一、第一次献血的说说朋友圈

1、有人说献血对身体好，可降低患心血管疾病风险；也有人说献血对身体百害而无一利，长胖、贫血都跟它脱不了干系。一图为你讲清楚献血那些事，原来献血有这么多门道。你愿意为他人献血吗？据医学美图

2、盐关街这家店火了，翻滚吧，小伙伴们！

3、定期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等有形成份，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速后，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高粘血症，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛。

4、测完血压后，血压正常，身体不错，血型和我妈一样间接证明我是亲生的。等等，让我很放心。踏实

5、春哥：不知不觉就献血一百次了，我不觉得这是多么了不起的事情，还有很多人献血次数比我多，我要以他们为榜样，向他们看齐。

6、献血能降低心脑血管病和癌症的发生率,能够使自身的新陈代谢始终保持在比较旺盛的状态,对身体是十分的有益的,而且一次献400ml对身体更有益,最好是每半年去献一次,大家要踊跃的去从事这项社会公益事业啊~~~

7、一次献血一般为200毫升,最多不超过400毫升,两次采集间隔期不少于6个月。只要你到正规的血站或流动采血车去献血,因为他们采用的都是经过检验合格的一次性器材,所以不必担心会感染输血相关疾病。

8、春哥：一方面，献血让我保持了健康。这么多年来，为了能坚持参与无偿献血，我会注意调整饮食方式和生活习惯。坚持的结果是，我的血脂、血糖、血压等状况都非常好，精神状态、体能一直保持着良好状态，连续游泳、骑自行车、快走一个多小时完全不在话下。另一方面，献血帮助别人是特别自豪和荣幸的事情。2016年3月，醴陵市一个患地中海贫血症的大出血产妇连续用血239袋，最后母子平安，当时我也是一同参加紧急捐血的献血者之一。血液可以再生，生命无法重来，能帮助到他人，让我觉得自己的生命有了另一层意义。

9、3月份，学雷锋活动月，3月15日，成立了化工学院无偿献血志愿服务队。这也是我跟老陈酝酿已久的计划。我以《我与献血的缘分》作为主题，讲了二十几年前自己献血的事儿，讲了20多年前组织献血的事儿以及后来自己更多的参与献血的事儿，讲到化工学院与献血的缘分，落脚点是动员同学们参与到志愿服务和无偿献血队伍中来。很快，很多志愿者转为献血者，而且带动了很多学生来献血，3月份，大学城献血屋的工作进入正轨。

10、希望亲朋好友帮忙，能够为家人献血，相信有你们的帮忙，家人的病会很快好起来！一定感激不尽！谢谢大家！

11、6月对于献血者来说，有一个重要的日子，6月14日世界献血者日，这一天，开展了校内宣传活动。并在毕业马拉松中融入了献血的元素，跑步活动的总主题定为“热血青春铭记工大健跑人生”。跑步跟献血做一些互动，这也是在健跑文化建设中一直考虑的一个主题，健跑与公益的结合，是我们设计活动的一般的思路。让血液中心提供了一批献血纪念衫，我们组织了一支热血青春跑团参加马拉松接力跑，同时志愿者在现场开展献血宣传活动，也将省血液中心列入了赞助单位之邀请樊冰作为嘉宾参加了活动。跑步队伍由6人组成，我，王烨，王洪蕾，还有化工的3个同学，李傲霜、何鹏兵和李世超，我跑第一棒，最终我们跑完的配速是5一个有爱的数字，这是巧合，也是天意。

12、献血，我骄傲！我快乐！我幸福！我感恩！

13、●为什么献血前要认真填写《献血登记表》？这个问题的标准答案你必须知道！

14、爱我的水城，给我血。

15、“一天两次出血。一次在凌晨，明明剁着了手，却有些心疼，数量是4打头的。一次在上午，这次真的手疼了，数量也是4打头的。”

16、在这次盛会上，我讲了追随者的故事：

17、当天的新闻是这样说的：

18、让你的生活开阔一朵花：自由献血是一朵花，一个令人担忧的是一朵花，一个良好的批评是一朵花，受伤后的救援是一朵花，一次，看到一朵花，及时的电话一朵花，一种微笑是一朵花。

19、健康指导：根据你提供的信息，应该对身体的伤害是不大的，如果身体有不舒服的症状建议你要及时的到医院去就诊，在食物的选择中要多吃营养丰富的蛋白质类食品，可以选择排骨汤，鹌鹑蛋炖乌鸡汤等食品来食用，有补血的作用。

20、干净整洁的场地，和蔼可亲专业敬业的工作人员(微笑)，彼此熟悉的献血者(强)(我是新人)，还有交通补助，提前预约还有免费盒饭(鼓掌)。

二、献血后的朋友圈说说

1、献血时肯定不会想到要回报，需要回报意味着自己或家人遇到危险。没过多久，2009年抢救我母亲时用上了。母亲没能抢救过来，但没有耽误用血。悲伤遗憾之后是慰藉。处理完后事，回济南后到山东省血液中心，用自己献过的13个单位的血报销了2000多元的用血费用。由此更加认识到血液的宝贵，从被动变为主动找献血车，献血次数也明显增加了。到2014年后，基本摸清了献血车的位置和出现规律，每年2次，连贯起来了。

2、但在我们献血圈里，不说献血状元房泽岸，单说献血小子贾增光，比我年轻十七八岁，献血次数和数量都碾压我。而年轻后生张晓岗，不过两三年的时间，已经超过1万毫升，未来的成就将远远超过我。

3、热血是生命的标志，无偿献血是文明进步的标志。

4、点亮一盏灯，把温暖送给别人；伸出你的手，为他人带来生的希望。

5、2017年开始捐献血小板，走上了快速化轨道，2018年22次，接近极限量。成为一种习惯和强制的目标。在这个领域，深入了解和投入还是太晚了，要是早知道有献血小板这事儿，要是有人能及早引导，贡献量会大的多。而余生奉献热血的时间也不多了，到最高年龄60岁，还有15年，如果坚持到底，献血量可以达到10万+。无偿献血，收获内心的一份安慰，也能救人，这事儿，个人必须需坚持。

6、11月份，更厉害的先进典型房泽岸到我们学校做宣传宣讲。主题定为国防教育及公益榜样分享会。后来他还在学生中组织了征文活动，评选了奖项，我们又一起组织了颁奖和座谈会，他对于工大学子的影响更大。

7、我预见到这支队伍会取得不错的成绩，他们为献血屋做出了突出的贡献，也培养锻炼了一批学生。队长许福林是全校学生的优秀代表，由原先的不善言辞变为侃侃而谈，且能组织队伍，开展活动，撰写文字，这就是我期待他们成为的样子。不是所有人都能成为他这个样子，这也是我的遗憾。

8、☆点击右上角→分享到朋友圈

9、作为第一次献血，无论多大年纪，只要男性体重60公斤左右或以下(身高170厘米左右)，女性55公斤左右或以下(身高160左右)，最好选择小量(低规格)献血，尤其是年轻人。因为，很多年轻人在献血后容易出现血容(量)性低血压眩晕。血液采集两有两种规格：小量和大量——大量在整个中国大陆都一样：400毫升。但不同的地方，对小量有不同的规定，以前大多数地方都是定为200毫升，现在越来越多的地方定为300毫升。

10、真的觉得有点光荣。你们不要笑，现在这个浮躁的社会，你已经很难得有机会能体会到光荣两个字了，今天这件小事让我突然感觉到了久违的光荣，所以，感觉很好。放心

11、希望亲朋好友帮忙，能够为家人献血，本人一定衷心感谢！有你们真好。

12、说说你与献血的那些事5000元现金等你拿！

13、因为献血上媒体，第一次是在3月3日，献血屋正式启用的新闻，上了生活日报济南头条，配发了我的照片，享受了第一次上头条的感觉。抓紧发了一个朋友圈，目的不是炫耀，而是宣传。

14、有些第一次随着时光流逝而消失在记忆中

15、虽然不认识你，但我要谢谢你。

16、点击上方↑↑↑“无偿献血宣传科普在线”关注我们

17、免费献血，终身荣耀。

18、捐献血液并拯救生命。

19、后来，这种情况就很普通了。2018年6月14日，省血液中心的公益宣传栏，最终把我定位“公益书记”。同日，生活日报有一期专版，介绍一些献血者，我是其中之后来文章发出来，叫《沉默的肩膀，有力的感召》。

20、我希望人们持续很长时间，血液库存。

三、第一次无偿献血的说说

1、你好，根据你的描述，考虑上述情况第一次献血一般献200ml，身体强壮的可以采取400ml献血。考虑你的描述，主要建议第一次献血可以选择200ml就可以了，没什么问题的，希望我的回答可以帮到你，谢谢。

2、最好是献全血,血量最好是200ml,待自已的身体适应了以后再考虑要不要捐献成份血.你所说的成份血应该是机采的血小板吧.那会有很多血同时在体外循环,看你自已的体质了.但第一次最好还是不要献成份血!!!

3、春哥：影响就是给我带来了很多收获和快乐。不论是无偿献血还是志愿服务，都是在弘扬社会正气，传播主流价值观，传递正能量。能够身在其中，为社会公益做一些事情，尽己所能奉献微薄之力，感觉心里踏实；自己的行为能够影响、带动他人的认可或参与，引导更多善行善举的涌现，我也感觉到很欣慰；我的血液能让人恢复健康甚至挽救生命，感觉我的生命在增值；看到养老院的老人们合不拢嘴，儿童福利院的孩子们开心欢快，社区居民们喜笑颜开，我感到由衷的欣慰。我做的这些，都会让我真切地感到：其实，帮助别人是最快乐的！

4、成绩仅仅代表过去，要想得到更多收获，还需刻苦用功，还需流出更多汗水，还需付出更多努力。

5、今天刚知道614是世界献血日。

6、比献出的血更宝贵的是你的真情。

7、一点热血助他人，一颗爱心好精神。

8、第一次机采血小板，感觉很好。

9、大家都知道，我国的千人口献血率平均数为千分之十左右；可是在军队系统的献血数据中，千人口献血率远远是这个数值的几倍、几十倍。每当人民群众因为供血紧张而面临生命危险的时候，军人高度的自律性及奉献精神都促使他们踊跃捐献。在《中华人民共和国献血法》中，也将军人献血作为引导社会其它阶层献血的榜样及表率。无论在战争年代，还是和平年代，他们总是被赋予了更多的时代使命！流血在一线，献血在一线，他们是这个时代当之无愧的热血英雄。他们即使退役了，也将那种责任与担当在生活中发扬及传承。

10、让自己的生命为别人开一朵花，一次无偿的献血是一朵花。

11、病情分析：正常的献血一般没有多少副作用，考虑是不是你过于紧张导致的头痛，是心理因素引起的居多。意见建议：你可以卧床休息一下，服用糖水或者盐水等改善不适症状。一般多是能缓解的，如果影响较大。建议以后就不要献血了。

12、捐赠一个包，拯救人。

13、 点亮一盏灯，把温暖送给别人；伸出你的手，为他人带来生的希望。

14、有人因为一开始的“小心动”

15、这大概就是我想要的样子。

16、献血之“达人”有三层含义，一是所捐血液会帮助到别人；第二层含义是动员别人献血，一个人献血容易，动员别人献血不容易；第三层含义是让自己动员的人通过献血行为达到自我的认同和情感的升华。

17、有些第一次却在脑深深海烙下烙印

18、4月12日，2018第一期高级班党课，我再次抛出了自己的三个公益主张。其中献血主要讲的是机采血小板，刚好化工学院志愿者服务队的负责人许福林刚好也是这批学员之他介绍了他们开展志愿服务的情况，为献血队伍和志愿服务队伍招揽人员。课下作业推荐同学阅读《20我的公益新主张》《说说机采血小板》等等。还是很见成效，献血屋反馈的消息，那段时间加了不少人，其中就有夏斌、郇靖等。

19、26年的献血者，5年的献血宣传者，我在路上，为着成己达人的理想，继续见证坚持的力量。正如10分钟专题片的结语说的：

20、献血是光荣的，向无私的人致敬！

四、第一次献血发微信说说

1、宝武集团武钢乌龙泉矿选矿分公司职工柳霖是个同事朋友圈里的热心肠，自2004年起，他已累计捐献全血十次3100ml以及14个治疗量的成分血，用一腔热血挽救鲜活生命。

2、下面圈妹就带大家一图读懂

3、无偿献血当时就可以拿到献血证，献血前，先会做一些简单的血液检查，如果血液不合格，则不能献血，鲜血结束后，还会做进一步检测，看看有没有其他的问题，如果初检不合格，不接受献血，也不发献血证，如果是后来检测的不合格，献血证一样有用，但会有记录，以后不接受献血。

4、努力成为自由的献血者，努力制作可爱的水域。

5、几个月的努力没有白费，流过的汗水，甚至是眼泪，都是值得的！

6、这个5分钟的片子主要讲了我做的三件事，献血、跑步、党课，同时还制作了一个10分钟版本的，内容翔实一些，还多了一项写作。片子的题目是《躬身笃行，成己达人》。这个题目是我想出来的，本意是先做好自己该做的事儿，自己从中受益，“成就更好的自己”，然后“达人”，影响带动身边的人参与进来，让他们也从中受益。因为自己教师的身份，达人的主要对象是学生(也有同事和朋友)，个人所做所为与人才培养结合起来，就变成了一种师者行为，而不仅仅是个人的爱好。成就自己与培养学生结合起来，让自己做这些事儿有了更强的底气。

7、当你的血液与枯竭的生命相遇，用生命润泽生命，让生命走进希望，让生命走进温暖，让生命在阳光里盛开。

8、你要先填申请表(记得要带身份证或者驾照等有效证件)，姓名性别单位等等什么的，然后还有健康状态，比如最近有没有感冒啊，最近做没做过手术啊，女孩子是不是例假前后啊等等的

9、2016年6月14日，世界献血者日，第一次在朋友圈晒个人献血。

10、你好如果你的体质属于正常体质的话400毫升是没有问题的现在献血基本上都是400毫升左右没有超过身体总血量的10%是不会有症状的而且还可以促进骨髓的造血血液里都是新生的血细胞对身体是有益的你好没有什么影响献血短时期内要注意多休息多喝水使血液和血细胞得到充分的恢复之后就没事了

11、这条朋友圈也有65个赞和十几条留言，有献血者跟我互动了。

12、●柳州《无偿献血奖励办法》出台：各种便利和优惠，最高还可获万元奖励！

13、9月12日，山东卫视《齐鲁先锋》节目播放了我的专题片《姜洪雷：躬身笃行，成己达人》，片子里讲了我最近坚持做的几件事，事儿本平常，人人皆可为之，但我之所为得到了大家的认可，只是我比别人做得更执着一些，这也见证了坚持的力量。

14、您的支持与肯定不仅仅是我们前行最大的动力，而且能让更多的人真正了解并且参与无偿献血事业！让需要的人无需再苦苦等待

15、在这个队伍中，有献血超过200多次的资深献血者，也有刚刚加入献血队伍的青年学生。秉承对于公益事业的热爱，他们走到一起。齐鲁热血跑团团长、齐鲁工业大学教师姜洪雷介绍说，成立这个跑团的初衷是：动员献血者来跑步，让献血者更健康，吸引跑步者来献血，让跑步者做公益。跑步与献血相结合，也凸显了健康的理念，凸显了公益的力量。“我跑步，我健康，我献血，我快乐”成为跑团成员的共识。跑团成立短短一周时间，就招募会员100多人，下一步，齐鲁热血跑团还将在全省范围内的跑者中和献血者中进行发动，吸引更多的人加入跑步队伍，参与到无偿献血事业中来。

16、92年前，南昌城头一声枪响，向世人宣告：中国人民解放军诞生了！人民军队从无到有，从弱到强，浴血奋战，如今已成为震撼世界的赫赫劲旅！值此“八一建军节”之际，让我们向中国人民解放军致以崇高的敬意！

17、爱上慈善机构，爱上没有献血。

18、每天都有粉丝在留言诉说自己的

19、在有余力的时候不要吝惜，人总有困难需要别人相助的时候。回报也许在不经意的时刻。

20、请求为家人献血的朋友圈的发法：

五、献血了的说说

1、9月23日，济南马拉松赛场，迎来了一批特殊的跑者，他们身穿红色的T恤。背后印着“齐鲁热血跑团”，胸前印着“每一个献血者都是英雄”。表明他们的身份都是献血者。今天有50多位成员，在济南马拉松赛场上，用矫健的身姿，轻盈的脚步展示他们的健康，召唤更多的人加入献血者的队伍。

2、………………………………………………

3、无偿献血，救助和您一样热爱生命的人们。

4、迄今为止，他已经成为固定的无偿献血者，定期参与成分献血，坚持了17年，并将继续坚持下去。

5、可以喝一些稀饭、豆浆、牛奶等流质食物，但是不要吃油腻食物。第一次献血，最多能献400毫升。最少能献200毫升。大部分是200毫升。

6、我的高中同学马仁山获评“齐鲁最美青年”，我写了篇文章《跟着小马哥做公益》，讲到在他的影响下，我开始跑马拉松，开始献血小板，开始做献血的宣传的前因后果。并带着志愿者去参加这样一场“齐鲁最美青年”发布会，让同学们近距离地感知榜样的力量，是难得的教育资源。我们一起穿上了献血志愿者的红马甲，整齐划一地坐在观众席上。当摄像机扫过，同学们都积极地回应。这是公益的荣耀，是工大的荣耀。

7、用可再生的血液挽救不可重来的生命。

8、她把针头给我取出来，我看到了满满一袋的鲜血。感觉很好。什么叫感觉很好呢，具体解释一下：光荣，

9、努力工作，积极生活，才是对这个世界最热烈的表白。“工大洪哥”，将写作、跑步、献血活动改编为实施思政教育的创新载体，把思政工作落在实处，真正做好青年学生的“知心人”和“引路人”。他坚信，每个人点亮一根小小的火柴，这个世界就会充满光明。

10、献血仅仅是公益吗？它可以成为人才培养的重要载体。德融课堂，这是学校的要求，献血宣传推广也是德育，只要把握好度，就不是问题。当把道理想通之后，我的思想解放了。主动在课堂上渗透献血宣传。先是在通选课《环境保护与可持续发展》课上，讲了我的公益三主张，这个推广就比较弱，仅仅带动了几个学生去。

11、跑步与献血的深度结合是济南马拉松。因为大学城献血屋最初的队伍就是由几名跑者建立起来的，在献血者中建立跑团，定名“齐鲁热血跑团”，并在济南马拉松赛就可以亮相，又开辟了献血者展示自我，宣传无偿献血的一个载体和平台。在省血液中心的支持下，在宋成等校友的帮助下，设计了团徽团旗，定制了团服，确定了跑团的宗旨“我们跑步，跑出健康身体我们献血，献出大爱人生”。跑团的口号“我跑步，我健康，我献血，我快乐”。

12、 家庭储血，您生活幸福的保护伞。

13、虽然你是密封！不要难过，非常暴力！紫罗兰可以涂抹甜瓜，雨水可以覆盖酒吧，喝茶可以吃茶渣，野餐可以用作刀子，你说鼓起勇不到的是！

14、中国大需要你这样有爱心的人了。带上你的身份证，填表，体检合格就可以了，注意休息好，隔半年献一次血对身体很有好处的，可提高血液的活力。

15、◇点击右上角查看公众账号

16、我的献血这是最让大家佩服的行为。眼看着血从自己的身体流出，每个人会有本能的恐惧感，克服这份恐惧并不容易。献血是否会损害身体健康？也有很多顾虑。献血无偿，用血有偿，更有很多误解。由此种种原因，导致献血者寥寥，总人口占比不过百分之几。多数人不了解，远观，看到的是表面的数字、57次，22400毫升，相当于4个多成年人的血液总量，这个数字对于不熟悉献血圈子的人来说，是挺震撼的。所以，大家会敬佩，但未必会追随。

17、后来的跑步课也如法炮制，效果更好。因为选跑步课的很多同学早就是我的粉丝，跟我跑步，也跟我献血，如王烨、王孝涛等人。所以课上推介也不遮遮掩掩，直接下动员令了，但只是动员，不能纳入考核内容，这是底线。期间还请夏斌来讲过一次课，他是上一期党课学员，受启发跑步，献血，一发不可收，“努力地优秀，骄傲地生活”成为他的座右铭。他也分享了他的献血故事，跑步课后，自然又有新人加入板友队伍。

18、要在朋友圈求助这样的事，应该说明你需要的血型，还有遇到了怎样的事情，尽量描述的清楚些，大家才好去帮助你。

19、而这次山东卫视《齐鲁先锋》栏目播出的《姜洪雷：躬身笃行，成己达人》，再次讲解我的献血故事，则是更高规格的宣传和认可。

20、如果已经完成，就没有任何问题，不建议第一次就献血小板的原因主要是避免采集没完成就出状况。