的水、乳、霜以外，还需要一些功能性的护肤品，比如紧致类的面霜、眼霜，精华类的护肤品这些都是不能少的人瘦了，肤色也大不如以前，所以要补充维生素B，好的维生素B里含有针叶樱桃，长时间服用会让皮肤变得白皙光滑

17、提到中年发福，大家第一反应总会想起男人的啤酒肚。

18、有的人为了减肥方便往往会选择代餐产品，代餐减肥，其实就是选用热量较少的食物部分或全部替代了人体所需的营养物质(碳水化合物、脂肪、蛋白质等)，人们食用后产生饱腹感，以减少热量的摄入。

19、纯增肥的话 高糖 高热量 就可以了

20、但要注意的是，这些都不能过量食用，吃多了容易滞气，出现肚腹部胀闷、胀满、便秘等气机闭塞的表现。

三、吃二甲双胍人瘦怎么办

1、尤其是想减肥的人，更不能随便用节食或不吃晚饭的方法来减肥，这样只会伤害脾胃，越减越肥。就算一时减肥有效，恢复正常饮食后又会很快反弹。

2、为什么人到中年，就变胖了

3、甲亢指的是甲状腺功能亢进症，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。甲亢患者胃口不受影响，进食量依然，但是体重却明显下降，并伴有脖子粗大或心慌、失眠等症状，如果，你的眼球突出，且有以上几点症状，建议前往医院检查。

4、理论上来说是的，可以减少点脂肪，但是其实效果微乎其微。不是特别胖的，可以直接增肌，如果对自己体脂率要求高的，一定要减脂。

5、身体沉重，人发困、发沉，没精神，感觉疲劳；

6、※丰隆穴——化痰健脾的特效穴

7、你好你的情况很有可能是由于内分泌疾病以及消化吸收不良引起的症状一般会导致消瘦、腹泻以及多饮多食和多汗等症状你的情况我建议首先就要注意休息加强营养多吃鸡蛋和肉类建议你最好到医院内分泌科做个甲状腺功能和血糖检查和血生化全套建议你先不要服药治疗祝你早日康复

8、那么怎么矫正骨盆前倾呢？

9、你们大部分人都是饮食不行。饮食行的人，减脂快，增肌也快。

10、是我们的组员，一开始也比你瘦，也都是从减脂组到曲线组的，一步一步来的。

11、冷，超级怕冷。追加提问

12、足三里是保健脾胃最常用的穴位，有很好的强壮脾胃的作用，适合脾胃虚弱或者胃强脾弱引起的肥胖。

13、还有，碳酸饮料什么的，就忘记吧，如果还在喝可乐什么的，锻炼上的努力就基本可以忽略不计了

14、你好，根据你描述的情况来看，可能是营养吸收不好引起的，可以吃点儿乳酸菌素，调整胃肠功能，促进吸收，多吃些牛羊肉多喝牛奶，加强体育锻炼，增强体质。

15、而有的人突然想吃重口味的东西，这也是脾胃虚弱的表现之一。

16、脂肪离开身体只有两个办法，减脂，还有就是抽脂手术。抽脂手术之后皮松,你们也是知道的，并且过两年又会回来的。

17、病情分析：得了胃病的病人主要是吃完东西之后不消化胃胀然后进而引起食欲下降所以就会导致身体消瘦意见建议：有胃病的病人应该是注意不能吃太油腻辛辣的食物

18、１、为了控制好血糖，饮食控制非常严格

19、如果糖尿病患者出现不正常的体重下降，就应该找准原因，对因处理，否者将会对身体造成严重损害，加重并发症的发生。

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四、脾不好人瘦怎么办

1、我还天天吃零食啥的。追加提问

2、脾胃怕生、怕冷、怕撑，各种生冷寒凉的东西比如雪糕、汽水尽量不吃或少吃；蔬菜水果多偏寒凉，肥胖的人脾胃多虚弱，不能以水果代替主食来减肥。

3、很多男人喜欢喝啤酒，而啤酒本身是湿气比较重的水，性不热，偏寒湿，喝下去以后会加重脾胃的负担，时间久了，脾湿过重就形成了我们看到的啤酒肚。

4、很多人一旦诊断为糖尿病，就开始饮食控制，只看血糖数据。认为血糖控制好了，心理就放心了。但是由于其没有合理的饮食，导致体重丢失严重，造成营养不良，这样也会加速并发症的发生，且全因死亡率增加：

5、脂肪型肥胖，腹型肥胖，水肿型肥胖，代谢型肥胖等等，

6、对了，关于膝盖看下这个文章。

7、我们渴望更多富有激情的养生爱好者及投资人加入我们

8、从进餐的方式上讲，要规律进餐，不要暴饮暴食，也不要因为忙工作耽误吃饭；要少量多餐，每天都有加餐，睡前最好有加餐，可以选酸奶/牛奶/鸡蛋、面包等；要养成每餐都要多吃一口的习惯，坚持经常。

9、※看吃饭——脾胃虚弱的人，食欲不振，饭后感觉腹胀不适，或饭后拉得快。

10、那还好，感觉你肌肉萎缩，严重缺少肌肉。

11、身高160cm57kg小肚子，大腿根走路磨腿，只要想减脂大腿腰臀脂肪。

12、从烹调方式上讲，要尽量吃固体食物(如米饭、煮鸡蛋)，少吃液体食物(如米粥、豆浆)；要多吃容易消化的食物(如馒头、面包、水饺、炖鱼、鸡蛋、酸奶等)，少吃不容易消化的食物(如油炸食品、大块的肉类、牛排等)。

13、此外，脾主升清，脾胃虚弱，无法上输水谷精微，头面失其濡养，可能会有耳鸣耳聋、鼻腔干燥、流清鼻涕、眼睛疲劳、视物不清等症状。面色萎黄无华，也多提示有脾虚的问题。

14、因为熬夜是不符合生物的本能的，所以要不不健康，严重的直接暴毙。你不吃饭可以活一个月，不喝水一周左右吧，但是不睡觉，想超过72小时都难。

15、先从最基本的走路，快走，慢跑，慢慢过渡，看看你的膝盖能不能吃得消。

16、就怕三天打鱼两天晒网，

17、64到55kg？60天？做不到。除非不健康减肥可以做到。

18、身高1体重60kg。主要问题就是因为工作性质的问题。日夜颠倒，得熬夜，要怎么才能对减脂的影响小一点呢？

19、而且，长时间骨盆前倾的话，下腹会成为锻炼的盲区，腹部很容易堆积脂肪，久而久之，就会拥有一个杰出小肚皮。

20、指导意见:你好人寿多数是因为脾胃不和所造成的，你可以口服点儿健脾养胃的药，可以找中医调节一下。

五、长胖了怎么瘦下来

1、※看湿气——脾胃虚弱，水液运化代谢失常，容易生内湿，而脾最怕为湿所困，湿困脾，脾气不奋，又加重了水湿的问题，形成恶性循环。

2、饮食的规律包括了许多，像早上的时候，我们一定要吃饭，如果长时间早上不吃饭，那就会造成肠胃早上的时候很少活动，中午一下吃的太多了，又不容易消化，从而造成了恶性的循环，早饭喝一杯牛奶，加强肠胃吸收。

3、而脾胃虚弱，脾不升清，胃不降浊，浊阴窃据清阳的位置，就容易出现精力不济、头晕乏力、耳鸣眩晕等症状，甚至严重的话会出现血压升高、面色酡红的问题。

4、身高157体重45kg，上交叉综合症和xo型腿扁平足，在家有什么比较好的矫正动作呢？

5、应改掉挑食的不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。此外还应保持充足而良好的睡眠

6、肝是蛋白质的合成场所，而肝病却非常容易导致人体蛋白质合成下降，导致人体在一段时间内突然消瘦，并且还会有乏力、腹泻等症状。越吃越瘦，拉的多。所以，如果短时间内体重极具下降，那么一定要注意是否肝脏出现了问题。

7、假体即使做的再好终归还是要取出来的而且有手术风险经常做胸部运动可以从饮食上调节一下多吃一些富含营养的食物豆类、芝麻、花生之类的

8、比如膝盖内侧疼，那么要强化股四头肌内侧头，你又需要知道如何锻炼股四头肌，然后如何专门练到内侧头。

9、如果我们的肠胃吸收不好，我们就要学会坚持，有些不该吃的东西，要一直能够保持住不去碰他，或者让锻炼身体等等，都不能一蹴而就，需要我们坚持下去，就会有收获，我们的肠胃吸收也就会越来越好。

10、一般这种情况的人，都知道自己生病了。但是也有些肿瘤，前期表现不明显，无非就是消瘦且营养不良等症状。因为肿瘤对营养物质消耗特别大，所以会导致许多病人表现为短期内体重减轻，而无其他症状。对于50岁以上的人，如果食欲正常，而体重下降，需要及时至医院做全面体检，排除恶性肿瘤可能。

11、脾虚的人，体形容易走两个极端，要么喝水都胖，要么狂吃不胖，这都不是好事。

12、你上半身没脂肪，你怕啥？也不会掉啥。下半身是脂肪，所以可以帮你变得紧绷，多划算。

13、※中脘穴——补中益气，控制食欲

14、总而言之，要让每天摄入的卡路里总量低于消耗的总量，才会降体脂！减脂没有区域减脂，都是全身范围的。如果有其他问题可以继续找我交流，知无不言。

15、这种情况，估计大家都知道，吃的多拉的多，还不长肉。这是糖尿病的典型症状。如果，之前没有发现患有糖尿病的，如果有三多，还长不胖的情况下，建议去测下血糖，看是否患有糖尿病。

16、我们从中医的角度来分析，红薯、土豆、山药这些长在土里，性多平和，有补中益气、健脾和胃的功效，吃了也不容易饿，对于脾胃虚弱的人是有一定的好处。

17、考虑脾胃虚弱、肠胃功能较弱。要想调理好肠胃，要注意日常饮食，也要注意平时生活习惯和锻炼好身体。

18、骨盆前倾主要是由于久坐的生活方式导致了前后链的肌肉失衡而造成的，主要表现为屈髋肌群过于紧张，臀大肌和腘绳肌和腹肌的无力。

19、代谢不好，久坐不动，饮食不健康都会导致内脏脂肪升高，这是对人的健康和外貌都有极差影响的一坨shit

20、这个都不是一两句能够说清楚的。