一、激励坚持锻炼的句子

1、动则不衰，用则不退。生命在于运动。

2、每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!

3、发觉很多与朋友一起健身的人，健身效果都不错。人都是找抽的动物，一旦有人和你比较，你就往死里积极训练，就为了超越他。所以，如果你坚持不下去，有想健身，那就找你的朋友一起运动吧！如此为了避免被虐的渣渣都不剩，你一定会坚持运动的！

4、总之，坚持做正确的事情，是人生、事业成功的规则，也是健身的宝典。寻找合适的伙伴，制定具体的健身计划，每周至少锻炼3次，坚持下来，你一定变成大美人！

5、勇敢追梦，努力付出，不轻言放弃，愿光阴不负勤奋，芳华不负卿！

6、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质。在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

7、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

8、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！

9、心态会支撑你一路的发展；眼界会决定选择的方向；格局会意味着你成就多大的规模；毅力会支持你能够走多远；用心会注定你做出多好的成就！

10、给自己制定一个可行的目标。

11、生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉肥肉，健康每一天！

12、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油

13、生命在于运动。关于运动的句子。——(法国启蒙思想家——伏尔泰)

14、致运动员不为掌声的诠释不为刻意的征服只有辛勤的汗水化作追求的脚步心中坚定的信念脚下沉稳的步伐你用行动诉说着一个不变的真理没有比脚更长的路没有比人更高的山希望在终点向你招手努力吧用你坚韧不拔的毅志去迎接终点的鲜花与掌声相信成功属于你。

15、”所有随风而逝的都属于昨天，所有历经风雨留下的才是面向未来。“——《飘》

16、人生就像一支铅笔，开始很尖，经历多了就会圆滑，承受不住就会断掉。所以别去抱怨你经历的种种，学会承受，学会坚持，就能在白纸上画出美丽的风景，有坚持就有收获！

17、就算再困难、也请咬牙坚持。

18、未来会怎么样，没有必要过多去想象，一路走下去才会知道。改变命运的，并不是所谓的机遇，而是你我对人生的态度。笑面人生，会发现哪里都是阳光灿烂；笑面困难，会发现困难并非难已克服。每天清晨，保持乐观积极的态度，迎着阳光，一路向前！早安！

19、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

20、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

二、鼓励坚持锻炼的句子

1、谁不会休息，谁就不会工作。 ――(苏)列宁

2、胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!

3、给自己制定一个短期的可习惯的目标是非常重要的，小目标看起来更容易实现，能让你短时间看到一定的成效，从而越发激励你健身运动的决心。不要一开始就盲目的制定一个非常遥远的目标，长时间看不到健身的结果，只会让你失去健身的兴趣。

4、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

5、燃烧我的卡路里，我要变成万人迷，每天锻炼一小时，不达目的不放弃。

6、人的胆子是在不断解决问题中历练的；同样，人的自信是在克服困难中积攒起来的。

7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首抒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。

8、老年舞动着太极拳，青年挥打着格斗式，少年挥舞做体操，男女老少齐健身。锻炼运动好处多，身体健康疾病跑。全民健康日：一起行动起来，健康长寿幸福享。

9、君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元

10、不要灰心不要气馁。其实一切都有重新来过的余地，没有必要一下将自己打入绝望的深渊之中。对待人生要满怀着信心，相信这样，不但能让自己在失败后重新站起，更能让奋斗中的自己不断加油！

11、你用行动述说着过城的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

12、成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。

13、做人要豁达，斤斤计较的人，一生只得两斤。坚持写教育教学笔记、论文是教师成长最有效的途径。补一个知识上的漏洞胜过讲十节课。让生命在激情中闪烁，让事业在责任中进行。伟大的教师散发知识、热情和同情心。认认真真教书，踏踏实实做人。我们的教育不是培养创业者，而是培养守业者，就业者。我相信，讲台就是锻炼我、锤打我的地方，我将永远爱我所爱，无怨无悔。善于鼓舞学生，是教育中最宝贵的经验。是宽容而不是纵容，是诱导而不是命令。

14、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

15、人生的奋斗目标不要太大，认准了一件事情，投入兴趣与热情坚持去做，你就会成功。

16、生命中总有那么一段时光，充满不安，可是除了勇敢面对，我们别无选择。

17、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

18、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

19、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点。

20、今天的你们英姿飒爽，今天的你们朝气蓬勃，今天的你们一马当先。相信自己，你是最棒的!不要放弃，不要气馁。成功永远属于你们。100米运动员啊!加油啊。

三、鼓励锻炼身体坚持下去的句子

1、好身材只留给有毅力的人！

2、所有美好，都不负归期。

3、成功的人是跟别人学习经验，失败的人只跟自己学习经验。

4、没瘫痪的都给我动起来!

5、成功根本没有什么秘诀可言，如果真是有的话，就是两个：第一个就是坚持到底，永不放弃；第二个是当你想放弃的时候，回过头来看看第一个秘诀：坚持到底，永不放弃。

6、你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平。

7、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。

8、腹肌不难练、只是没苦练！

9、在光滑的冰面上容易摔倒，是因为上面没有坎坷。

10、秋风羽，天气淡淡的转凉。然而这人的秋在今天更加迷人，不是因为它的秋高气爽，也不是因为它的明媚阳光，是因为今天的人儿倍加精神气爽。看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们!

11、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!

12、他们对待困难和人生的.态度，就是一部成功学全书。

13、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

14、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

15、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。——布莱克

16、由于和使重复了，用一个就行、由于坚持锻炼，我的体质增强了。或者是坚持锻炼使我的体质增强了。

17、一身动，则一身强；一家动，则一家强；一国动，则一国强。天下动，则天下强。――清颜元

18、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

19、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

20、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

四、激励自己坚持锻炼的句子

1、人生的奔跑，不在于瞬间的爆发，取决于途中的坚持。想要到达的终点，没有遥不可及，只有持之以恒！

2、经常锻炼，年轻10岁美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁

3、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

4、蛋白质是王道。蛋白质不能少，不然肌肉质量会下降。

5、有人常常这么去说服自己，你应该去锻炼啦，不然身体会不健康。这句话中的出现了“应该”，那不健身的危害就要怀疑啦，有的人就会想我不锻炼，我的健康也不一定有问题啊！不要怀疑，人有的时候就会有侥幸的心理，认为我是幸运的，一切的不好的都不会降临我的头上。你应该肯定的告诉自己，“今天不健身明日看医生”和“如果今天我不锻炼，明天我会怎样”，以此肯定健身对你健康的重要性。

6、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

7、精灵丫丫有早锻炼的习惯，这很好，但如果室外是大雾弥漫的天气，就不要在院里锻炼了。因为，有浓雾的天气外面的空气是被严重污染的。雾是无数小水滴和灰尘蒙罩在低空，灰尘里有无数细茵。我们锻炼时运动量加大，呼吸也加速，会把许多灰尘和细菌吸到肺里，使人感到胸闷、气短。这样做不但达不到锻炼的目的，反而对身体有害。

8、怎么可能？绝对是你饮食控制有问题，减肥的原理是热量摄入差，消耗热量必须大于摄入热量才行。

9、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

10、努力不一定能实现一切，但它能告诉你，你最远到哪里。

11、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

12、要想人前显贵，你必得人后受罪。

13、不要掉泪，不要屈服，哪怕胜利永远只是个未知数。跌倒了，不要放弃，爬起来，继续努力前进！因为如果放弃，虽不会再摔跤，但是——永远不会前进半步！我们追求，绿叶为我们喝彩，风雨为我们做伴，用微笑洗去尘埃，把心点燃，照亮一切美好的未来！

14、运动时要能力满格。空着肚子锻炼会对身体产生危害，所以在运动时要食用多一些。

15、给自己一个理由，说服自己积极运动健身

16、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

17、赞一千五百米运动员你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

18、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

19、给自己制定一个可行的目标

20、不是每一次努力都会有收获。但是，每一次收获都必须努力，这是一个不公平的不可逆转的命题。

五、锻炼的励志短句

1、鲜血和汗水才是男人的灵魂！

2、运动健身的确是件辛苦事，不但枯燥，还很累，所以能坚持的人都很了不起。下面有一些健身励志短句，助你减肥成功。

3、不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。

4、运动是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。运动具守恒性，即运动既不能被创造又不能被消灭，其具体形式则是多样的并且互相转化，在转化中运动总量不变。

5、每个人都有自己的身体，只有让自己去动起来，才能让自己的人生有更多的希望，强健体魄，让自己有一个完美的体能，让自己通过自己的身体锻炼自己，才能让自己有一个更加健壮的身体，从而让我们的体魄以及我们的体能有所增加，才能增加我们身体的一份信心力量。

6、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路!

7、想想商场服务小姐的白眼。

8、练出一身汗，小病不用看。

9、短期的目标实现后，给自己一个适当的奖励，不用太大，例如给自己做一顿精美的美食犒劳一下自己，或者买一件很想买但是一直不打折的衣服。同样，即使短期的目标没有实现，也要经常鼓励自己，不要给自己太大的压力。只要你不松懈运动，总有一天你一定会成功。

10、人生莫过做好三件事：一是选择一条适合自己走的路，别左顾右盼，莫贪多求快，不要误入乱花迷了眼；二是懂得坚持，忌一味跟风，坚守好这一刻，才能看到下一刻的风景；三是懂得如何放弃，属于你的终究有限，放弃繁星，你才能收获黎明。

11、提高胰岛素敏感度，稳定血糖。

12、“强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark、Rippetoe

13、“钢、铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知、的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，、但是200磅的钢铁永远是200磅。”——Henry、Rollins

14、清早起床第一句，先给自己打个气，每天少跑一百米，都要说声对不起。

15、这世上的一切都借希望而完成，农夫不会剥下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种粒;单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有孩子;商人也不会去工作，如果他不曾希望因此而有收益。

16、看!运动场上那一幕幕，一股股，无论是哭是笑，市喜是悲，其中都融入了他们的汗水、辛劳。他们是真正的矫健者，是运动场上的骄儿，更是我们心中的英雄。加油吧!英雄们。

17、生命在于运动。——伏尔泰

18、单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但不能怂，你总得熬过无人问津的日子，才能迎来掌声和鲜花。

19、生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象。有时，我可能脆弱得一句话就泪流满面，有时，也发现自己咬着牙走了很长的路。

20、天空中有道彩虹，它在雨后的天空中美丽夺目，生命中也有一道彩虹，那就是运动，他让生命丰富多彩。充满了生机青春的我们，青春的生命，青春的运动，使我们的心放飞、年轻，没有失败，无论成败，运动的我们就是生活的彩虹。