一、瘦不下来的说说不发自拍

1、?没有轻颜搞不瘦的脸，没有美图秀秀搞不大的眼。

2、天天上私教还是瘦不下来，可能是需要身体多方面配合的，在饮食、思想等方面要有准备的。既然已经进了健身房，就应该有一个概念：是要进行减脂，而不是进行减重。也就是说现在应该认识到体脂率才是衡量标准。体重是多少就不需要太在意。所以说，瘦下来的目标应该更改。新的目标应该是“看上去瘦”。既然等重的肌肉要比脂肪小那么多，那么等重的两个体脂率不一样的人，看上去给人的感觉也绝对是不一样的。一个200斤的胖子和一个200斤的肌肉男，看上去很不一样，减脂增肌之后，体重增加了，但是看上去就瘦了很多。

3、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

4、相册里记录的生活边角料

5、发张照片，没别的意思，妈妈说好东西要和大家分享~

6、尽可能做到不吃任何油炸食物和油腻食物。餐前20分钟喝一大杯水或淡茶，不喝甜饮料，尽量不吃零食和甜点。若非不得已，拒绝任何酒类。早餐吃饱，中午七成饱，晚上五成饱。除水果和小杯酸奶之外，两餐间不吃零食。主食用更丰富的食材，尽量少吃白米白面做成的食物。最好晚餐以杂粮豆粥代饭。每天吃1斤以上少油烹调的蔬菜，绿叶蔬菜多多益善。炒菜时适当少放油，每餐都做一两道美味的凉拌菜和蒸煮菜。尽量不吃加了油的主食，如饺子、煎饼、烧饼、千层饼、炒饭之类。如果一定要吃这类食物，则放在早餐食用。鸡蛋、牛奶、鱼虾、牛肉、鸡肉、豆制品等都可以吃，避免蛋白质缺乏，但烹调尽量用清蒸、炖煮、白煮、卤制等方法，降低炒菜油的用量。

7、呵呵,亲爱的别担心~~产后要慢慢瘦的,特别是断奶奶之后,只要稍稍锻炼会自然瘦得很快的~我当时也是,宝宝一岁前,一直和生完宝宝差不多的体重,真到一岁半断奶后,比原来重10斤,感觉恢复得差不多了~

8、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！

9、不要忘记原来的你是可以一个人生活的。

10、帘卷西风，人比黄花瘦。

11、人来人往都向着温柔

12、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

13、POSE不怕老，摆的好看就行

14、宠物永远是能给自拍加分的，可以是小只的可爱的小宠物，也可以是大只的毛茸茸的宠物，大只的宠物好处之一是：显你脸小。杨丞琳和昆凌的这两张，有了宠物更显得自己可爱甜美。

15、?不要喜欢我，否则被人知道了就会夸你有品位。

16、p了这么久可以发了吗

17、适合自拍发朋友圈的句子，收好备用

18、你们快来夸我瘦呀夸我身材好呀

19、我用过秀身堂的减肥的我觉得效果很还是可以瘦了十几斤也没有副作用也没反弹我在微信里面买的微信号New98765希望能帮助到您点赞

20、总有人，山高路远，为你而来。

二、关于瘦不下来的说说

1、大多数时候一本正经胡说八道

2、想从你那里偷一份可爱

3、今天我请客请你喜欢我

4、对快乐的标准要低一点

5、肥胖与否与运动多少并无多大关系，肥瘦的主要原因：遗传；每天摄入能量与消耗能量之差。也就是说，你即使每天运动3小时，但是你每天吃入的食物要是高于消耗量，那还是很难实现减肥梦想的。建议你找个专业健身俱乐部，请营养师为你制定个食谱，再加上锻炼，绝对会有成效！没有什么不可以，只要讲科学！

6、我看有些女人的话才叫口是心非

7、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

8、大部分瘦不下来都是因为没有坚持。不知道你是不是这样的情况。然后是因为减肥容易到瓶颈期，就是使用一种方法后，会出现停滞的现象，这时候要注意适当的修改减肥方法。而且减肥也是跟个人体质有关。当然运动是免不了的。但最适合减肥的时间是下午5点左右跑一个小时，建议你把晚餐时间改为跑步，在此之前，可以吃点水果，免得晚上太饿了。我也觉得使用减肥药什么的，不可靠。还不是用得好。呵呵楼主，加油哦，一定可以瘦下来的，

9、?我本人和照片，大概相差500w块钱的手术费。

10、显脸小的两大法宝：45度侧拍，从上往下拍。一般人的正面照片，除非你涂抹了非常多的阴影高光在脸上，或者有欧美人或新疆姑娘那种立体挺拔的五官，否则正面拍起来绝对不会好看，就是一个扁平脸，而且镜头是圆的，你的五官就会因此变形，眼距过宽，鼻头很大。对比示范如下：巴掌脸的小S，仰拍情况下五官看起来也会变丑。

11、如果每个人都能理解你，那你得普通成什么样。

12、今天天气是晴，心情是想你

13、我很忙忙着长大忙着可爱。

14、最佳答案提问者采纳因不能面诊，医生的建议仅供参考关注已关注韦许才职称：主治医师专长：内科已帮助用户：11321根据你的描述，如果实在想减肥，最科学的减肥是适当的节食，加上科学的锻炼。减肥是项苦差事，没有捷径的，需要很强的毅力的。建议你在节食的同时，积极运动，而且一定要坚持，这样才会健康减肥的。至于吃减肥药，减肥保健品等，是绝对不建议服用的，这一般都是有副作用，或者会反弹的。

15、2做个少女心里藏诗脸上抹奶油

16、余生很贵请别浪费愿你忠于自己也活的认真

17、让一让，自拍来了

18、在远方观看没有声音的烟火

19、她们为了发自拍什么话都写得出来......

20、缓存五月的温柔与可爱

三、想瘦瘦不下来的说说

1、不建议用减肥药，很多减肥药吃了以后拉肚子，排除去的多是水分，长期服用对身体健康也有影响。

2、下巴微微张开，这样会让脸型看起来更优美，并且嘴唇半张开很迷人。尹恩惠就不是传统的尖脸，但是半张嘴，可以让脸不那么圆。

3、从今天开始，我要实现我的第一计划，每天晚上利用玩手机时间，锻炼我的肉肉，直到我瘦到90斤，瘦不下来我绝不发朋友圈。

4、20给大家表演一个美女发朋友圈

5、?我觉得我有点好看，你不觉得也行，随便你。

6、14照片是假的本人更可爱

7、要学会笑着摇头拒绝自己喜欢的东西。

8、包里常备墨镜，不管阴天下雨春夏秋冬素颜还是大浓妆，只要你想自拍，墨镜就能救你一命。略夸张的大墨镜可以显脸小。

9、这所有的一切都是那么的艰难，我减肥不掉秤，让我感觉一切都是人生当中的无可奈何！

10、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

11、看看她们在朋友圈里发的玩意

12、?能不能别说我胖了，我已经P的够努力了。

13、我每天都在减肥，我每天都在运动，可是我的体重不长，也不掉，让我感觉抑郁了！

14、享受快乐时光的一些证据

15、点评：你的头发颜色很漂亮，发质也很好

16、运气是计划之外的东西

17、但是相对的，比例越大，碳水和脂肪就会压缩得月底，也越容易出现碳水和脂肪摄入量不足达不到需要量的情况

18、在哪里做的头发呀，平时怎么保养头发的

19、朋友圈被秒赞的句子，现实入心，触动心弦！

20、生活可以五颜六色不可以乱七八糟

四、减肥中不瘦下来不发自拍图片

1、没有轻颜搞不瘦的脸，没有美图秀秀搞不大的眼。

2、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

3、细节上的温柔最能打动人

4、你的朋友上传了两张假照，回复“你超可爱”即可查看

5、做个俗人收心修心不浪不飘。

6、?朋友圈照片仅供参考，具体以实物为准。

7、船到桥头自然直我到六月自然瘦

8、点评：我们能不能太太平平招人不发自拍么？？？

9、阳光穿过了树叶之间的缝隙

10、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。

11、我的小小宇宙飞船就要起飞了

12、往后余生暴瘦是我有钱也是我。

13、巩固一下自己朋友圈美女的地位

14、趁年轻，多和有趣的人一起玩耍

15、你今天有空不请你看几张自拍

16、我会用粗暴的亲吻熄灭你的愤怒)

17、发财和发朋友圈每天总得发一个吧

18、瘦身，确实是许多妹子一直在追求的终极事业。瘦不下来，本质的原因是：消耗的热量≤摄入的热量，从这个角度出发，就能马上调整自己的运动计划。瘦身不等于减重，而是减脂。身体的脂肪率，是依据你的身高、体重、年龄等系数进行计算出来的，从这个意义上讲，减脂其实没有那么简单。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%、女性25%~28%。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。减脂的方式无非是有氧+无氧，先有氧，后无氧，既消耗了热量，又能锻炼肌肉，所谓马甲线，就是锻炼之后肌肉纹理呈现得更明显。

19、我觉得我有点好看，你不觉得也行，随便你。

20、是热胀冷缩了，还是真的瘦了，今天又多一个人说我最近又瘦了，真的瘦了吗

五、不想在瘦了说说

1、最近圆了许多我的可爱又多了一吨

2、运动和饮食的方式不对减分运动在晚上饭前扎扎实实运动1小时，也可以在延长时间运动后在少吃点，光干活在少吃饭不瘦才怪集中营里面没有胖的都是皮包骨头

3、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

4、?漂亮的话我不会说，但是漂亮的我正在说话。

5、?你的好友上传了两张假照。

6、日落后也有你的温柔

7、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。

8、我要知道减肥这么难。我就不整天胡吃海喝了。你明知道减肥难你还是管不住嘴。

9、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

10、建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,

11、我以前记得我是在“美瘦榜”了解到的一个排名介绍的，我朋友也是用那的，刚开始使用口会有点干干的，老想喝水，这是正常的，这我才我放心了，到后来就适应了，总体来说，还是不错的，能瘦下来，最要紧的是，我到现在还没出现反弹，希望能帮到你!

12、当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。

13、晚安比基尼海滩的每一个人

14、自拍三千只取一张晒

15、用传统剪刀手，嘟嘴等pose，一样在自拍中出彩。重要的是，可以挡脸，修脸型。还是可以演高中女生的神仙姐姐比V也好可爱。

16、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。

17、我下辈子想做个美女，虽然这辈子也是

18、适合给自己清醒的句子，句句真理，句句真实

19、这大概就是我人生当中所有无可奈何，我减肥不掉秤，让我感觉我的肉肉真的是对我恋恋不舍！

20、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。