一、活着怎么这么痛苦
1、一旦你寻求帮助，你可能还想尝试其中一些技巧来帮助你从情绪上的痛苦中解脱出来，培养应对悲伤的技能会有所帮助。
2、最好的思维方式必须明白痛苦是我们人类身上一部分，当我们学会接受的时候，其实就是我们的心态就会更平和，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们并不能接受人身上痛苦的一部分，所以才会无法解脱，也不愿意面对。
3、我们的快乐生活从今天开始吧！
4、男人嘛!就该大度一点,咋可以这样说呢?打是亲骂是爱嘛!哈哈哈......只是,有一种情形就是应该的喽,因为男人要去贪女人的钱就得忍受哦!否则就要鸡飞蛋打喽!!!
5、如果单靠权力和财富积累来增加一个人的幸福感，那我们社会上百分之九十八以上的人都注定是失意者。因为他们既没有什么权力，也不可能有很多钱。如果人们总是受到金钱和物质方面竞争的压力，从懂事开始到告别这个世界，一辈子都会过得特别辛苦，很难享受到自己的快乐，体现自己的价值。
6、在生活中我们大部分决策都是感性引领，有情绪。而理性层面则是对自己更高的要求，希望变得越来越活。而人类要想成长与进步，就必须学会反抗我们的自我本能，克制我们的欲望，我们才能变得自律与强大，这就是为何人会那么痛苦，因为人必须要对抗自己的本能，反本能，这对人来说是一个很大挑战。
7、世界首富又如何？调整好心态！快乐，健康！富有爱心，包含阳光！人生将是多么壮美，多么快乐呀！
8、怎样才能活得不那么痛苦？
9、被生活控制，被时间折磨。
10、如果你感觉很痛苦，请先与心理咨询师或专业人士咨询以应对这些感觉。首先让自己感受这些感觉，承认和接受它们的存在，并和心理咨询师或专业人士一起寻找合适的缓解你痛苦感觉的方法。
11、人死是不能复生的，好死不如赖活着，怎么死都不会快乐的。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。
12、当一个人拥有平和的心态，不是一味地向上比，而是有知足的心理，这样就会更多地感受到自己所拥有的幸福。
13、是因为想要追求的没有满足
14、除了分散注意力之外，躯体运动实际上还可以激活你体内的重要化学物质，这些化学物质可能会对你的情绪产生积极的影响。
15、如果你负担不起咨询费用，可以考虑以下选项：
16、无论如何，当情绪上的痛苦太多时，你看待自己、他人和整个世界的方式可能会发生变化。这就像戴着一副太阳镜，即使你不打算这样做，你也会通过该过滤器看到其他的内容(尤其是负面的内容)，并且在你眼中，这些事情看起来可能比实际更暗。
17、有许多人一直处于比较糟糕的心情，牢骚抱怨，病态执着，大事糊涂，小事计较，为了琐碎之事而常常生活在焦虑、紧张当中。
18、我上一次没有这种感觉是什么时候？
19、也许你觉得生活太痛苦了，或者你质疑你为什么在这里？你是否能应付这一切……这是我们对生活中许多事件的自然反应。
20、不是生活让你不快乐，而是你的心让你不快乐。
二、为什么要这么痛苦的活着
1、这就是为何人类感到痛苦的原因所在，它与我们逐步在进化的发达的神经末梢与神经系统有很大密切关系。
2、这种快乐就是无条件地接受自己，接受自己是个有缺点、可能犯错的人，并接纳改变、受苦甚至死亡。不执著于结果，而能享受和体验充实的人生。
3、第二个方面人之所以活着难，是因为我们天生就必须学会斗争。所谓与天斗与地斗，其乐无穷。人的进化与成长就是不断战胜低配的自我。
4、重新审视你的想法，让自己对自己更有爱心和同情心可能会对你有所帮助。
5、所以我们要想活得没有那么难，第一步是我们需要战胜惰性。比如每天早上要你早起，对于很多人来说就是一件非常痛苦的事情，我们明明知道早起对身体很好，但是要抵抗我们身上惰性其实是需要强大的自控力。
6、我想了想说：“那是当然的，你的快乐是建立在物质的简单比较上的。第一次有车，但看到别人20万的车，就觉得自己的车档次差了。心理上很快就有失落感。当你努力挣钱，自己买了一辆二十几万的车，过几天，别人又换成50多万的车。当你买了50多万的车，你又会注意到别人开着100万的豪车。你又容易郁闷了。因为始终都有人比你更有钱，你没办法跟别人比的。”
7、看着徒弟一脸的迷茫，老和尚淡淡地回应道：“你看，我把她背过小溪就放下了，你却把它背出了10里地，依旧还是放不下。”
8、回忆你曾经喜欢的活动
9、我不知道大家是否思考过这个问题，像这个经理这样思考过这个问题。
10、因为痛苦只是暂时的，未来的生活无法预料，生活有苦有甜，不要因为一时的痛苦而觉得活着无望，世界是美好的，要活在当下。每个人都有其存在的意义，都有其存在的价值，不该妄自菲薄，要相信自己可以渡过难关。余华在其作品《活着》中写到为了活着而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着”，人生总是悲喜交加，没有纯粹的喜，也没有纯粹的悲，人生不管什么时候都会有低谷期，只有挺过黎明前的黑暗，才能迎接充满希望的明天。
11、上一个失眠周期有三四个月，在北京读书期间。这一次断断续续连着几天。
12、我还能如何思考这种情况或这种想法？
13、一个人活着不是为了别人，而是为了你自己。失去了活着的勇气是因为，你失去了理想和目标。给自己一个坐标，让自己努力去达到。这个过程是很美的。
14、此时如果你感觉那些很疲惫，很累很痛，那么就尽快走到阳光下，拥抱一下阳光，你会发现这个世界很美，很暖，很幸福。
15、你可以通过改变你处理情绪的方式来消除这种力量。
16、美国有个46岁普通的工人，买奖票中了2700万美元，买了豪车、豪宅，还有很多奢侈品，但幸福感有个适应性原则，再好的事也会在一段时间后，趋于平常的状态，结果他去吸毒。12年后他死于吸毒。印证了一句话，“德不配位，必有灾殃”。
17、所以再忙再累别忘了心疼自己，人生如天气，不管是阳光灿烂，还是聚散无常，一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。
18、·声音。播放轻柔的音乐或舒缓自然的声音，大声谈论你的所见所闻，或与亲友谈论、倾诉自己的痛苦。
19、当我们处于危机之中时，我们常常会评判自己并为自己的感受而感到羞耻。相反，试着感谢自己如此关心和担心。这听起来可能违反直觉，但感恩可以带来平静感。
20、关键我有点享受这份痛苦。
三、人活着怎么这么痛苦
1、他们总是对当下的生活不满意，总觉得未来会更美好。到头来，他们的生命就在这样后悔和企盼的循环中度过了一天又一天。很多人可能会想：“如果我很漂亮，身材很好，又有钱，就快乐了。如果我想工作就工作，想旅游就旅游，这样就好了。”其实未必。
2、四十不惑之年，对此颇多感慨！回想自己走过的路，活着不易，人生艰难！80年代，年少求学时吃不饱穿不暖；90年代，参加工作，出身农村没有背景，家境寒酸！拼命工作，也难得一个先进，进修提拔更是难上加难！进入20世纪，年龄不占优势，一些机会要让给年轻人！2018年，决定创业！2年的辛苦打拼，酸甜苦辣只有自己知道！
3、最重要的是你要记住，痛苦的感觉并不一定是永久性的，它是可以被解决的，你并不是孤单一个人。
4、刚坐下不久，酒吧的大堂经理，也是这个酒吧的主唱，一个声音非常有磁性的男人就端着两杯啤酒，朝我走来。
5、曾经特别羡慕高官的优越生活，但身边就有被绳之以法的例子，让我庆幸自己没有走上仕途之路。特别向往过上北漂的生活，实现个人的价值，了解到了他们的艰辛，也庆幸自己没有成为北漂一族。
6、人生就是快乐，痛苦，麻木的混合物。这都是相对的，看你如何认识人生。你的人生观是什么？你为谁活着？你可以带给别人什么？思考完这三个问题。我告诉你我的答案：人只有为别人着想时才会快乐，心里只有自己的人永远痛苦。忘记自己的痛苦去帮助那些比你更不幸的人，你会知道什么是“活着”。送你一段话：让生命发光你无法改变生命的长度，却可以拓展它的宽度。你无法左右天气，却可以改变心情。你无法改变你的容貌，却可以显示你的微笑。你无法影响他人，却可以充实自己。你无法预知明天，却可以善待今天。你无法样样顺利，却可以事事尽心。你无法尽如人意，却可以无怨无悔。
7、人生不易，酸甜苦辣咸相伴，悲欢离合痛苦相随，生不易，活不易，生活真的不容易。有缘相遇，有情相守，缘尽情灭，快乐无处不在，痛苦时时都有，拿得起才能放得下，只要心态好，一切就都好。人要宽厚仁慈，要真诚，要相互信任。既使有一天离你而去，也不至于后悔而痛苦；既使有一天不爱你了，也不至于悲伤而流泪！
8、国家支持的心理危机干预组织等。
9、我们需要学会自律，自律是对抗我们大脑情绪本能最强大的力量，当我们内心有想要变得更好的目标指引的时候，往往就是我们能够对抗自我懒惰本能，也是我们才能真正面对自我的问题与进步的基础。
10、在黑暗、痛苦的时候，可能很难记住你对生活的热爱。
11、我可以让这种情绪徘徊吗？
12、当事情看起来不可能时，试着逐项列出你喜欢、享受和期待的事情。它不必是巨大的，可以像‘明天喝一杯水’一样小。当我们积极思考能给我们带来快乐的事情时，它会训练我们的思维去寻找其他地方的积极因素。
13、竞争式快乐常见于比赛、游戏和赌博，以及商业、战争等领域。靠竞争获得的快乐是短暂的，因为永远会有下一场竞争等着人们去获胜，等着更多的人去失败。这个层次的快乐是来得快，走得也快。
14、“老师，我很想请教您一个问题。”他说的话稍有些生硬，忘了把手里端着的一杯啤酒递给我。
15、心理学早就发现，人类大脑内部其实始终存在着两个相互关联但又独自运作系统。第一个就是感性面，这个部分就是我们天性本能，人类的本能又喜欢停留保持原状，喜欢用惯性的思维，害怕道路上的各种苦难与阻难。能够对事物产生情绪。
16、人生的路是曲折而艰难的，遭遇痛苦也在所难免。面对痛苦，要坚定信念，不怕痛苦，以拼搏努力战胜痛苦，为着信念而坚强地活下去。
17、但如果你以这种方式看待你的痛苦(哪怕只是一分钟)，你可能会意识到太阳镜里可能有黑暗。如果你能找到一种方法把眼镜给取下来，事情可能不再那么暗淡了。
18、我们每个人都期待着过上衣食无忧的日子，都期待着家庭幸福，身体健康，事业有成。但现实生活永远没有期待中的丰满，永远都是那样骨感。
19、有利时，不要不让人；有理时，不要不饶人；有能时，不要嘲笑人。太精明遭人厌；太挑剔遭人嫌；太骄傲遭人弃。
20、网上曾流传着这样一段小视频，引发了无数的热议和思考。
四、活着真的很痛苦怎么办
1、就是对自己生活最好的诠释
2、心理咨询可以帮助你避免感觉生活很痛苦吗？
3、李开复，创新工厂的创始人，曾经的苹果、微软、谷歌三家世界知名企业的总裁级高管，无论哪一个光环，都已经足够耀眼夺目的。可是，就是在人生巅峰的喧嚣中，淋巴癌4期瞬间击垮了李开复，人生一下子坠入了沉寂的低谷。
4、教授易中天的一段话！再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。
5、⋙关于作者：周矩：重庆行政学院心理学副教授，高级心理咨询师，长期从事职业心理素质与情商培养、管理心理学等的教学研究工作。曾出版《搀扶心灵》等专著3部
6、十年后，你保持了健康的体魄，还能到处旅游，打拳、跳舞。您的孩子会说，老爸老妈你们太明智了！
7、荣教授表示，下面这些步骤可能会帮助你处理这种情况：
8、·嗅觉。散发薰衣草等镇静精油气味，点燃香薰蜡烛，烤蛋糕，喷洒空气清新剂或你最喜欢的香水。
9、每当你感到情绪高涨时，请考虑以下提示：
10、学会彼此包容，彼此欣赏。学会谦让、分享一点。请珍惜生命中的每一位家人、朋友！开心的过好每一天！
11、·品尝。嚼一块口香糖，让薄荷在嘴里融化，喝点茶，或者吃点你喜欢吃的东西。
12、多锻炼，并且心理上放松一些，可能过一段会就会好的。其实，很多人都是如此，很不容易的，只是我们不知道罢了。
13、有什么证据支持这些想法？
14、无论你怎样看待，或言人生漫漫，或言人生苦短，总之，人生是用来体验快乐的，感知幸福的，不是用来比较差异的，品味苦涩的。每个人都有自己的人生，“如人饮水，冷暖自知”。懂得适可而止，适合自己，就会知足常乐，一味贪得无厌，欲壑难填，必陷痛苦深渊。
15、这种物质层次条件式的快乐随着时间的推移会慢慢降低。所以，人们达到一定的物质条件后，没有新的目标，反而迷失了方向，陷入迷茫的深渊当中。
16、在你感到痛苦的期间，负面情绪也可能会停用你身体的自然警报系统，说服你的大脑去思考其他事情可能很困难，所以激活你的身体可以转移注意力。
17、很多时候，我们会把理解不了的事情，直接变为痛苦和烦恼。阿尔弗雷德·阿德勒这样说过：“我们的烦恼和痛苦都不是因为事情的本身，而是因为我们加在这些事情上的观念。”当有一天，历经过一些人生风雨之后，再回头看那些曾经的艰难与苦楚，可能恰恰是源自于当时我们自己内心的狭隘和固执。一念天堂，一念地狱；一念花开，一念叶落；一念成佛，一念化魔。所谓人生，其实就是在这一念一念的内心觉醒中，不断觉悟，不断成长，不断成熟。我们明白了：当有阴影的时候，一定有光。
18、作者：林国华，1989年毕业于武汉大学化学系，专栏作者，营销人。
19、所以，从现在起，我们要用心生活，天天开心快乐就好。三千繁华，弹指刹那，百年之后，不过一捧黄沙。请善待每个人，因为没有下辈子。
20、你可以尝试一些记录的点，包括：
五、活着很痛苦还要活下去吗
1、死只是一瞬间的事情,而活着却需要每时每刻的面对一切问题和烦恼,更需要勇气.所以我觉得活着要痛苦一些.但不是说:好死不如赖活吗?
2、人的进化其实就是不断战胜低配的自己
3、大学和高校的心理辅导中心；
4、·视线。数一数你周围的家具，在绘画本上中涂色，放上你最喜欢的电影，或者读一本你感兴趣的书。
5、由于某些舆论误导了人们，使得我们身边的许多人会把辛苦挣来的钱买大房子、好车子、高档服装，其实他们并不是真的需要这些。许多广告实际上是在告诉人们，你们应该去追求这些。大家不这样做就会有压力。
6、·触碰。给你的宠物一个柔软的拥抱，手里拿着一杯温热的饮料，让冰块在你的手掌中融化，洗个冷水或热水澡，用泡沫肥皂洗手，或者揉捏枕头。
7、社会公益性质的心理援助机构；
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9、当情绪痛苦太多时该如何应对？
10、有一位很漂亮的女人，有非常稳定的工作，有一个可爱的孩子，老公也很爱她，她却患了严重的抑郁，痛不欲生，开着宝马车到桥上，跳了江。
11、有缘才相聚，有爱才相守，爱没了，恨就来了。缘来是你，缘去恨起，因缘而爱，因失而恨，放不下自己，怨天怨地，从不自省自己，最后痛苦的也是自己。
12、我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。
13、是因为追求了错误的东西
14、你可能正面临给你带来巨大痛苦和痛苦的困难时期，或者你可能因创伤经历而产生未解决的情绪……感觉这样生活很痛苦是很自然的。或者，也许你患有精神健康状况(例如，抑郁症、焦虑症或双相情感障碍)，而你的感受是你症状的一部分。
15、这些人完全是通过竞争来界定自己的价值，并且把“输”这件事看成是个人的失败，自我价值就降低。反之，赢了则自我价值就得到提高。
16、为什么要痛苦地活着？我想从三方面来回答这个问题。
17、把快乐和特定的外在条件联系在一起。当我们年轻、强壮、美貌、充满活力，有车、有房，感到财富的优越时，如果过分依赖这种外在、阶段的快乐，随着年龄的增加，我们就会变得沮丧、受挫、无助。
18、以上为本文的音频，如有需要可点击聆听
19、一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子，可走着走着就剩下了曾经。又有多少人说好要做一辈子的朋友，可转身就成为最熟悉的陌生人。有的明明说好明天见，可醒来就是天各一方。
20、如果你现在遇到困难，寻求心理专家的帮助可能是个好主意，他们可以帮助你管理和克服情绪上的痛苦。
