一、下雨坚持跑步朋友圈说说
1、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。
2、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
3、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。
4、有时候对我妈真的很无语，下着大暴雨还非要我走路回家，不走就是懒得运动。
5、再冷的天也阻挡不了我热爱运动的心，坚持运动，练成马甲线。
6、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！
7、跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？
8、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
9、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
10、 新的一天，新的我们，新的世界。
11、希望明早下大暴雨，就可以不去练车了，好想睡懒觉，熬夜啊。
12、日常的小决定会对你的性格塑造扮演着重要角色，他们最终会决定你长远的成功和人生的方向。六点起床晨跑很难，当你双腿还在前一天训练的疼痛时，很容易你就会赖在床上。外面下雨或者严寒的时候，要出去跑步很难，而马拉松途中20英里的瓶颈期时不放弃更难。这些日复一日的小决定最终会让你从接近目标到完成目标。和我一起吧，呼吸着夏日的轻浅空气，每前进一米，前路就更加明亮。
13、你走三公里能走下来，但是跑不下来，为什么，因为你跑的时候心肺功能跟不上，说白了气不够喘，其实你腿还是有劲的所以练习坚持跑步你先控制脉搏数，就是开始别跑太快，或者从快走开始练起，慢慢的加快速度，其实减肥的话只要你完成全程，快走和慢跑效果基本一样，无所谓，关键是完成当然，如果有个异性跟你一起练也许效果更好
14、成年人的世界就是：一边崩溃，一边坚持，不管是生活还是马拉松。
15、早上38度，晚上又打雷又下大暴雨，顶不住了。
16、好久没跑步，3km居然是极限了，要坚持跑步啊。
17、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!
18、持跑步俩年多，这几样跑步标配都齐全了，还有补充的吗？
19、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦
20、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法！
二、下雨了跑步的说说
1、六公里，暴汗！早上没起来晨跑，晚上硬是在跑步机上完成了！挑战连续跑步一个月，加油！
2、坚持！晨跑打卡！这个配速好久没有过了今天终于舍得加快了步伐但是导致洗澡差点缺氧也是醉了。
3、锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然。
4、最爱雨，最爱被雨拍打在脸上的感觉——清新自然；最爱雨，最爱被雨滑过的痕迹——温馨甜美；最爱雨，最爱与家人在细雨中漫步——悠闲自在；最爱雨，最爱和朋友在暴雨中徜徉——活力四射。
5、虽然不是很喜欢下雨天，但不得不说雨后的空气，太清新了
6、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。
7、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。
8、 跑步时可以凝视自己，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
9、 跑步会结束，但跑步健身不会。——耐克
10、早上起来晨跑，热一身汗，好舒服，跑完去吃饭饭了，好饿。
11、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。
12、 我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。
13、 持之以恒地超越昨天的自己，这是跑步的力量。
14、坚持运动，保持健康！大学也阻挡不了我热爱运动的心！
15、跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
16、自2014年3月份开始坚持跑步已经是两年半的时间，从最初的400米操场半圈都跑得气喘吁吁，到如今的5次马拉松经历(其中2次全马，8次半马)，跑量达到了近3000公里，这其中过程，痛楚难以避免，而磨难可以选择！每一次都是与自己在挑战极限。
17、伸伸腿，身心舒爽;弯弯腰，精神饱满;挺挺胸，神采飞扬;跳跳舞，永远年轻。
18、睡不着的睡衣男，一大早跟着粑粑晨跑。
19、被老师逼迫每天早上晨跑，我已经以肉眼可见的速度又黑回去了。
20、早啊一个多月没晨跑了，还是早上舒服啊！这配速是没眼看了，慢慢恢复吧。
三、雨天坚持跑步心情说说
1、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
2、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。
3、提高睡眠质量：通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。增加肺活量：跑步能使肺的容量平均从8升上升到2升，同时，血液中氧气的携带量也会大大增加。锻炼心肌：运动中，心脏跳动的频率和功效都大大提高，血管壁的弹性也随着升高。增强免疫力：跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。
4、较劲嘛，就会有输有赢，至于输得次数多还是赢得次数多，我认为在跑步的初期，还没有建立习惯的因素的话，这个只取决于一点，你想改变自己的决心有多大、多迫切，或者说多真挚(对自己的真挚)。
5、(1)跑步入门(2)跑步练习(3)损伤恢复(4)跑步书籍
6、 马拉松，欲望战胜理性的胜利。——纽巴纶
7、活水贵在流动，生命贵在运动。
8、Allgoodthingscomehard
9、 没什么比坐在沙发上不动更伤人。——纽巴纶
10、戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念…
11、这几天痛下决心管理饮食！七分吃，三分练！至理名言啊！9月目标50！
12、跑步就是一种人生态度，只有这样，才能让自己积极向上的去迎接自己生命中的美好，完成自己的跑步目标，希望着自己能够坚持不懈，让自己迎接所有的跑步，也期待着自己的人生能够迎接所有的阳光，让自己迎着太阳而跑，让自己的人生迎接生命当中所有美好的一切现实，给自己的人生遗憾更多的洒脱和自然。
13、坚持创造奇迹，跑步改变人生。
14、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。
15、 晨读暮省，修养成长的基本功夫。
16、夜跑5公里，感觉特别好！也为自己坚持跑步一年点赞。
17、我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案(206个)，基本上，没有一个是正经跑步的，因为没有一个能答到点子上。
18、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。
19、严重拖延症患者宜昌都下第三场大暴雨了，我的凉鞋还没买。
20、至于时间，很多人说非常忙、没有时间的同时，一刷抖音一打游戏都有时间。现在的人们都忙都累，但是我坚信，时间嘛，除了极特殊情况，挤挤还是有的，不想多说这个方面。
四、跑步下雨说说心情短语
1、除了网上看着知乎、微博上经常有人有这样的问题外，身边的朋友、同事也经常有类似问题，你是怎么就坚持下来跑步了呢，我怎么就坚持不下来呢，诸如此类的问题。
2、一个人跑步，正是一个人品味孤单，品味生命的时刻。
3、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，无惧冬日的严寒，早睡早起，才能在夏日来临的时候穿上美丽的吊带裙。
4、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。
5、动感单车与跑步选一个打卡：跑步。两个打卡不如每天坚持一项跑步打卡，贵在坚持。
6、可以打着雨伞去健身房的跑步机上跑步。虽然路上会被淋点雨，但是到了健身房就没事了。
7、运动是一切生命的源泉。
8、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
9、谁能想到现在下雨了，早上去晨跑，简直就是先见之明，虽然我几乎一夜没睡今天补觉！
10、你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析运动可以消耗脂肪起到减肥作用，但是一定要坚持运动半个小时以上，才会消耗脂肪。建议适当调节一下饮食，可以多吃蔬菜和水果。尽量不要吃油炸及膨化等高热量的食品。多喝水。希望我的回答可以帮到你！
11、下大暴雨出门真的是灾难可事情都全碰巧在这一天。
12、让我们停住的，有时候不是跑不完的路，而是鞋里的一粒沙。即使跑在最黑的夜，也有拥有最热的血！软弱的人委屈会流泪；奔跑的人却宁愿流汗。跑在风里，是热爱生活的开始。
13、 你变了，这个世界就会变。
14、 抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…
15、 跟你说“你不行”的人只能是你，但你可以不听。——耐克
16、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。
17、六月丰沛的雨水，惊扰了清晨，倾泻在黄昏，太阳还来不及撤离，风在层叠的雨里喘息。
18、接下来几天都要下特大大暴雨，我的考试肿么办呢！兵来将挡水来土掩吧！
19、又下雨了，别下了别下了别下了，再这么下真的遭不住了，怎么感觉这一两个月天天都在下雨，白天不下晚上也要大暴雨一晚上。
20、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
五、下雨天跑步的说说 朋友圈
1、0跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
2、雨后的空气清新，山上的花草丰茂，呼吸通畅身心愉悦
3、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。
4、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。
5、好好的暑假，结果不能睡懒觉，每天早上6点起来晨跑，又控制不住自己的臭嘴，还是胖了。
6、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。
7、跑步不是在与别人较量，而是在与自己的内心作斗争。
8、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！
9、 “必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。”——Juma Ikangaa，纽约马拉松冠军
10、 生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
11、众所周知，“重复通向精通”，这里更多的是说到体力活动。想成为一名成功的跑步者没有其他秘密可言——只有跑步，并且经常去跑。目标是跑得更多，而其他自然会来。事实上：重复是掌握生活中绝大多数东西的关键。如果你想精通某个方面，问问自己怎样在这上面投入数千小时。你的生活由你主宰。挥汗如雨的同时看着身材一点点变好，还有更棒的事吗？
12、 每一步都为更好而改变。
13、 这麽多年了，还能看见你向幸福奔跑的背影，挺好的。
14、好闺蜜就是一起约晨跑一起约早饭一起约自拍。
15、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。
16、起最早的晨，看最美的风景，生活或许会有遗憾但人生依旧美好，加油。
17、然后机遇来临：有了这个念头，机遇在眼前就会随时把握!2013年8月开始，一个偶然的机会来玄武湖散步，碰上快走俱乐部，跟上暴走的队伍，快走玄武湖一圈，一小时，流一身汗，吹上自然风，愉悦和舒服！于是我的再次运动从快走开始!
18、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
19、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。讨厌的下雨天，我要是找不到喜欢的伞，我就得淋雨。天空下起了绵绵细雨，不知是否太过悲伤，连上帝也忍不住哭泣。不喜欢雨天,是因为雨天里心情会很低落,很迷茫,害怕雨天里的闪电和雷声,有时,表面看上去很镇静,心里却很恐惧,怕的要命,又很喜欢雨天,因为喜欢看雨。我只要有一个在下雨天能借我雨伞，早晨能一起散步，晚上能坐着聊天的朋友，就够了。哀伤，就像一阵又一阵雷阵雨，没有人能明白雨的悲伤和难过。
20、 精瘦、健康、快乐、乐观，精力充沛、生机勃勃，这些都是大自然设定的理想环境中的你，也就是你在春天该有的样子。那是美好的生活，它就在那里等着你。
