一、假期在家蜗居的说说

1、在抗击“新型冠状病毒肺炎”的战役中，没有一个人是“局外人”，“宅”在家的日子里，老师们该如何实现自我沉淀、自我突破、自我成长呢？读书，一定是每个老师必不可少的生活。“最是书香能致远”！现实中，许多老师在阅读教育教学专著时，尤其感到“难啃”。的确，教育教学类专著是需要啃的，没有压力的读当然轻松，但是阅读效果可能会大打折扣，阅读教育教学专著需要思考、咀嚼、反刍、消化，如何实现有效阅读，从而积淀理解力、思考力和行动力呢？我想，批注式阅读——留下思考的痕迹，应该是一种很好的方法。“学源于思”——学贵有法，读贵有思。现就如何做“批注”，给老师们提几点建议：

2、虽然我们会陷入各种成瘾的陷阱，

3、你好，根据你说的情况是不会感染的，艾滋病病毒在体外是很难存活的，需要你定期到医院给予检查

4、听政府的话！做最好的自己，在大家眼里你就是一名参加抗击“疫情”战斗的小战士！

5、曾经以为没有你，我就没有了全世界，可现在你走了，我的世界还在。原来，失去一个爱的人，它无关于世界；原来，我只是短暂地看不清方向，或者不愿意往前走；原来，你伤害我，只是因为我给了你伤害的机会。在流泪的时候觉得委屈，其实心里已经慢慢学会坚强。如果我不愿意，没有谁，可以伤害我…

6、同学们，熬夜，除造成免疫系统抗病能力降低之外，还会增加人群罹患心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、乳腺癌、抑郁、中风等病的风险。一定要记住，熬夜不迷人，生命才可贵！

7、总是一次又一次去强迫相信你的谎言

8、快了，现在好多地方都解封了，进上海都不需要检查和登记了，现在上海月底来上海可能也不需要隔离了，现在处武汉的，都可以进出了，武汉的也快了，现在国家正对武汉制定外出方案，你要多留意新闻，加油陌生人，

9、在这个特殊的假期，我们这些普通民众的任务就是：宅在家里不出门，减少疫情传播几率。有了这样一个“放松”的机会，我们为何不充分利用呢？我们可以充分利用这段时间回顾总结一下上学期自己的工作。

10、所以家长就得监督，还得拿捏好这个度。如果孩子一做错，家长就批评、叨逼叨，孩子不烦才怪。

11、专题二：疫情中的心理启示——人际交往

12、三本书只看完了一本，第二本看了五十多页，第三本都没有打开过。字码的并不多，我大概是被瞌睡虫附体了，总是睡不够呀。令我欣喜的事，我的画。首先表示自己学画没多久，整个12月份素描先后从静物过度到五官再到石膏，而画人物，对我来说还是新手，风景更是如此。

13、(4)为自己制定一个双休日时间安排。双休日不全是用来玩的，大家一定要有计划，可以玩，但也不要忘了学习。

14、小贝：你早都想跟我分手了对不对，对不对？

15、只要绿色被满山.百鸟欢唱山谷传

16、●成瘾者正好处于一个非常痛苦或者令人焦虑不安的环境中，比如面临挫折、承受压力之时。

17、心肺训练。主要以提高心肺功能和减脂为主，可以找一些视频在家轻松进行，如开合跳、波比跳、深蹲跳等，一双运动鞋就可以进行训练，按照组次进行，每天坚持半个小时。

18、这个假期，我们所有人都过得异常艰难。整个华夏大地全部被疫情困扰。鉴于目前疫情形势严峻，我相信我们全体英语教师一定都在响应政府号召，宅在家里。因为宅在家里做好自我防护就是对这场战役最好的支援。我们可以宅在家里多陪陪爱人和孩子，在父母身边多尽一份孝心，同时居家抗冠也正是我们发奋图强，促进发展，提升自己，不负韶华的好时候。

19、2月17日，是原定的开学日，可我们不能如期回到校园。相信此时的你们也想念着老师、同学，盼望着开学。疫情隔断了课堂，但不会隔断学校的关心与爱护。根据区教委关于疫情防控及延迟开学的相关要求，学校启动了延迟开学工作方案。停课不停学，我们的学习和生活不能按下“暂停键”，学校希望你们保持阳光自信的精神风貌，展现五侯学子的风采！

20、(初中)加客服安妮：jybg007

二、蜗居的心情的句子

1、第可以回想一下学校一学期来做了哪些大事，自己在这些事情中参与了哪几项，起到什么作用，这样的回顾更能快速提升自己的综合素质和工作能力，为接下来的教学工作做到心中有数。疫情当前，尽力为之，不给社会添乱，就是最大的贡献。

2、 在家享受脑袋放空的休闲时光，一个人静静的晒着阳光，很好，很舒服。

3、时间管理的其他方法

4、整理本册要求背诵的课文传到群里，指导学生提前背诵。让开学的学习变的轻轻松松。

5、成瘾是与人类文明共生的一种现象，它的发生至少有5000年的历史，现已发展成为影响人类心身健康的全球性灾难。

6、《蜗居》的成功在于它忠实地反映和分享着一种广泛的不安与惶惑，当生活变成了一串又一串飞快跳动的数字，普通老百姓被甩在后面，唯有叹息口袋里的钱等于杯水车薪。

7、专业上不懈精进，才能匹配家长和学生对我们一声“老师”的称呼！假期，弯道超车的不仅仅是学生！

8、孩子们制定的每日作息时间表

9、我们要让自己从内心深处减少消极情绪的积累，从根本上消解对成瘾行为的心理需求，才能从根源上杜绝了成瘾行为产生的可能。因此，我们要客观认识疫情，安抚好自己的情绪，可以通过转移注意力、找人倾诉、练习冥想，减少压力、痛苦和焦虑。

10、享受一个人安静的生活，这也是过上了在山里隐居的神仙日子湖上氤氲着润泽，空气里是蒙蒙细雨。

11、将生活点缀于食材轻说一日欢乐

12、假期过后他们又双叒提高了自己的技能

13、你们好！一场突如其来的疫情让我们过了一个与众不同的假期，“它”犹如一本活生生的教科书，让我们读懂了什么是废寝忘食、什么是以身许国、什么是逆行而上、什么又是众志成城，“它”向我们诠释了“天下兴亡，匹夫有责”的道理。

14、担心过年过节在家会养膘

15、时代的沉疴，平民的内伤，贴近现实，攸关未来。文本中自有深意，有一的艺术品味，政治含义，文化色彩。

16、劳逸结合，锻炼身体

17、而我更激动的是看到湖南湘雅三医院派出医疗队伍出征武汉，朋友圈里那一幅幅摇旗呐喊、雄纠纠气昂昂的壮阔出征情形，让我心潮澎湃。多么威武的湖南之师！“心忧天下，敢为人先。”湖南人的气魄、胆识、仁爱、智慧，在这国家与民族危难的时刻，被一群医者体现得淋漓尽致！威武的湘雅医疗技术，在这次疫情中绽放出雄厚的实力和耀眼的光芒！身为湖南人，我真的为之感到骄傲！我更感到骄傲的是，在这些出征队伍中，有一些离我们很近的人，就是你们这群可亲可敬的家长！

18、谢谢陈校长的关心和鼓励！从知道要来武汉到现在，一直在成长着，很多感受，很多想说的，一时半刻语言组织不起来，加上没有合适的工具(没带电脑)，只能慢慢来写。我从来都鼓励着我家张雅雯多读书，不是为了以后成为富豪、成为明星而读书，而是为了以后生活能更精彩，能更多选择，能为家、为国出一份力而努力读书！在陈校长及老师们的言传下，小朋友学习很认真。这次在国家的召唤下，我来到武汉一线抗“疫”，让我有了一次难忘的给小朋友身教的机会，我曾经努力学习得来的知识，让我不再报国无门，让我的爱国情怀实实在在成为了行动！真希望小朋友们能早点懂得这种感受，能为祖国为自己的崛起发奋学习！

19、成瘾是由2种因素叠加导致的：

20、在此我想给大家几点建议，让我们既要宅在家里抗冠，也能促进专业发展，通过阅读或观看最新的英语书籍，影视作品夯实专业基础。利用丰富的网络资源浏览查阅教学理论，遇到有价值的学习资料及时收藏分享以便提升教育教学理论水平。钻研英语教材，分析英语学科基本结构，确定教学目标和要求，独立思考后写出初案，博采众长，融会贯通后写出教案。鉴于目前疫情情况，还可积极准备微课录制，以便特殊时期做到停课不停学，学习不延期。

三、蜗居家里的说说

1、所有的理想在涉及钱之前都是光环闪耀的，只要一涉及钱，理想就变梦想了。

2、“小宅”在家的日常是什么

3、往往可以走红取决于讲出了当今社会下相关时下大家的广泛的情绪性的东西，根据“房奴”的话题讨论拖累出腐败，小三……一系列社会强烈反响的话题讨论。《蜗居》是一部真正体现社会实际的电视连续剧，也是一部非常值得思索的电视连续剧。迎合具体反映一部电视剧怎么会走红，其知实质，它毫无疑问打动了潜在性受众群体们的心，以四十五分钟为企业的片子为媒体，在观众们与片子中间造成了一定的联络，进而做到了同理心，土地资源，房子，是中华传统观念里的头等大事。

4、读着孩子们写的妈妈们奋战的故事，我在内心一遍又一遍地问自己：面对这样一群英勇无畏、大仁大爱的家长，作为一名校长，在这样疫情当头的时刻，你能做些什么呢？

5、我放开你手 放过你走 不做你的羁绊

6、开着车飞向自己神往的目的地。

7、在我国旧思想中，三字经有“家天下”，拥有小家庭才构成社会的大伙儿，“家”从古至今全是永恒不变的话题讨论，家是大家最终的归处。它是我们中国人一个不容置疑的意识，从日常生活情况下体现出“房奴”的实际难题，引起了观众们的思索。

8、而这需要阳光正好，需要树木长得恰好好让阳光投射，需要这位陌生人恰好在那个时间和地点迈出腿，需要马路上正好没有一辆车，需要正好我从家里走到阳台往下看。很巧，甚至有一些神奇！一切源于太阳。

9、我那么爱你 你的背叛逼我说再见

10、朝霞拥抱一个坚实的团圆

11、技能提升派畅游众多领域

12、每项计划完成后可以给自己一个奖励，例如吃点想吃的东西，这样可以形成一种正向的强化，促使学习行为的加强。

13、文字：杨梦雅黄艳陈依琳洪磊

14、爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师。”为了让孩子们学好数学这门功课，首先让他感兴趣。游戏能使孩子们走进数学，接受数学，喜欢数学，从而促进孩子思维发展。老师可以结合本班学生的水平，结合本年段的教材，研究或网络推送一些数学游戏。

15、正确处理生活和学习中的同伴关系

16、先来了解一下自己的成瘾程度

17、在中区推行儿童阅读的大背景下，教师首先应该成为一个终身读书人，才能实现师生生命的共同成长。

18、这个假期对于你们来说注定是不平凡的，疫情的来临打破了你们平静的学习和生活。记住，不要怕！老师一直在你们身边关心爱护着你们。好想看到你们一张张开心灿烂的笑脸，假期要延长了，怎样合理安排我们的时间才更加的有意义呢？希望同学们按照老师给你们精心设计的活动任务积极参与，养成良好的学习习惯。千万别忘了加强锻炼身体，关注疫情，用心去感受抗击疫情的英雄事迹，相信我们的共同努力一定能渡过难关！做好自己，希望你们每一天都过得有价值有意义！

19、从来没有想出去玩的念头，喜欢宅在家，现在超想出去玩。

20、因为不能出门，就只好线上和同学打招呼聊天啦。看到小学姐远程发来猫猫狗狗的幸福。太阳光照在它们的身上，显得特别宁静和美好。

四、蜗居说说心情短语人生感悟

1、这几天，天嘎嘎冷，出去都冻抽抽了。都说出去上课外班的孩子挺遭罪，那没上课外班的孩子，那些蜗居在家的孩子假期都咋过的呢，咱来说说呗。

2、 在家真好！好好享受，以后都会怀念在家的日子！特别是当在外地过冬天时，会更想念在家的夏天，就像现在的季节一样，过一年是少一年更珍惜了！

3、五侯中心小学主任张通伟

4、在这春回大地，万物复苏，原野踏青、纸鸢高飞的季节，我们本应回到熟悉的校园，开始新学期的快乐学习，可是新冠病毒引起的肺病疫情，却让我们不得不停下走向校园的欢快脚步。此时此刻，国家为了我们的健康安全下达了自我隔离的要求，独自在家孤独寂寞的时候，同学们不要忘了，还有很多战斗在一线的医务人员、人民子弟兵及各个战线上的勇士们，他们冒着被传染的风险为我们保驾护航，用生命捍卫着我们的健康生活。

5、回归属于自己的“小世界”

6、多少职业在这争分夺秒的阻击战中全力以赴，作为新岗教师中的一员不妨静下心来思考如何让漫无目的的等待开花结果？如何调整心态让疫情变怡情？

7、当奖赏太过频繁时，多巴胺受体调节能力下降，我们就麻木了，需要更多的刺激才能继续保持愉悦，慢慢就上“瘾”了。如果是行为成瘾，我们就需要“更加频繁”“加大剂量”的行为来刺激大脑才能获得快感。

8、是一场可以被回味的狂欢

9、G，Guilt，内疚。即你有没有对自己成瘾行为产生了很内疚／愧疚的心理？

10、后来我才发现 你到死都不会悔改

11、我拉上窗帘然后慢慢坐下闭上眼

12、根据心理学家研究，只要保留暗示以及奖励，用不同的行为来替代原有的行为，这也是破解上瘾最容易的方法。我们可以自己挖掘或让朋友家人帮自己挖掘其他兴趣爱好，用新鲜事物代替成瘾行为对自己的刺激。

13、提升积极情绪。对于疫情的恐慌与焦虑归根到底是一种负性情绪，战胜负性情绪的最好办法就是获得更多的积极情绪。例如：看一些娱乐综艺节目，做一些娱乐游戏，或者积极独处，回忆过去自己取得的一些成绩，重新体会那些生命里的愉悦体验，必要时可以记录总结下来。

14、(小学)加客服粘豆包：jybg006

15、做了断舍离，花了五个半天把阁楼整理完毕，扔出去很多衣物和杂物，当然认真做了垃圾分类哦。打扫也是驱病除疫,终于有大段时间可以整理收纳。

16、宅家的神仙日子，偶感孤单寂寞冷

17、看着蓝蓝的天。清清的河。要是一直不上班。每天过着这种惬意的生活，该多好呀。可是上班的日子又进入了倒计时。

18、2020别样春节旅游攻略：客厅～卧室～厨房～厕所～阳台～楼顶…几个景点无限循环。

19、一个人的状态挺好的，想看书了就看书，累了就睡觉，不想联系谁就自己安静一阵，出去旅行或是宅在家。

20、运动，拉筋，做美容，保持体力和愉快的心情。

五、蜗居心情说说说大全

1、亲爱的雅雯，最近和你的妈妈聊天，熊老师得知你每天制定了明确的学习计划以及时间安排表，每天坚持上网课、上英语口语课、学奥数、背诵小古文、背诵英语小短文、坚持练钢琴、坚持阅读、坚持体育打卡。你的认真，你的努力，让老师忍不住想夸夸你，你真的很棒！爸爸驰援武汉后，你和妈妈一定特别特别担心他吧。但是老师知道，你为了不让妈妈更加担心，经常想办法逗妈妈开心，面对爸爸逆行带给你们的紧张、担忧，你变得更加贴心，更加听话，更加懂得关心妈妈。你用你的坚强，让爸爸没有了后顾之忧。你的体贴，你的懂事，让老师也忍不住红了眼眶。我想，远在武汉的爸爸，也一定会为有你这样乖巧懂事的女儿感到骄傲！

2、“一国两制”穿透了世纪的光宇

3、2：无意中做了一次非常满意的梅肉。按牛排干式熟成那样撒少许盐养了四天，然后高温快煎，吃的时候我独自一人叫出了声“太好吃啦”！

4、(2)为自己制定一个每周时间表。这次假期时间长，我们每个周一定要有自己的计划，这个周要完成什么任务自己心里一定要清楚。

5、让我掐死你让这些污秽飞在那蓝天

6、翻阅相册里的影集回味美好生活

7、只要涓涓细流汇聚.哗哗作响奏凯旋

8、在这个“哪里也去不了，哪里也不能去”的“宅居”假期，不妨以“读”攻“毒”！

9、寒假是属于弯道超车派的自由时间

10、听说宅在家不出门就是为社会做贡献这个年你出门了没，做了什么呀。

11、相信在不久的将来，祖国的大地将恢复往日的车水马龙，人声鼎沸；我们也将回到美丽的校园，在春光中享受知识的盛宴。到那时，长沙街头将恢复往日的生机勃勃；到那时，像你爸爸这样的抗疫英雄，也将平安凯旋；到那时，你就可以和爸爸妈妈一起去爬岳麓山，去游橘子洲，去拥抱醉人的春光！我们相信阴霾终将过去，相信往日的安详与美好定将重现，我们定会迎来繁花似锦。雅雯，老师和你一起期待着！

12、2020年，能重新来过吗？很多人在问，答案是否定的：不能！但请孩子们相信，疫情只是给这片土地暂时蒙上了阴沉的乌云，等熬过了最艰难、最黑暗的时光，一定会守得云开见月明。罗老师期待着阳光明媚的时刻和你们一起上课、下课、放学......

13、一场突如其来的疫情，打乱了我们春季的开学生活节奏。相信大家一定想念我们的校园了吧？面对这个“加长版寒假”，宅在家中的我们，又该如何让它变得更有意义呢？五侯中心校大家庭的老师们精心给大家准备了“延期开学一日学习和生活菜单”，为大家提供线上、线下丰富的学习资源，你们熟悉的各学科教师也会在线指导，同学们，让我们随老师一起动起来，畅享传统文化精髓、挑战学科探究任务、居家积极锻炼身体、科学防控疫情。世界是公平的，当疫情为我们关上一扇外出的门时，也必定会为我们打开一扇全新的窗，那便是在居家自护过程中懂得感恩、学会生活、自我成长。

14、尊敬的博才咸嘉小学奋战在疫情防控一线的家长们：

15、更是赢得夸赞的生活小能手

16、我们在空虚的“愉悦”中步入“成瘾”陷阱，一发不可收拾！

17、本人大学学的是物理专业，中学从教也是物理学科。然而文学是我一生的喜爰，业余时间也写了不少散文诗歌等，在各类期刊发表了100多篇(首)。今天晒出两首，其中一首是发表在1992年出版的海内外诗文库A卷《青春的

18、今天八卦去超市碰到一位朋友，看见八卦跟见着亲人似地，把八卦紧紧拽住就开始大吐苦水，哥们，你不是教育专家嘛，你赶紧给我出出招啊。

19、庆幸的是，明可，因为有一群像妈妈这样乐于奉献的白衣天使，她们聚如火焰，散如繁星，给病痛中和等待中的人希望。疫情的阴霾正在渐渐散去，草长莺飞二月天的美好正在向我们涌来。明可，相信过不了多久，我们会回归到正常的生活中，周末你将和爸爸妈妈出去踏春，放风筝，我们又可以爬岳麓山、游橘子洲，享受春天带给我们的快乐。那个时候，妈妈这样的抗疫英雄也将安然归来，笑颜依旧。那么，就让我们一起期待樱花盛开吧，期待车水马龙和人声鼎沸！

20、居家沉心学习以提升自我