一、健身打卡说说拽

1、 全民健身好处多，我来细细数一数：锻炼要从娃娃抓，儿童活蹦又乱跳；旭日初升如青年，锻炼才能有朝气；中年压力特别大，锻炼强身又减压；老年身子骨变弱，延年益寿靠锻炼。朋友，让我们一起努力，加入全民健身，共同关注身体健康！

2、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，祝愿你经常锻炼，健康快乐！

3、人生要走万里路，迈好强身第一步。

4、估计是想说你孕妇我让你现在大家一样谁让你!坏的方面就是觉得你只是生育工具!现在不生育才不管怎样

5、一个人面对正当之事物，从正当的时机，而且在这种相应条件下感到自信，他就是一个勇敢的人。

6、清凉的早晨就做健身操，抬腿伸手一二天天锻炼身体好。

7、这样完美的我，依然坚持锻炼。

8、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

9、被特别在乎的人忽略，会很难过。而更难过的是，你还要装作不在乎。

10、伟大，不是梦，是去追梦。

11、 一个人健身，一个家庭的兴旺；一群人健身，一个社会的兴旺；全民健身，一个国家的兴旺。你旺我旺大家旺，自己健身身体好，呼朋唤友健身乐逍遥，全民健身日祝你幸福缠绕！

12、即使在最黑的夜，也要有最热的血

13、遇到了什么问题······

14、滑着滑着肥肉就滑丢了。

15、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

16、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

17、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

18、不是不想说话，而是有很多话讲不出来，放在心里会安全点。

19、抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数?

20、当其他同龄人都已经出现啤酒肚时

二、打卡健身的说说

1、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

2、动作要领：找一位好朋友(男女皆可)

3、波比跳的燃脂率是跑步的两倍，燃脂瘦身的必备课，也对心肺适能的训练也非常有帮助。对于没有时间去健身房的人来说，这个动作可以有效地在最短的时间内，让你的全身得到训练！

4、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

5、突然发现，原先不少要好的朋友已经在不知不觉中失去联系。原来，友情和爱情一样，没有经营，最后也会形同陌路。

6、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

7、活动有方，五脏自和。

8、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

9、奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始

10、今天将会给大家介绍波比跳的很多种变式动作，让你一个动作花样百出，怎么做都不枯燥！

11、滑着滑着，肥肉就滑丢了。

12、世界上最遥远的距离，不是相爱的人不能在一起，而是明明不能停止思念，却装作对方从未走进自己心间。

13、注意事项：用力要按照个人适合

14、在阳光下灿烂，在风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。

15、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

16、今日不减肥，明日徒伤悲！

17、这画风简直就是健身界的一股洪流

18、据说只有不到5%的人才能拥有

19、赘肉不可怕，谁露谁尴尬

20、四月不减肥，五月徒伤悲，健身你怕了吗?

三、坚持健身打卡的调皮说说

1、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

2、当长大以后，多希望自己还只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭。不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。

3、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

4、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

5、不要活在过去的回忆里。

6、真的很想去健身房里健身。

7、经历所有不可能，造就属于你的可能

8、总有一个比你忙的人在健身

9、她比你美，不是因为她婊，因为她认真保养自己，她比你身材好，不是因为她婊，而是她付出精力去健身减肥。

10、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。

11、腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病;腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

12、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

13、每一次长跑，都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组。

14、当体重达到了一个历史巅峰的时候，我决定健身了，以后晚上胡吃海吃的时候别叫我，留点时间让我去跑跑步，练练马甲吧!受不了了!还我苗条。

15、有时腹肌比颜值的撩妹指数更高

16、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

17、不要因为一点小事就烦躁不堪，不要碰到一点困难就一蹶不振，想要走出黑暗，只有自己站起来，因为没有人能帮你，只有你自己能救自己。

18、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

19、岁月极美，在于它必然的流逝。春花，秋月，夏日，冬雪。

20、嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准！

四、健身跳舞打卡的说说

1、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

2、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

3、婴儿健身架有用。婴儿健身架能刺激婴儿的感知器官，帮助培养婴儿的握力，使婴儿更好地发育成长。婴儿在长到3个月大时，已开始能自由地动起腕部来，并逐步获得握力。健身架以抓、握、转、拉等手部或指尖的游戏为中心来帮助婴儿进行锻炼。

4、谁伤害过你，谁击溃过你，都不重要。重要的是谁让你重现笑容。

5、就连男人摸了都会爱不释手

6、全民健身日到了，请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。祝节日快乐，健康幸福！

7、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了几个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

8、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

9、大多数的人想做健身教练之前，对健身教练的的理解都是一个模糊的概念，之所以做健身教练大多都是被健身教练的外表形象所吸引，比如：健身教练时尚、阳光，工作不累、工作环境好、薪资待遇很不错等等。目前国内百分之90以上的健身房都在招聘健身教练，经过专业培训，持有国家健身教练职业资格证书的健身教练成为抢手货。作为一名健身教练我们要非常的清楚自己的职责，会员使我们的客户，在帮助会员正确锻炼的同时，健身教练是为了帮助会员在最短的时间获得最快的效果，如果作为一名健身教练你根本没有专业知识，就是只是为了销售课程赚取短暂的费用，会员交了费用根本不能从你那里获得什么改变，那么不光你自己，你这个健身房也将很快倒闭，所以做什么事情都不能只顾眼前利益。。

10、告诉你什么叫真正的强人。

11、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

12、我虽然没吃过，但我老公在吃，我跟你说说他的效果吧。以前他很胖，我强迫他去健身。当看到一点效果之后，他自己乐颠颠地按时去打卡了。但是一段时间之后，他想要增加增肌的效果，他自己跟小伙伴研究后买了汉德森复合蛋白粉，因为这款复合蛋白粉不含大豆异黄酮，而且是动植物双蛋白，可以有效补充优质蛋白，避免健康风险。我看着他突破增肌的瓶颈期，现在比一开始肌肉增加了不少，很开心~

13、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

14、有所不同的考上健身教练证书的方式，费用也不一样。如果你是零基础新人的话，想考上健身教练证书必须甄选参与国家体育总局登录的健身教练培训学校为期两个月的培训，然后仔仔学校统一的的组织下参加考试，此种考上证书的方式归属于先培训后考试，培训费用和考试费用加在一起大概在一万左右。如果你是工商管理健身教练的话，考上健身教练证书可以必要甄选参与国家体育总局的考试，此种考试方式不必须培训，必要参加考试，所以只必须交纳报名费三千左右即可。

15、水头迈动健身关闭，亲们以后去卧牛山，银坑山，爬爬山锻炼吧！

16、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

17、想放弃了的时候想想当初为什么开始

18、只有病了，才有人建议你去健身。

19、喜欢一首歌，有时候只是喜欢了一句歌词，因为它碰到了你内心的深处

20、不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

五、健身打卡的幽默说说

1、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。

2、直到长大后才发觉，其实流泪比流血更疼。

3、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

4、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

5、在(我和瘦美的日常事)健身打卡开始！

6、找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒。

7、要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。

8、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参与健身，远离病扰！

9、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

10、夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。

11、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

12、全身锻炼，提神清醒活力一整天。

13、一条毛巾，腿部套入中心点

14、在(全球健身指南)健身打卡开始！

15、而面对这样的腹肌谁又说不是呢

16、健全的精神寓于健全的身体。

17、好的感情，战得胜时间，抵得住流年，经得起离别，受得住想念。

18、一条毛巾，取毛巾中心点

19、天天梦到自己在健身房，我感觉是上天叫我去减肥。

20、keep就不错，keep里面的运动打卡是你运动完了之后可以写一篇心得，类似说说，但是只有你完成了训练中的所有动作才可以打卡，至于健身课程我觉得keep还是不错的，上次邹市明就在keep上面发布了一次战斗跳绳的课程