一、打卡健身房朋友圈说说文字

1、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

2、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

3、这就是我所有的快乐，这就是我人生当中所有的动力，这就是我的健身视频，我会用它记录我的每时每刻！

4、在健身房，我应该是成长最快的一个动感单车教练，从办卡到当单车教练，也就两个月时间。

5、“有时是下雨不想出门，有时是和朋友聚餐去了，有时觉得太晚了就算了吧。”

6、怎么才能让你留言了，我想了一个办法？

7、21天习惯养成法，不要一开始就想几个月或者几年。先坚持21天，你会发现健身就会变成你的习惯，之后就会变的容易很多。

8、分享一件你坚持得最久的事吧

9、各位可以看到，他发的内容构成很丰富，典型的具备三点：干货+生活+思考

10、Y：都采取了什么健身方式？

11、别人运动是因为热爱运动。我运动，完全是管不住嘴吃太多还不想长胖的垂死挣扎…

12、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。

13、如今2017年只剩不到2个月了，曾经的少年已经大变样了。

14、but，减肥这个事儿，每个姑娘每年都会下几次决心，然后失败几次，重新鼓起勇气，然后再次失败。

15、为什么我不能长期坚持做某一件事？

16、功能型(工具人)：这类人的朋友圈往往符合第一类性质，你能快速的对他产生非常具体且深刻的印象。因为职业属性赋予了这类人朋友圈的特色。

17、我喜欢的Type：这类人的朋友圈往往有趣且有料。由于这个划分是依据我的主观感受，所以并不具备很强的参考依据，但下文我会分享一些他们的朋友圈内容(注：所有截图均征得本人同意)

18、萌琪琪：下一个健身目标是什么？

19、生命就好比旅行，或者在旅行的途中我们会拥有某些东西，但是终究不能带走它！

20、贴在所有让你感到“舒适“的地方

二、健身打卡发朋友圈的说说

1、Z：自己训练就是容易缺乏自制力，我跟几个闺蜜最近建立了一个健身打卡群，每次健身以后都会在群里汇报，互相督促。这个方法非常有效，因为每次偷懒不想训练的时候，会很有压力，并且姐妹们一起变美变瘦，实在是一件很开心的事。

2、我觉得只有这样才能见证自己的实力，健身房的体操课已经开始了，只有这样，才能让自己有运动的动力！

3、每个嘴里说不想恋爱的人，心里都装着一个无法拥有的人。有时候，两个人要分开以后才会意识到，他们多想在一起。你知道吗？必须有前面的苦心经营，才有后面的偶然相遇。不要只因一次挫败，就忘记你原先决定想达到的远方。有的人，是拿来成长的；有的人，是拿来一起生活的；有的人，是拿来一辈子怀念的。忍不了痛苦，就见不到幸福。人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段旅途，或一个梦想。说太多，不如沉默。想太多，我会难过。在生命中，再无聊的时光，也都是限量版。所以，不要为旧的悲伤，浪费新的眼泪。找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。做最真实的自己就好了，总有一天你会找到一个人，他会爱上你的一切。

4、今天健身房清理泳池，大家扫的扫、抹的抹、擦的擦、洗的洗、冲的冲，干劲非常足，泳池多次反复擦洗，消毒，旨在为大家打造一个干净整洁的健身运动空间。

5、**健身俱乐部特别准备了豪礼！

6、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

7、“说实话，我可能还没有爱上运动，我也无法永远不吃那些甜点，但我会选择科学地减脂和健身。”

8、 在健身房挥洒青春的汗水同时不忘记看看接下来要吃什么。

9、打卡没有夜宵、只有健身、痛苦的一天。

10、他大几乎每天后有晚自习，还参加各种社团活动，可即使这样，他还是会抽出时间去健身。相反，我室友，我拖着他们去了几次健身房，一时兴起，办了年卡，可之后整整一年时间，就去过两次健身。

11、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。

12、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

13、我现在学会了好多把妹的硬性技能！所以首先，我要去健身房转一圈，因为颜值不够，身材来凑，我要减肥我要减肥！我要把妹我要交新朋友！fighting！

14、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

15、其实我做了两份，炒饭炒多了，然后我一个人吃完了两份，我是胖子啊啊，晚上健身房虐肉去。

16、不同身份职业标签的人，所制造出的信息会大相径庭。这当然是一句正确的废话，但为什么我还要去说这件事？

17、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

18、和朋友一起建立健身打卡群，相互鼓励督促监督。

19、♡家里蹲大学留学生，雅思托福一遍包过

20、萌琪琪：办健身卡值得吗？又贵还坚持不下去，最后还是浪费……

三、假期打卡健身房朋友圈说说文字

1、相期以茶回复图书馆店员：叶赛宁诗歌《我记得》。

2、为了感谢小伙伴们一直以来的支持，

3、学习与健身乃一生需坚持之事。愿，你，我，都能活成自己想要的模样。

4、直到跟我关系比较好的朋友提醒我说：“你的朋友圈我有点想屏蔽了”，那之后我才意识到自以为是的「彰显专业」反而「弄巧成拙」。

5、超爱吃的大山回复程序员A:烧烤真香，要来吗？

6、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

7、为了给健身房会员提供一个安全、卫生、舒适、整洁的健身环境，我们正在集体清理泳池。

8、有一刹那被触动的话，欢迎赞赏。

9、图书馆店员：不错呀，这是哪本书？

10、X：因为健身期间要少油少糖少盐，少吃多餐，控制一下脂肪摄入量也是很有必要的。还有就是一定要听教练的话，我的教练有一双无时不刻不注视我的眼睛。

11、你独特的内在，需要一副配得上它的身材

12、在(全球健身指南)健身打卡开始！

13、拿出小本本记录自己的减肥轨迹

14、找到这个发泄途径，就变得一发不可收拾，每天几乎都骑两节单车(一节课45分钟)，最疯狂的时候骑了五节课，回到寝室累瘫了，也就没精力多想了，睡得早，作息规律了，很多事也有改观。

15、汗水的味道永远比香水好闻。你努力奔跑的样子真的很累，所以我们动起来吧。

16、今天真是各种事情健身为什么没有改善痛经在我想蜷成一根蘑菇的时候还要迎接检查。。下午还有课！！还有班会！！！还要写反思。。做课件。。写班会教案。。一会还要去指挥大扫除！！！妈妈咪呀！！！心情实在不好。。。我现在就想抱着暖手袋窝被子里！！！

17、健身的成败只差一个坚持

18、美丽的母亲大人：国庆去英国了吗？咋不叫我带你。

19、学点基本摄影和构图技巧。

20、漂亮的马甲线才是女神标配。

四、健身房发朋友圈说说

1、因为比起故作专业和高深，我认为做真实的自己、有血有肉有温度的自己，不仅能使自己变得自洽，更能让他人接受自己想要传递的某些价值和理念。

2、现在小七就为你揭秘朋友圈常见的人设，来看看吧！

3、我的世界只有你懂。花言巧语说不尽的爱，三心二意抒不完的情。你什么都不用做，只要笑一笑，我就有万般勇气和你走。青春真的很单薄，什么都很轻，风一吹，我们就走散。相遇是春风十里，原来是你，相爱是山长水阔，最后是你。在哪里存在，就在哪里绽放。不要因为难过，就忘了散发芳香。冬天花败，春暖花开，有人离去，有人归来。摘下温和的面具，剩下的只是一张哭花了的脸。心态决定思维，思维决定行动，行动改变结果，结果构成命运。生活把我们磨圆，是为了让我们滚更远。

4、这里，我很感谢我的启蒙单车教练，陈颜欣。在我看来，她是一个很认真负责的教练，除了课带得很棒，更重要的是一些细节。每次来上课，她都会换健身服装，也会喷点淡淡的香水，在充满汗臭味的单车房，这香味就是清新剂。小小的细节，谁都可以做到，可坚持的能几个呢？

5、恭喜你呀，晓勇，今年的你，以后的你，都越来越帅气了。

6、为了揭开我的疑惑，我特意去请晓勇把他的健身经历写了下来，跟大家分享分享，也请大家共勉呀。

7、当年你做广播操转体运动时偷看过的人现在怎么样了？

8、健身其实很简单没有你想的那么难。

9、既然天气、距离、时间、娱乐都可能成为我们不想去健身房的理由，那么我们是不是可以选择在家锻炼呢？

10、当然，现在我朋友圈也属于放飞自我型，任何我生活发生的故事、点滴我都会记录并分享下来。

11、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

12、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

13、我从2016年2月份踏进健身房，就爱上了健身，爱上了这种“汗”畅淋漓的感觉。

14、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

15、Z：说实话，我可能还没有爱上运动，我也无法永远不吃那些甜点。但健身带给我的积极和正面影响，绝对高于任何一份美食所带来的片刻愉悦。好多时候，我都觉得，不可能，我做不到，但每一次挑战所谓的极限，在完成以后，都很想给自己鼓掌，达成自己觉得不可能的事，这也许就是我健身过程里最大的收获。

16、也希望正在看这篇文的你，以后同样能够女/郎大十八变。共勉！

17、雅思托福一遍包过：可以来找我补课

18、好吃的东西放在肚子里，可爱的人放在心里，有趣的地方要和可爱的人一起去。

19、每次健身完毕之后，记得向桌子上的存钱罐里投一枚一元硬币。可以每隔一段时间把硬币取出来，把这些钱用于消费，比如给自己买点甜品，偶尔的安慰一下味蕾，或者定期请闺蜜喝杯咖啡。如果太偷懒的话，到时你连帮闺蜜买杯饮料的钱都没有...看看谁尴尬。

20、而对于那些想改变自己形体的人，我想告诉你，只要你够想，够拼，你一定可以成为自己想要的模样。因为健身不是简简单单的撸铁，真正爱健身的人都会逐渐养成一个良好的生活习惯，告别酗酒，告别抽烟，告别也夜生活，虽然我没有做到，但我在努力的路上。而你，是否也愿意为了健康的生活奋斗一生？

五、健身房锻炼发朋友圈说说

1、这个认知没有任何问题，因为这类账号本质上就是属于「功能型」账号，承担的是工具作用。

2、每天都记录自己的腰围和体重，不去健身时候也要记录，最好用EXCEL做成柱状图。有几天没去健身之后，你会发现柱子的高度是蹭蹭蹭的飙升！从此跟男神表白的期限遥遥无期了，这个时候，想必想死的心都有了吧。

3、面对那些质疑，我想说的是，每个人都有属于自己的生活轨迹，我所希望就是在我三四十岁后依然有健康的体魄，落日黄昏，携妻儿之手漫步沿江小道，足以。

4、萌琪琪：健身真的也找不对象吗？

5、看到这，我还是感觉有点意犹未尽，忍不住跟晓勇来了段快问快答。

6、岁月是把杀猪刀，健身房却是整容室。

7、健身少年回复健身房老板：老板，我想退掉健身会员卡，哭……

8、Y：几乎一周里有5天都会看到你在朋友圈打卡健身，如何保持这种高频率的健身？

9、当时的我是何等的温柔，我把花瓣洒在你的发间，当你离开，我的心不会变凉，想起你，就如同读到最心爱的文字，那般欢畅。

10、把装有健身配备的背包丢在公司/教室

11、今天写这篇文章的目的，主要是因为近期在观察别人朋友圈时，发现了一些相似性，通过对于这些相似性的观察，以及结合我某一阶段朋友圈的同类相似性，想说几点自己对于朋友圈的看法和感受：

12、不屈服天生的高度，不满足昨天的难度，不重复自己的角度，不追随别人的速度，不甘于平凡的态度。如果你还记得你的梦想，就放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你的三分钟热度，放空你禁不住诱惑的大脑，静下心来好好做你的事。比你强的人都在努力，你还有什么理由继续颓废下去。

13、因为我发现不知道从什么时候起，晓勇的朋友圈从大学生活日常，变成了健身房打卡日记。刚开始看见时我还啧啧称奇，还想着：“我的健身卡都快过期了都不知道送给谁用，你可别是一时兴起呀。”后来过一段时间后，晓勇开始晒他出具轮廓的腹肌了；再过一段时间，晓勇竟然成为了学校健身房的动感单车教练！

14、A：因为我不喜欢跑步，所以除了去健身房就是走路，我很喜欢走路，去西藏一天可以走十几公里，我相信有很多人和我一样虽然知道跑步减脂很快但仍旧无法坚持长久的跑步，这时候我建议大家快步走，然后以无氧增加肌肉量。相比脂肪，肌肉会消耗更多的热量。

15、不要有太多负面情绪。

16、现在，每个女生都被叫做美女，

17、晓勇：会，现在只是起点。

18、我说我今天去健身房练了背肌还举了重你们信吗？

19、现实中用不了美颜相机

20、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。