一、要控制自己的情绪说说

1、已经关注的男粉丝可以回复；内部福利+1至11任意数字！

2、真正懂生活的人，一定是有能力控制自己情绪的人。因为任何生活的趣味，只有心平气和的人才能够体会。

3、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

4、生活总会给你答案的，但不会马上把一切都告诉你。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

5、与君离别意，同是宦游人。

6、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

7、认真写回答，打字不易，多谢点赞支持，谢谢大家，如有不对的地方，欢迎评论指正

8、又耳人青老师：因为我生气的时候连狗都操

9、点赞是一种极其高冷的表现，高冷地告诉别人：朕已阅～～～

10、可能是您性格太认真的缘故，对方的一些没有意义的，灌水的或者离谱的话您都认真地听，并且做出了反应，就是不耐烦。而实际上如果每个人每句话您都很认真地去反应和“领会”，就会非常辛苦了，您可以尝试在交流中筛选自己有用和现实有意义的信息，不要全情投入到一些话题中，对一些你不那么在意或者只是生命过客的人也不需要真正的说明自己的每个见解和观点。不要太关注和集中精力，要知道无论你的注意力或者你的怒气，其实都是您精力和时间的一部分，这些事情会占用您太多时间的。对于不重要的人和事不要太较真。愿您平静幸福。

11、展开全部人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，...

12、其实我叫段誉：自从看到服务员泼女顾客一脸热油，从此脾气好的不行

13、以为自己可以忘记，如今还是念念不忘。你说，深爱一个人，想起依然会觉得心痛。多年后，我才知道，原来，真正爱一个人，在离别后，真的会心痛。

14、第父母要以身作则，控制好自己的情绪，不要让自己的情绪被孩子情绪牵着走，不要和孩子形成对抗；

15、生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。

16、用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺

17、找个地方大声的哭出来，效果怎样你去试试就知道了

18、绝不要在岔路口上分手之时，

19、当一个人把坏情绪偷偷消化时，或许她是长大了的吧！

20、感恩遇见，让我们铭心刻骨，也让我们的路途充满希望。有一种感觉，叫幸福，有一种心情，叫遇见你真好。有一份灵魂深处的懂得，胜过千言万语。

二、如何控制自己的情绪说说

1、朋友即将上任，诗人劝慰他不要为远别而悲伤。虽然远隔天涯，但友谊不会因为距离的遥远而淡薄，他们的心是连在一起的。

2、谢邀:回答〉这个问题很简单。你对着她或他大声地喊:‘我不爱你，从来就没爱过你’。然后潇洒的走开。找个没人的地方哭上几天，心累啦，也就放下啦。一一有爱才有感情，控制住爱就抑制住了感情。后一问，‘’或少爱一个人‘’？不理解。男女双方都是互爱专一的。为什么你要抑制自已的感情呢？如果自身客观现实的原因，不允许将爱的感情付与对方，怕伤害了对方。这是一种高尚的情操，也是一种真挚的爱和感情。放下啦你应感到欣慰。用时间疗治你内心的痛苦吧。

3、情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。

4、人生的最佳状态是淡定从容。人的优雅，关键在于控制自己的情绪。用嘴巴伤人是最愚蠢的一种行为。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。

5、人生一世，都不容易！人活一世，总活在别人的眼中，总想别人觉得你好才行，这样往往最苦的就是自己。真心对你的人要珍惜，自己的身体更要爱惜！失意了，不要放弃；走远的，不要在意。

6、你好：你是由于那你呢是情绪不稳定，有可能是青春期有一些叛逆，所以造成这种表现的发生。治疗方案：你可以还是要和家人进行一些一些沟通，并检查最好调整好心情多进行一些户外活动。

7、虽然淡然洒脱的句子很多，但是我最喜欢的一句是“海内存知己，天涯若比邻。”这是唐朝诗人王勃《送杜少府之任蜀州》中的一句。王勃(649或650～676或675年)。唐代诗人，汉族，字子安。绛州龙门(今山西河津)人。

8、YXYUXUE：所有的坏情绪，无非来自考试，长胖，缺钱，没对象

9、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。我们遗憾的并不是错过了最好的人，而是遇到了最好的人，却把最好的自己用完了。年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害，却也错过了开始的勇气。

10、还有一位我们很熟的老阿姨，年轻时就患心脏病。在她50多岁的时候，有次住院，医院给她发了病危通知书。可是至今她还健在，近90岁，活得很健康。她总结出主要是靠一项特长绣花画画，打发日子消磨时光。老人家年轻的时候，在上海的一家刺绣厂绣花。她绣的金陵十二钗、猛虎下山图等作品有人上门求购。后来改画牡丹花图，加上她性格比较开朗，说说笑笑，就平平稳稳的活过了30多年。

11、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

12、自己始终是孤独的一个人，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己痛苦大哭，有时候觉得自己是真不容易！我的世界没人理解我，只能理解自己的艰辛，我只能靠着自己的力量而奋斗，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己的情绪突然爆发了！深夜的时候就是一种孤独，深夜的时候就是一种寂寞，控制不住自己的情绪，让自己崩溃大哭起来！

13、如果觉得眼前的日子难熬，那就咬咬牙，有什么大不了，未来的你终会感谢每一个奋不顾身的今天。

14、心有两瓣，一瓣永恒，一瓣回忆；情分两处，一处珍藏，一处回味。一个名字，寥寥几笔；一个爱字，三下两下；一袭清梦，深深浅浅。是醉、是喜、是怨、是恨、是不甘，都不重要，唯愿：你若安好，便是晴天；你若幸福，便是终点！

15、一是学会控制自己。在要发火的时候，先给自己泼盆冷水。然后，坐下来自问自答三个问题：值得发火吗？发火有用吗？发火会带来什么后果？

16、病情分析：你好，根据你的描述，主要是性格内向的原因指导意见：性格是i很难改变的，但是可以通过锻炼提高自己的自信，随着自信心的提高，会逐渐改善的。希望能给你帮助医生询问：

17、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

18、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。

19、Da1nA呀：人的一切情绪本质上都是对自己无能的愤怒。

20、最爱不过鳗鱼寿司：跟弟弟吵架，我很生气就动手打了他，结果他哭着对我喊：“以后你出去上学以后，我再也不会盼着你回来了！”听完所有的气全都消了。其实是我放大了自己的情绪，这样往往会伤害最亲近的人。

三、要控制住自己的情绪的说说

1、1远离容易让你生气的环境如果你所处的环境,总是很容易给你带来负面的情绪,此时你可以考虑选择远离这样的环境,或者让自己外出走走,或者让自己放个假,去一些开阔的美丽的地方,转变自己的心境,让自己冷静下来。2学会让理智控制自己的情感一个人如果能够多半时候保持理智占据上风的话,通常都能够在情绪到来之前,很好的控制其苗头,并努力让自己冷静下来,自我反思,并学习努力去控制好情绪,而不是被情绪俘虏你,任其膨胀爆发。3找个途径合理发泄情绪如果你觉得有必要发泄情绪,总是觉得闷在心理不好的话,就应该想办法找到合理的方式或途径发泄出来,比如说写写日记,大喊几声,或者散散步,运动一下……都可以让坏情绪早点远离你。

2、仔细的想想，究竟是因为什么事导致自己难过，知道原因了想想办法，看看能不能解决或者说把这件不好的事引向一个好的方向发展，比如说被公司开除吗，怎样能减少对自己的影响，如果这件事你没有办法，解决，你就告诉自己难过是没有用的。如果还不能平复，请继续看下面

3、这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。

4、第父母还要关心孩子发脾气的原因，如果是合理的诉求，应该及时满足；

5、出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强

6、今天下午看着一群人陪一个人拙劣的演戏，有点太恶心，消化不了坏情绪。

7、我也有这样的体会，做自己爱好的事情，容易投入，忘掉一切。我多少年爱好练毛笔字，有时间就练几遍，没有时间，就不动笔。断断续续，停停练练，练练停停，几十年就这么过来。每当我遇到挫折和困难，出现浮躁和焦虑，心情不好时，自己就提笔练练毛笔字。只要提起笔，精神都集中笔划上，把浮躁和焦虑忘得一干二净。所以我有时候想，人要有点爱好和特长，用它来消除自己心理的浮躁和焦虑，也是一个不错的办法。

8、余生有一个懂你的人，请记得好好珍惜，茫茫人海，遇见一个懂你的人，真的不容易。互相体谅，互相理解，好好走下去。有一个懂你的人在身边，比什么都珍贵。懂你的人，会一直在你身边，照顾你，陪伴你，不会让你患得患失，不会再让你流泪、心痛。

9、波少野结衣：打又打不过别人只能忍着呗

10、明白人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解，放弃和祝福，过多的自作多情是在乞求对方的施舍。爱与被爱，都是让人幸福的事情，不要让这些变成痛苦。

11、念旧Cy3：发脾气是本能，控制脾气是本事

12、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。

13、蔡传杰传蔡：有能力的人总是本事越大脾气越小

14、我在这里给你提四点建议：

15、若是人多的地方最好给自己一个坚强的淡淡的微笑，不至于在人多的时候失控，若是没人，放几首超嗨的DJ听一听，也可以跟着乱蹦一下，反正没人看见，自己的心情也爽多了，情绪也顺畅

16、此外，多吃蔬菜和听舒缓的音乐，也可以帮孩子平复情绪。

17、透过那风云烟雾遥望着蜀川。

18、三是及时疏通自己。找亲属家人朋友或者领导倾诉，得到他们的同情理解和正确引导。

19、路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。

20、不想把自己的坏情绪传染给任何人，静静的一个人自己消化吧。

四、自己控制自己的情绪说说

1、其实有的时候自己总是因为别人对自己说的一些话或者是对自己做的一些事情就感到分外的生气，很多的时候自己也想改变这样的一个习惯，但是真的很难，大多数的时候非常在意其他人对自己的看法和说法，他们的言语会给自己造成很大的伤害，让自己的心情受影响。

2、长大就是可以一个人默默的消化，不安，不舍，痛苦，自己一切坏情绪。

3、四是及时提醒自己。学习清朝时虎门销烟的林则徐，把“制怒”二字写在匾上，挂在墙上。用理智的闸门控制自己的情绪。

4、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

5、其实想和婆婆搞好关系也是一门功课婆婆嘛怎么说呢就像是个半大的孩子其实不去计较那么多心放宽也就不会吵架了就算是吃点亏那也没有关系的不是有句话说是吃亏是福吗

6、每次都是自己一个人，一个人消化他人的坏情绪，此道损身更损心性啊。

7、从此刻开始，我将保持心平气和，并且心情愉快。这样的感觉应该一直在你的心中，你要不断地重复加强这样的感觉，使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里，任何事情都不能动摇它。而你在面对不愉快的事情时，更要记住这种感觉，让自己真正做到心平气和，心情愉快。这样就会激发出你心灵里健康的情绪——沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等，你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋，在后面的内容里我们将教你如何忘记)。

8、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪最终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。

9、客观地说，由于每个人的性格不同，对事物的看法不同，有时遇事会发火，也是正常的。但要知道，发火是一种不良情绪。这种不良情绪，如果不及时控制，放任自流，任其发展，后果不堪设想。轻则：影响人际关系；影响家庭和睦；影响身体健康。重则：影响自己事业的发展，甚至会付出沉重的代价。

10、每天负面情绪好多，感觉有一万个字想吐槽，随时都能哭出声，好想有一个人能接受我的所有坏情绪，但是一想，好像大家都挺忙的。

11、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

12、用爱好和特长来化解浮躁和焦虑的心理。

13、唐高宗上元三年(676年)八月，王勃探望父亲返回时，不幸渡海溺水，惊悸而死。王勃《送杜少府之任蜀州 》全文:城阙辅三秦，风烟望五津。

14、活着需要一点耐心，活得久，才能站在山头，欣赏自己走过的崎岖山路。人的困境可能会持续很久，你所能做的最好的事情，就是找些事做，然后等待转机。早安。

15、(6)激将法：在孩子不能控制自己的情绪时，家长可以故意采用激将法，，促使孩子在好胜的心理状态下克制自己的任性行为

16、即将做母亲的准妈妈，要加强自我修养，要善于控制各种有害的情绪，制怒节哀，无忧少虑。凡事要往好处想，不生气着急。遇到不开心的事情要尽快解脱，离开不愉快的情境，转移注意力。跟自己说话，相信有办法解决困难。说话慢点，平和一些。坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。按摩头部和太阳穴。用温水洗澡。把眼睛闭上几秒钟。置身于欢乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。到附近草木茂盛的宁静小路上散步。听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的模样，构思一下他的名字等。

17、和你离别心中怀着无限情意，

18、当你越来越沉默，越来越不想说，所有情绪都深埋在心底，偶尔波动，到最后，也只能一个人消化坏情绪。

19、你啷个楞个咧个耶：我女朋友的情绪真的控制得很好！，特别能沉住气。不管我发多大的脾气都会在边上默默的陪着我，跟我在一起从来不吵不闹，唯一不好的就是她最近好像有点漏气…

20、这世界上除了生命，其实没什么东西让你迷失自己，学会笑着承受，笑着说：没什么了不起！

五、尽量控制自己的情绪的说说

1、建议你调整好你的作息时间，记住科学锻炼和饮食可以给你带来不一样的抗击打压力的能力建议适量的挤出锻炼时间，每周三次，每次45分钟即可(有教练安全指导最好)饮食注意清淡，选择健康食品，避免垃圾食品快餐零食，多喝水

2、活的太自我了，有什么情绪就直接释放出来了，不考虑那么多，自己想怎样就怎样，不需要控制自己。

3、你做的再好，也还是有人指指点点；你即便一塌糊涂，也还是有人唱赞歌。所以不必掉进他人的眼神，你需要讨好的，仅仅是你自己。

4、自我克制，想想发火给别人带来的伤害。以前听过一个故事：一个小男孩很容易生气，然后他父亲对他说你每发一次脾气就在这块木板上订上一颗钉子，结果小男孩把钉子订满了，他对父亲说，他没地方订了。父亲对他说那么以后每天没发脾气，就在木板上拔掉钉子，小男孩照做了，几个月后，小男孩拔掉了所有的钉子对他父亲说，他父亲说你的脾气现在已经变好了，但是你看那块木板上还有那么多钉孔，就像你对别人发了脾气，虽然事后你解释了，但是伤痕还会留在别人心中。所以好好想想发脾气所带来的后果，理智的控制自己。

5、找笔把你难过的事写下来，或者在网上写下来，比如在下面的评论栏。

6、二是及时转移自己。离开“起火”的发源地，去公园跑步，去饭店享用美食，去商场购物，等等。

7、海内存知己，天涯若比邻。

8、他喜欢一个人默默地消化不好的情绪，不把坏情绪带给其他人，就像他说的：遇到不好的事情，酌情处理，适当过滤。

9、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

10、做自己有兴趣和特长的事情。自己做起来就会很投入，很专忘记浮躁，忘记焦虑，随着时间的磨练，让自己的心态平静下来，逐渐走出困境。我曾经听一位40多岁的女同志讲过这样一个故事。几年前，她遇上突然母亲病故，丈夫做生意又亏本，她产生了浮躁和焦虑，很长一段时，心情不好很痛苦。后来她想到自已有个爱好唱歌，也唱的比一般人好。她就经常约朋友到卡拉OK去唱歌，白天到公园参加集体唱红歌，使自己的内心的浮躁和焦虑，得到发泄，慢慢对两件事情逐步看淡，自己终于走出了困境。

11、在你做一件事的时候，你必须想到这件事你做了后，后果是什么。会不会后悔。每件事都有两面性的。遇到事情第一件事就是冷静，保持冷静3分钟后，再对事情进行处理。一定不要被情绪坏了思路。(赠人玫手有余香，如果您对我的回答满意，请选择对我有用，谢谢您的采纳。)

12、Ma小花i：因为我生活在东北呀，不老实点，容易挨揍

13、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

14、属于神经衰弱的一种表现，属于紧张焦虑型，可以口服安神补脑液及维生素B1调解神经，通过调整心态和睡眠缓解症状。注意晚饭不要过饱，忌喝浓咖啡和浓茶，注意保持心情舒畅，避免劳累和压力过重，注意休息，养成规律的作息时间，避免熬夜。

15、即使远在天边也如近在比邻。

16、生活有苦有甜，才叫完整；爱情有闹有和，才叫情趣；心情有悲有喜，才叫体会；日子有阴有晴，才叫自然。一生很短，不必追求太多；心房很小，不必装的太满。家不求奢华，只愿充满温馨；爱不求浪漫，只愿一生相伴。

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18、三秦之地护卫着巍巍长安，

19、因为我们同是在宦海中浮沉。

20、出去运动，慢慢的心情就舒畅了