一、控制好自己的情绪句子说说
1、人生不怕起点低，就怕没追求；不怕走的慢，就怕走错路；不怕不如意，就怕想不通。与其羡慕别人，不如做好自己。
2、要用理智的力量控制自己的情绪：不做情绪的俘虏，要做情绪的主人。情绪积极、情感热烈能使大脑避免过度的紧张、焦虑、忧愁、烦躁、压抑、痛苦、愤怒等不良情绪，使大脑保持昂扬、活跃，发挥出应有的功能。保持良好的人际关系：只有建立融舍的伙伴关系，避免相互排斥、互相拆台等不良人际关系，才能为脑力活动创造良好的空间，才能为自己的健康增加法码。
3、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。
4、原来爱情都是慢性毒药。毒越来越深，而我越来越执着。
5、淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
6、换个发型，换种心情，换种精彩，我的人生，我自己走。
7、不管爱情友情亲情，都是易碎品，一旦出现过裂缝，便很难恢复原貌；不论是谁对不起谁，那裂缝都如同两面刃，一面伤人，一面伤己。
8、每一天都会告诉自己要好好控制情绪，不抱怨，谨言慎行，这不是将自己变的懦弱和没有性格，而是在慢慢的提升自己。凡事不以恶意揣度别人，不以私利给他人添堵，不妄自菲薄，也不诋毁他人，这是对自己最基本的要求。
9、人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。
10、在人的一生中，每个人都会有一段不堪回首的往事，不愿提起，更不愿忘记，就那么一直尘封在心的深处，多年以后，是否还会想起，还是早已忘记。
11、傍晚上去广场活动，三两知己，酒足饭饱，散步，花前月下，聊聊天叙叙旧，听听悠扬动听的歌曲，心情不错，眉飞色舞，心花怒放，活得潇洒，欢天喜地的过生活。
12、行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。
13、爱的时候，让他自由；不爱的时候，让爱自由。在乎曾经拥有，也在乎天长地久。宁愿高傲单身，也不委屈自己。别等不该等的人，别伤不该伤的心，做最快乐的自己就对了。
14、人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。
15、心好像一扇厚重的城堡之门，没有外面的锁，只有里面的闩，别人在外面怎么使劲地踹，不如里面自己轻轻一拨。
16、美国第三任总统托马斯.杰斐逊给你支招：愤怒的时候，先默数到十再开口，如果非常愤怒，就数到如果数到一百还是忍不住想发火，那就发吧，别憋坏了自己。研究研究表明，人想发怒的情绪在持续12秒之后一般都会自行消除。数数，其实是转移注意力，算是曲线救国控制情绪。
17、时间会慢慢沉淀记忆、有些人会在你心底慢慢模糊、学会放手、你的幸福需要自己的成全。
18、无聊的一天，换个发型换种颜色换个心情.....
19、别依赖，没有免费的肩膀;别退缩，落井下石的人很多;别低头，地上没有黄金只有垃圾。世界很大，无需钻牛角尖，挤不进的世界，不要硬挤，换个角度，你会更有作为。早安!
20、换个发型，换个心情，换种生活方式～我一定给大家一个大大滴惊喜～加油，自己！
二、如何控制好自己的情绪说说
1、每个人都有发脾气的时候，发脾气也是人类的本能。尤其是怀孕这段时期的您，身体各系统都发生了一系列变化，身心都处于不稳定的状态，很容易发脾气。但是，从现在开始，您应该学会调整好心情，控制好自己的情绪，有益您和宝宝的健康。这样，您就会感到周围一切事物都是这么美好，自己的心境是这么宁静。想像一下，美丽富饶的敕勒大草原啊！铺展在阴山脚下多么宽广。天空像一顶巨大的圆帐篷，笼罩着大草原。啊！蓝蓝的天空宽广无边，辽阔的草原色绿茫茫，风儿吹过革低伏，哦，现出了一群群肥胖的牛羊。那里是自由的王国，是天堂般的动物世界，是宁静安谧的旷野，是悠然的家园、独具特色的域外风情，是人们内心深处满怀赞美之情的敕勒田园。
2、懂你的人，会明白你的情绪起伏；不懂你的人，看不出你的喜怒哀乐；喜欢你的人，会感动你的真心真意；不喜欢你的人，你付出再多也是毫不在意。
3、苦过的人，才能懂正在经历苦难的人。许多厉害的人，都是刚柔并济，有温度，却又不失力量。
4、不要像个落难者，告诉所有人你的不幸。总有一天你会明白，你的委屈要自己消化，你的故事不用逢人就讲起，真正理解的你没有几个，大多数人会站在他们自己的立场，偷看你的笑话。你能做的就是，把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大。
5、我们之所以活得累，是因为：放不下架子，撕不开面子，解不开心结。其实，想开了，世界上的一切问题，都能用“关你屁事”和“关我屁事”来回答。
6、有时不快乐，是因我们太在意别人的感觉，一句非议，一件小事，都在内心耿耿于怀，让外界控制了自己的心情。多数时候，别人说的话，做的事，他或许早就忘了，我们却还在自我折磨着。
7、只有某些特殊的情况你需要给孩子一点小小的处罚，比如孩子故意犯错，打了小伙伴，并且对你的制止毫不理会
8、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。
9、要学会倾诉银屑病患者要把自己内心的不愉快都统统的说出来假如银屑病患者你正为某事所困扰千万不要闷在心里把苦恼讲给你可信的、头脑冷静的人听以取得解脱、支持和指正开怀大笑银屑病患者要学会开怀大笑因为心情好才是治疗银屑病根本的好方法如果一个患者因为银屑病的症状奇丑无比影响了自己的银屑病症状这样很容易造成病情加重的听听音乐银屑病患者要学会听听音乐因为倾听音乐会放松心情还能做好休息这样的放松对于病情是很重要的。
10、想去换个发型，换个心情，换种心态，另一种自信，别样的肯定，未来，好好过，不想他们背负太多。
11、朋友圈很火的心情说说短句，总有一句触动心灵
12、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。
13、记住：千万不要愤怒的时候，做任何决策！
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15、做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点!当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐。看电视。打球。下棋散步等,来分散自己的注意力。这样可以使情绪得到缓解。方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式。把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人。方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度。试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
16、我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。
17、人生路漫漫，且修行，且珍惜。
18、遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。
19、最好的办法就是找到工作，适合你发展的空间，你的生活才有乐趣！多了几分距离，少了无数烦恼！等你成家立业了，有了自己的儿女，才真正知道母亲的伟大！当年母亲用心的良苦。祝你成长的路一路顺风！????
20、莫名其妙的心情不好怎么办呢？怎么缓解？做人应该开心快乐幸福美满的生活。每天除了上班挣钱过日子之外，不要老是宅在家里，多出门走走，看看外面世界多彩多姿，热情洋溢，热情奔放，生活环境，充满活力，处处好风光，鸟语花香，莺歌燕舞，姹紫嫣红，百花争艳，草绿滴翠，风景优美，风景宜人，令人心情愉快的玩耍，忘记烦恼，开心快乐每一天。
三、自己控制自己的情绪说说
1、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大……
2、换个发型、换种心情、换个形像，告别一成不变，多一点性感与时尚，这样才容易遇到美好的另一半。
3、当你能够控制自己的情绪时，你就是优雅的;当你能控制自己的心态时，你就是成功的。
4、人与人之间，适宜的距离，是一种慧智；事与事之间，适当的减压，是一种睿智；情与情之间，适时的淡定，是一种明智。
5、藏在心底的东西，时间久了我会渐渐忘去，学会控制自己的情绪，会让自己过的好一些。
6、还难受？来骂我一顿好了，我不介意的，你开心就好，只要头条同意。。。。。。
7、爱无能又不愿凑合所以就忧愁，一个人多好！
8、这个呢，我在之前的回答里有过类似的回答，难受的时候呢，有很多的方法会让一个人心情好转，但是效果呢就要因人而异。
9、发脾气是本能，控制脾气是本领。
10、亲爱的自己，好好爱自己，没人总心疼你。如果不开心了，就找个角落大哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己！
11、自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。
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13、????你好！我是吾心向明月，很高兴回答题主的提问，感觉妈妈很烦，但也认为她很不容易，老是克制不住自己情绪，和妈吵架，怎么办？你今天提出的这个问题很有代表性，因为在现实中，有很多像你这样的情况，究竟怎么样做才能缓解母子之间的关系和矛盾呢？
14、向日葵的阳光只有你能给，也仅仅只有你可以，懂么。
15、距离产生美，但更有亲近感，不做家庭宅男宅女
16、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。
17、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人，我不相信，但一定要学会控制好自己的情绪。
18、分析你现在所处的家庭环境状态
19、换个发型，换个心情，换种生活，重新开始。
20、三是讲大道理的激进方式。还有一些父母在孩子发脾气时，希望通过讲大道理来安抚、控制孩子的情绪，遏制他们歇斯底里的宣泄。这是一种将父母的思想意识强行塞给孩子的激进方式，不合时宜地讲道理反而会延长孩子的消极情绪。做了万般努力，可孩子还是有情绪，让家长很是受挫和无奈。
四、尽量控制自己的情绪的说说
1、情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。这就是情绪管理的基本范畴。
2、相爱的人吵架，往往不是没感情，而是用情太深。都深爱时，一点矛盾都会让人受伤很重。由于太重视，所以放不下。真正的爱，不是不吵架不生气不耍脾气不胡闹，而是吵过闹过哭过骂过，最后最心疼彼此的，还是对方。
3、尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。
4、提高智慧这种事，世上没有特效药，也找不到任何捷径可走，只有靠平日修炼。请客吃饭、柴米油盐，一言一行、一颦一笑、举手投足，日常的点点滴滴林林总总，无不属于修炼。
5、努力生存在红尘中，却能无所谓得失；尽力于世俗里，却懂得释怀恩怨。携一颗宽容淡定、坚强豁达的心，走一路人生，淡看风雨、笑傲红尘，时刻尽享美好，处处感知快乐和幸福，人生旅途，无怨无悔。
6、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生，遗忘。其实，爱是一种遇见，不能等待，也不能准备。错过了就很难再遇到了。
7、人人都有情绪，孩子亦如此，只是缺少自我调节的能力：当愤怒、恐惧、悲伤、厌恶等消极情绪出现时，一些孩子经常以哭闹、打人等各种极端的方式、不可取的行为进行宣泄。此时，要避免走入以下三个误区：
8、用正确的深呼吸方法，能减轻你的难受程度，你可以查一下，这个比较文艺
9、最好的办法就是出去找份合适的工作，或找父母要一部分原始资金去创业，努力拼搏求上进，等你有了资本，父母高兴，自己体面有出息，完全独立了，谁还和你吵吵吵？只有全家的和睦与幸福！整天宅家里是现在年轻人最大的失败，也是家长最头疼的原因，所以，和父母分开去干你的事业，保持一定的距离，不和父母整天粘在一起，各做各的事情，还有时间吵架吗？这样反而增加亲近感！两全其美，何乐而不为呢？
10、对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。
11、你所忧愁的就是你需要狠心放下的，如果他也爱你，何来的这种忧愁呢？
12、用表情调节情绪，有研究发现，愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验，愤怒的表情可以带来愤怒的情绪体验，所以当我们烦恼时，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。
13、首先，我们要看一下沮丧情绪持续的时间，如果连续超过2个礼拜，那最好寻求医生或专业人士的帮助。如果只是生活中偶尔出现的情绪，那就是正常的反应，有情绪起伏恰恰说明那是活生生的人。
14、上网络看看新闻，刷刷抖音短视频，出来抖一抖，顺便饮一杯美酒。
15、换个发型，换个颜色，换种心情，生活是自己的，活给自己看。我们一起努力吧！
16、许多事情，总是在经历过以后才会懂得。一如感情，痛过了，才会懂得如何保护自己；傻过了，才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢地认识自己。其实，生活并不需要这些无谓的执着，没有什么就真的不能割舍。学会放弃，生活会更容易。
17、书本告诉我们，你尊重别人，别人也会尊重你。但生活告诉我们，想要别人的尊重，除了在尊重别人的基础上，你还需要一点能力和特长，才会获得别人的尊重。这就是理想和现实的差距。
18、做人越简单，生活就越宁静。心有多宽，人生的路就有多宽。生活就是如此，它不断地将礼物送到你的手中，而接不接受就在你自己。当然，机会也不是靠等来的，总是等待机会，就会失去机会。
19、人生祸福相依，笑泪交织，得到不必太喜，你拥有一些，必然会放弃另一些；失去的无须过悲，没有什么可以永久地停留。不要以事业的成败、收入的多寡来定义人生的幸福，它们只是一种附庸，与幸福的内涵没有必然的联系。只要凡事抱以平常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。
20、情绪，是智慧不够的产物。
五、控制住自己情绪的说说
1、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。
2、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。
3、情绪是人持续发展的核心动力，是人脑对外界事物与个体需求之间关系的一种主观反应，是以个体需求为中介的一种心理活动。当需求得到满足时，人们会产生积极的情绪；反之，则会产生消极的情绪。
4、我们要走的路，有着太多的不确定，所以更要坚信自己！如果你想被别人爱，你首先必须使自己值得爱，不是一天，一个星期，而是永远。希望，总是平平淡淡，来去迂回，我想要的，一直很简单。
5、你就是那个说了爱我还不好好爱我的人。
6、做头发做头发做头发，换个发型，换种心情，换个心境，换类气质，总而言之重头开始。
7、情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。
8、有时候，沉默，是一个人的伤痛，是一个人在心底无声的哭泣、最大声的呐喊。一个人沉默久了，会变得消沉。人群中仿佛只有自己，无边无际的冷清。偶尔被不干系的一句话刺到心里去，疼痛不已。我从来不是世界上最寂寞的人，也不会被忧伤折磨到死去，何以沉溺其中不能自拔？情绪就是心魔，你不控制它，它便吞噬你。
9、当你觉得处处不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。当你看到别人在笑时，不要以为世界上只有你一个人在伤心，其实别人只是比你会掩饰。
10、时间可以改变年轻的脸，却永远带不走舒展的笑颜。真正了解你的，是当别人都对你的笑容信以为真的时候，看得见你眼里的痛的人。
11、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？
12、在这个时候，做妈妈的就要好好的和孩子们沟通引导，讲事实摆道理，口气放缓，心平气和地举证说明事情的利益与危害关系，让孩子们在心里彻底心服口服。在生活中主动关心孩子们在想什么、需要什么，追求的理想目标是什么？来尽量满足他们的要求，给他们生活的动力和信心。但也不是一味的放纵，任由他们索取，这样反而让孩子了有依赖感，因而没有了自己独立打拼的动力，产生惰性。
13、我们每个人，都生活在各自的过去中，人们会用一分钟的时间去认识一个人，用一小时的时间去喜欢一个人，再用一天的时间去爱上一个人，可到最后呢，却要用一辈子的时间去忘记一个人。
14、出去看看周围的人或事，看看那些美好的或者不美好的，总比难受了待在家里强
15、很高兴回答这一问题，个人管见，不当之处欢迎“关注”作者继续交流！
16、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。
17、这是通过控制自己身体对情绪进行调整。在电影《重庆森林》中，金城武每一次失恋后都会选择一个人去跑步，因为通过跑步，可以将体内的水分蒸发掉，从而让他不再流泪。都说坚持跑步的人，都是赚到了。这种“赚到”并非立竿见影，但是日积月累，你会发现，通过跑步，或者其他形式的运动，身心都有获得优化。
18、人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。
19、情绪是信心这一整体中的一部分，它与信心中的外向认知、外在意识具有协调一致性，是信心在生理上一种暂时的较剧烈的生理评价和体验。美国哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔曼认为：“情绪意指情感及其独特的思想、心理和生理状态，以及一系列行动的倾向。”
20、人生一瞬，所有经历也是一场云烟罢了，因为生命短暂，所以万分珍贵。过往都是云烟，所以要及时释怀得失。珍视自己，珍爱生命！别在忧郁烦闷中消磨宝贵时光，恩怨是非都是虚幻，抵不过海阔天空的美好。
