一、跑步碰到下雨的说说

1、出来就下大暴雨，小雨刷开启疯狂模式原谅我魔性的笑声。

2、接着说说我“雨中跑步”。

3、甚至接受不了自己不能跑的现实。

4、下雨天温度本来就低，跑步会短时间削弱免疫系统，你拖着弱叽叽的身体在雨中跑步，万一着凉加重病情怎么办？一首凉凉送给你~

5、雷雨天你最好不要跑

6、天气好不容易晴了一天，又开始下大暴雨了。

7、环境和天气因素不可控讨厌也没办法

8、台风天你最好不要跑

9、在桂林遇到下雨,大可不要心烦,由于雨桂林是最漂亮的,秋北京,夜上海,雾重庆,雨桂林,雨中的桂林是最美的,烟雨漓江是最赞的,一般人看不到

10、在桂林遇到下雨,大可不要心烦,因为雨桂林是最漂亮的,秋北京,夜上海,雾重庆,雨桂林,雨中的桂林是最美的,烟雨漓江是最赞的,一般人看不到

11、学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人。

12、每天出去跑个10公里，

13、杨超5241：汗水渗入眼睛嘴巴了，那滋味

14、胡歌“偷拍照”引唏嘘：享受自己的平庸，才是真正的勇敢

15、Sealbomb：匀速地放松跑圈，遇到想不断追赶你的跑友

16、另外，准备一套换穿的保暖衣物、毛巾和鞋袜！因为雨天跑完之后，我们整个人都是湿透透的，这时候赶紧拿个浴巾或者毛巾将身上的水擦干净，换上干净暖和的衣物和鞋子，不会让你的身体受到风寒！

17、这雨总在我要去上班的时候下，一下就是大暴雨。

18、一般来说，防水性能越好的衣物透气性就越差，透气性越差就会导致汗水挥发不出去，全部黏在身上。防水性能不好的外套，外面的雨会一直浸湿到里面。

19、如果雨不是一直下个不停，你可以避开高峰期，有的放矢选择在雨下的小的时侯跑步，会延续你点燃的跑步激情，你就会增強信心，勇往直前跑下去。

20、透气层：将汗，热气从皮肤传导开，保持肌肤干爽；注意一定不要是棉的。

二、在雨中跑步的说说

1、跑步时，遇到什么事情最让你心烦意乱呢？来看看网友的回答。

2、要不然上班该没精神了。

3、们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已

4、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

5、一千五百米的长跑比赛，程雷刚跑了一半，就觉得体力有些不支，本来就是带病比赛，加上赛前吃了一些感冒药，整个人轻飘飘的。他的脸有些通红，双眉紧缩，双眼像是没有焦距。 本来兴致勃勃的同班同学，看到程雷的状态，不由得紧张起来。

6、雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。

7、在无路的旅途上奔跑，将流光抛至身后

8、AED租赁：18612941590(王先生)

9、我昨天吃了巨多东西，远远不止我po的这些，很努力地增肥了一天，颓废了一天，今天动力满满起来晨跑！

10、昨晚和老公一起在外面和朋友吃夜宵,近两点才睡的,等下估计会睡足了再考虑出门的事咯如果觉的我答案有用，请点赞。

11、如果今天偷懒，没有跑，

12、不知是听见了我的脚步声，还是怎么的，反正，爸爸回头望了我一眼，还大声喊了我一声，我远远地大声回答：“哎！”

13、匿名网友：脚磨出茧子，长水泡

14、首先，雨天空气好，大雨带走了尘埃，让空气更干净、更清新。

15、摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑

16、下雨可以外出训练，但是要留意雨前的空气状况，如果雨前空气污染颗粒过多，则不适合外出淋雨。雨天穿短裤需要对大腿边沿进行保护，雨水使有些面料淋湿后更易产生擦伤，所以最好在大腿内侧抹上凡士林，避免皮肤磨破，跑完后要及时洗澡更换衣服。

17、有时候跑着跑着还能跑吐了。

18、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

19、大暴雨你最好不要跑

20、接下来几天都要下特大大暴雨，我的考试肿么办呢！兵来将挡水来土掩吧！

三、跑步遇到下雨的说说

1、每次跑到30公里的时候，

2、希望明早下大暴雨，就可以不去练车了，好想睡懒觉，熬夜啊。

3、下大暴雨了，不能出去玩了，有点低落。

4、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

5、青春的奔跑不在于瞬间的爆发，而在与不断的坚持

6、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

7、炎热夏季干嘛不好好待在空调房内

8、小虫：跑到一半，想上厕所但是没带纸

9、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用

10、丈夫笑而不语：你不懂。

11、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

12、Auuubb：有小孩子看

13、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。

14、跑步会让你每天都自我感觉良好我自己的感受是，即便我自己不想跑的日子，在费了好大的勇气，让自己穿上跑鞋，走出家门，一路跑下来后，我总会感觉良好，做事更有效率

15、haohaohao0702：状态正好的时候岔气

16、发誓再也不参加比赛了。

17、在雨中跑步时，步幅不宜过大，还要注意运动。因为下雨天地面很滑，鞋子和地面之间的相对滑动增加，很容易滑倒。因此，适当降低步进速度，增加步进频率，可以减少脚与地面之间的滑动力。

18、台风天不仅仅有暴雨，还有暴风，大暴雨没什么可怕的，怕的是暴风把沿途的电线杆啊、广告牌啊、树啊、灯箱啊还有那吹弹可破的玻璃窗刮落，砸到可怜倒霉的你。

19、希望现在能下大暴雨，这样就不用被拖去跑步了。

20、手都要挠破了，今天是不是终于要下大暴雨了呀。

四、跑步下雨了的说说

1、一朋友花3000块从广州飞天津参加一场马拉松，

2、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

3、其次，下雨时产生大量负氧离子，不但能松弛神经，还能降低血压，加强新陈代谢。

4、打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

5、下对注，赢一次；跟对人，赢一世。

6、跑在最后一名的会得到最多的欢呼声

7、你说，你这是图得什么。

8、收藏！2019上半年马拉松赛事日历

9、绝版老牛：路上遇到柴油机

10、昨晚下雨没能跑步，早上醒来看天气很凉爽，果断洗刷完熬上粥去晨跑。跑着跑着就到了公园，里面好多人，跑完心情舒畅。

11、跑到最后几公里时是非常痛苦的，

12、跑步，不仅仅是跑出去，更是把自己找回来。

13、除了鞋，短裤和上衣，你不需要其他的装备开始跑步

14、一次次痛苦的经历并没有让你长记性。

15、我怀疑这天有毒吧，今天已经下了三四场大暴雨了！

16、思念如潮水，褪不去。

17、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒、加油！家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。雨中的奔跑，是我最大的幸福，雨中的漫步，是我最温暖的阳光。不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。那年雨天，我们在雨中奔跑；今年雨天，却只有我在雨中。打着伞，穿着防雨鞋套，谁也无法阻止我在雨中奔跑！

18、没关系,即使是雨季雨来得快去得也快,躲一躲就过去了。我在雨季的时候去泰国多次都对行程没有影响,

19、细雨淅淅沥沥，情绪反反复复，此刻的唯美，是一种追溯时光的步伐，是一种朦胧默念的清静。

20、睡觉前放松自己的心情，用热水泡脚10分钟。失眠的原因有很多，根据你所叙述的情况，考虑是心理因素的原因比较多，对于心理因素的失眠可以改善失眠的方式：硬性规定睡眠时间勿在床上浪费时间，待有睡意时才上床睡觉睡前保留一些安静思考的时间，整理纷乱的思绪，有助安心入眠专心睡觉，不要在床上做其他的事，如阅读或讲电话避免兴奋剂，如咖啡、可乐、香烟及巧克力，尽量在四点前食用避免喝酒避免可能干扰睡眠的药物，如气喘喷剂避免日夜颠倒或作息不定睡前避免甜或油腻的食物，牛奶、面包或水果较好布置舒适的睡眠环境放松心情使用耳塞、眼罩等工具做运动跑步锻炼做运动

五、阴雨天跑步的说说

1、满身大汗地回来，累成狗似的。

2、想回到十几年前，坐在凉席上拿着一本书，听外面下一整晚大暴雨没烦恼的夏天。

3、一个今天胜过两个明天蓝天属于你，白云属于你，东南西风属于你;

4、再者，要涂抹一些润滑剂！因为是下雨天，所以我们的衣服裤子对我们身体的摩擦力会比正常时更大！磨胸、磨档的事情就会更容易发生！所以，在跑步之前，乳头、大腿根部、还有腋下等一些地方抹一些凡士林，避免磨伤！

5、有关坚持运动的说说 坚持每一天运动的说说

6、其次，穿着一定要速干透气的！不管是衣服，裤子还是鞋子，都要穿速干，透气的！在跑马拉松的时候，有时候会看见一些人穿着纯棉T恤或者穿着棉质的运动裤在跑步，要是下雨天这样穿的话，会让你很难受！还有，鞋子也是！在雨天跑步，不管你穿什么鞋子，最终都是会湿掉的。所以，最好选择那些透气的，排水快的跑鞋！要不然在跑步的时候，鞋子里面都是水的话会让你的脚特别难受！

7、zh517737543：对面车道的大灯，刺眼刺的路都看不见

8、在雨中跑步也有助于改善抑郁。对于锻炼者来说，小雨就像一个自然的冷水浴，可以轻轻按摩面部和头部的皮肤，让人感觉精神焕发，消除疲劳。长时间在小雨中跑步可以增强身体适应外部环境变化的能力，降低感冒的发病率。

9、也就只能记录记录跑步数据，

10、唐家大少1981：跑得比我慢、跑跑停停的朋友

11、我用了一个方法，在一个星期之内克服了，一直到现在还保持的不错。就是你起床的时候必须有个目标，我定的目标就是去跑步，不管是下雨还是前一天睡的很晚，我都必须去完成跑步这个任务，定在每天早上7点，这样一到7点我就必须起床。你可以试一试，不过关键要有恒心，不能遇到一点小困难就放弃，这样坚持4天你就会发现自己和以前不同了，给你参考下，可以试试看。

12、最后：跑完拉伸，尽快恢复干燥。

13、欢乐跑真是欢乐啊

14、有时候跑完还会出现各种疼痛，

15、匿名网友：跑了一半，才发现计步器根本没工作

16、最爱雨，最爱被雨拍打在脸上的感觉——清新自然；最爱雨，最爱被雨滑过的痕迹——温馨甜美；最爱雨，最爱与家人在细雨中漫步——悠闲自在；最爱雨，最爱和朋友在暴雨中徜徉——活力四射。

17、晨跑周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

18、人生最重要的不是努力，不是奋斗，而是抉择。

19、夜入你床day：跑步最讨厌磨乳头，和蛋蛋

20、当民宿的老板听说仅仅是来跑一场马拉松时，