一、减肥蜕变的励志说说

1、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。

2、大多数人在减肥的最初期，都会盯着体重秤的数字纠结，认为我体重少了那就是减肥了，其实体重在减肥的时候只是一个衡量标准，但减掉的重量是什么，才是关键啦。首先大家要知道，我们的体重是由身体组织成分决定的，体重是包括骨骼，肌肉、体脂肪(皮下脂肪和内脏脂肪)、器官、内脏、水份、矿物质加上每天吃的食物等等在一起的总和，以上每一种组织都有自己的重量，这些加在一起才产生我们的体重。而我们瘦身是要减掉身体成份当中的脂肪比例，也就是肥肉。肥肉没有了，那肯定瘦了啊！(注意：这里说的瘦只是体重减轻了，但并不代表你的身形就像维密超模一样好看了！)

3、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年!

4、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。

5、保证给身体足够的营养素

6、我这不是胖，我是对生活过敏导致的肿胀。

7、 想证明给其他人看看“我能够!”你的志气哪儿去了?

8、会有一天你瘦成了你想要的样子，过去所有的伤痕都是你的勋章。

9、    吃货就像一列火车，狂吃。狂吃 狂吃

10、好吃的又不会跑了 但青春会 永远都不要把减肥当成明天的事 。

11、(上图是姐姐每天朋友圈更新的减脂日记)

12、3)、不要在该美的年纪一直丑下去。

13、新闻一手掌握大势了然于胸

14、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。

15、想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?

16、减肥很简单，习惯挨饿就行。集中营里没有胖子。

17、7年前，25岁的Jenkins因为实在受不了自己日益见长的体重，下决心要改变自己。那时的她身高不到1体重却高达11公斤。

18、网恋？单恋？不回你信息说明人家不想搭理你，算了吧。一厢情愿的单恋注定是痛苦的！你有喜欢她的权力，但她没有喜欢你的义务。及早醒悟，别再为那些不值得的人浪费青春。放开心，终有一天会遇上属于你的那个人！

19、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。

20、 想想以前嘲笑过你胖的人。

二、减肥励志说说短句

1、要放弃了的时候，想想当初为什么开始?

2、阿懒才不怪：他们经历了什么，这是个伟大的故事……

3、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。

4、美发行业真的是暴利吗？快看看美发师的爆料

5、今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭

6、我很开心通过了一个半月的努力

7、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

8、美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

9、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

10、16)、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。"

11、加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。

12、 亲爱的，再不瘦，就真的老了。

13、蜕变(词典)metamorphosis;disintegration;changequalitatively;transform;(物)decay;(例句)蝌蚪蜕变了，登上陆地。Thetadpolesmetamorphoseandemergeontoland

14、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!

15、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

16、每一个人，都值得拥有更好的自己！

17、相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！遇见最美的自己或遇见更美的你(ps:我放假前一直减肥来着，还小有成效。结果回家父母都说我痩了，给我买各种好吃的。。我又长胖了。。。不过，还有时间，还有机会，一起加油吧~)姐妹们，胖子没前途。胖子没未来。先瘦下来再说话。

18、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么?她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠!

19、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

20、我消极对待减肥，能不能取消我的胖子资格啊。

三、减肥成功蜕变说说

1、我开始不再从网上淘衣服，我开始非常喜欢逛街!我成了自拍和晒照狂魔！我喜欢去游泳馆了……成功的减脂，让本就乐观开朗的我，更加的自信飞扬！姐姐对我说，更好的自己，一定可以找到更好的那个他！现在，我对爱情也充满了憧憬，现在的我已经拥有200%的自信，去选择一个属于我的优秀的他(顺便征婚了，哈哈)

2、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安。

3、 肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的

4、本来就丑，还敢胖？

5、好吧....这几个曾经减成众人羡慕的励志帝的胖子.....最终还是又把自己吃回了胖子......

6、难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗

7、    我是个有原则的吃货，奇怪的人给我的还得经过消毒才吃嘞。

8、9)、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。

9、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话

10、这时候身体就会自己想办法找维持生命的必要方法(通俗点说就是让你活着)，这时身体就会分解原有储备的一些能源，那就包括了肌肉里的营养成分，也就是身体会不得已去分解我们的瘦肉部分，来维持我们的生命。而当你下一次进餐的时候，身体就会尽量多的囤货，怕你下次再好久才给吃的。这就是为什么你节食一段时间之后，吃饭后发现体重反弹的原因。

11、胖！没有错，但放任自己继续胖就大错特错。

12、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

13、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

14、现在很多妹子谈肌肉色变啊，可不想练成一块块的大肌肉啊！

15、其实有一句话说的是对的，身体缺什么你就会馋什么。所以在减肥的时候，我们一定要保证给身体足够的营养，这样才能不馋(这里并不是说你减肥的时候可以乱吃哦！)。人只有在吃饱的情况下，身体营养素都足够的情况下才会不馋。那这就需要我们了解关于营养素的知识啦。

16、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆!别整天想想，从来不做!做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已!

17、不要在该美的年纪一直丑下去。

18、想想商场服务小姐的白眼。

19、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了

20、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

四、减肥历程说说

1、不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨，我健康减肥。

2、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

3、当然减脂的过程中，也会有各种阻碍，旁人的冷嘲热讽是小事，最难的是克服对各种高热量美食的诱惑，要知道胖的人，平时一定是吃货！但是，还好，在姐姐和家人的鼓励下，我战胜了自己，坚持了下来。历经三个月(期间恢复正常饮食一个半月来巩固第一个阶段的减脂效果)，真正执行减脂方案的时间就一个半月，总共成功减脂30斤！丑小鸭成功蜕变成白天鹅！

4、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

5、你已经够丑了，还要胖，不好的东西你全占了。

6、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。

7、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

8、走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。

9、一个女人如果连自己的体重都控制不了，怎么掌控自己的人生。

10、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

11、    曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。

12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

13、28)、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

14、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。

15、Wilson对自己的改变也很满意：“那段时间我只有一个信念——不努力，就得死。我参加过一个朋友的葬礼，他跟我当时一样胖，因为肥胖并发症去世的。再加上医生的警告，我真的怕了，大概恐惧才是最大的动力吧……”

16、    除了吃美食、还有比这跟美好的事么、我是吃货、我怕伤心。

17、想吃怪味豆。夏天到了又要减肥了。

18、    真正的吃货敢于直面粗壮的大腿，敢于挑战隆起的小腹。

19、这么瘦，还减肥?多吃点好吗?因为吃胖了，你就只属于我了!

20、    终究还是摆脱不了吃。我爱吃，爱吃，就爱吃，我是吃货我骄傲！

五、减肥逆袭的说说

1、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

2、硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命

3、4)、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生

4、然而。。。。现在的她。。。。。。。

5、请享受无法回避的痛苦。

6、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。

7、    不要相信一个吃货说她要减肥她说这话的时候一定是在她吃饱的时候时候说的

8、    我能吃不代表我是吃货，只能说说明我好养。

9、 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!

10、24)、我不会嘲笑一个女人的身材，我会嘲笑一个女人的字典里面没有节制这个词和自知之明这句话

11、世界上最痛苦的三角恋，我爱食物，脂肪爱我

12、你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎么还有脸吃！

13、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

14、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!

16、17)、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。。。

17、8)、吃?你有资格吃么?有脸吃么?不觉得自己恶心么?还想不想要脸乐?还想不想让内些看扁你的人大吃一惊?

18、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

19、你知道吗?其实如今对于减肥的人来说信念是最为重要的，要知道如今饮食可以控制，运动有刘畊宏的操，那想要瘦身就剩下坚定的信念了，只要坚持才能胜利。如果说你总是坚持不下，那不妨试试减肥励志语录来激励自己吧。

20、体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！