一、控制不住自己的情绪的说说
1、今天，给大家分享古川武士的《去你的，小情绪：摆脱负面情绪的9个习惯》，希望帮助你从心理学角度，彻底摆脱焦虑、愤怒、委屈和玻璃心，让生活变得轻松愉快。
2、你呢？是否也有类似的情绪困扰？
3、转移注意力：心情不好的时候还可以通过做一些自己喜欢的事情，来转移自己的注意力，以此来平复自己的心情。
4、总是下意识地隐形攻击对方，这是控制不住情绪。
5、烟%雨b朦)x望*此u生n守g佳l人s
6、细数我的烦心事能一路从家门口数到天边，层出不穷不说还变着花色，不断刷新我活了二十多年的姿势，说不上为什么，熬着熬着也许就过去了。
7、如果无法改变事情本身，就试图改变内心对此的想法和信念
8、最唯美的笑容，却成为最悲伤的面具。
9、再就是平时自己要多看些书，以此来提高自己的情商，看书是可以让一个人变化很大，从书中懂得的东西往往也能运用到生活上，这样也能控制情绪了。
10、承担：9人(常欢、马慧、郭喜红、王俊真、郭喜玲、石枫、宗麦、张彩云、子怡)
11、沉q向u无y声t的x海mk一m切v都n明$白!
12、然而，印度人则认为，乌龟应该叫醒兔子，那样才能体现朋友的情谊，虽然乌龟赢得了比赛，但人品有失厚道。
13、公司实习生小林，因为接连几次失误，被主管批，被同事嫌弃。
14、希望你试着欢迎负面情绪的到来，不去压制它，回避它，就算你暂且做不到理智地分析它，至少可以承认它接纳它。
15、可以发脾气，但是一发不可收拾，不能随时随地想让自己停下来就停下来，这才是控制不住情绪；
16、一直主动谁受得了啊马里奥救公主的路上还都有金币呢。
17、鞋合不合脚，只有自己知道。陷的越深的人越缺乏安全感，不是自己不够强大，而是还怀有希望。有些人，说了不爱就可以不再爱，做不到这样的洒脱，就不要再赔上一生。不羡慕别人的爱情，自己爱自己也就够了。
18、当你抗拒时，它只会愈演愈烈。
19、飘u飞n手z中u丝%带gq我o的z心c又o徘&徊@
20、唯有少女心，才能让你逆生长
二、控制不了自己的情绪的说说
1、试图用ABC模型去分析自己的情绪：你对A诱发事件抱有的想法是什么？
2、社恐发生的时候，你可以参照森田疗法，接纳症状，带着症状(恐惧)为所当为，努力投入到当下的社交活动中，通过为所当为，逐渐把注意力从症状的恐惧中拉回当下的社交活动。(具体操作可以学习森田疗法)
3、请分享您最近内心成长(观心、转心)的小故事。
4、望a着p天$边g云o彩nm只%剩c白#玉d钗l
5、其实，有时候并不是对方故意刁难，而是因为彼此认知的不同，造成了沟通的不顺畅。
6、事实上，情绪只是一种对外在事物的个人反应，是我们收到某种外界刺激后所产生的身心激动状态，包括复杂的情感性反应与生理的变化，人类就是通过情绪去感知外部世界。
7、没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。
8、(5)最后，最最重要的，做一个有主心骨的人。要有自己独立稳定的人格信念系统，不要人云亦云。你不需要所有人的认同，真的不需要，更不需要面面具到。
9、不要用自己的眼光去衡量别人的幸福。在你的眼里，觉得他很不幸，他经历了很多痛苦，他没有钱什么都没有，但是也许人家追求的不是这样的生活。所以幸福只是相对于自己而言的，也不要羡慕别人，自己知足就是幸福，自己快乐就是幸福。其实幸福有很多定义，最简单的就是自己的感觉，自己觉得好就是幸福。
10、不要羡慕别人的辉煌，不要感叹世态的炎凉；给自己一份淡然的心绪，给自己一份宁静的气魄，用平常的心态，经营自己的生活。
11、同样在工作和生活中，谁也不可能做出，令所有人都满意的事。
12、这位朋友，你好！你是男士还是女士？你今年多大年龄了？如果你是50多岁的女士，你可能需要考虑更年期的情况。不知道你生活或者工作中遇到什么不开心的事情？不知道你晚上睡眠状况怎样？如果你睡眠状况不好，晚上12点以后还不能入睡，你身体内肝火可能比较旺盛。肝火旺盛会影响你的情绪，让你容易烦躁，生气，发脾气。我是心理咨询师，对中医养生也有一些了解。你可以说说你的详细情况，跟心理咨询师交流。我会尽力帮助你。祝你开心快乐！
13、落日五湖游，烟波处处愁。浮沈千古事，谁与问东流。
14、您有对人傲慢的经历吗？通过学习，是否可以察觉自己傲慢心的升起？如何快速转换心态？
15、可以和别人说说自己的想法，多听听音乐，找一些废纸，控制不住就撕掉，可能心情会好一些，多做自己喜欢的事情
16、看过一个故事，一位画家画了一副自认为完美的画，放到街上请大家圈出不成功的部分，结果一天下来，上面满了圆圈。
17、我们改变不了世界，能改变的只有自己，我们也控制不了别人的爱恨，能控制的只有自己的情绪。
18、(要善于从别人的过错中学到东西)
19、奏(古)筝y#你c轻)舞g随v风^
20、控制不住自己的说说，有些脾气暴躁的人，碰到事情他就控制不住。随着年龄慢慢的增长，经历过的事情他就会慢慢控制了自己的情绪了。
三、总是控制不住自己的情绪说说
1、当我们用神经质这个维度来观察不同的人的时候，就会发现，有的人在情绪上天生就偏稳定，而有的人就很敏感和不稳定，容易产生情绪波动。所以，当我们觉得自己总是爱发脾气的时候，首先要了解一下自己的性格特点，如果本身就是情绪不稳定的性格，还要求自己做到一点脾气都没有，就不切实际了。
2、多年海外教育经验，多年自学育儿知识，每天为你分享新鲜的育儿理念和干货。
3、有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。
4、当停止那永无止尽的争吵时，就到了无边的黑暗尽头。
5、不要去羡慕别人的一路坦途，你看不到别人起步时的苦难，别人拥有的，你羡慕不来；自己的生活，好坏都得过。
6、所以我们说，再好的关系也要等于没关系。
7、就像我们刚才提到的，情绪指向的是自我，反应的是我们内心真实的需求和需要。情绪的失控和爆发，说明我们有某些心理需求被过度的压抑或者忽略了。如果我们能够通过情绪这个窗口，深入的探索自己的内心，不断的和自己心里的阴影和解，那么，负面情绪就是促进我们成长和成熟的能量。
8、总&监!制f：s另)类f小h郭#
9、把负面情绪当成一个了解自我的窗口
10、洛伊•马提纳博士在《学会情绪平衡的方法》中说到：连接身体与心灵的自然愈合能力，最强而有力的途经就是情绪。有些消极情绪可以使人完全失去行动能力或者产生破环性的行为，而积极的情绪可以使我们的行动敏捷而充满活力和建设性。
11、不能被任何事任何人影响心情，三观不同那就互相尊重
12、仁爱慈善五种模式二：感恩慈善—感恩心
13、想减肥，但又控制不住吃的情绪。
14、我说大海漂亮，你说也会淹死人。我说蛋糕好吃，你说甜食会发胖。我说爱情美好，你说男人都是骗子。我说这件事可以做好，你说做好了也不是你的功劳。总想把坏情绪想传染别人的人，脸上都写着“有病”两个字。
15、累了倦了，即使重感情也要放在懂你的人身上，不懂你的人永远不会理解！不想被任何人影响周末的好心情，就像朋友讲的，既然不能做个邻家乖乖女，就做真实的自己吧！
16、你是否具备情绪易失控的人格特质？
17、你对这个问题有什么样的思考呢，欢迎在留言区分享
18、“你假装不懂，我也故作轻松，错过就错过，人嘛，总要有点性格。”
19、盼*永$恒gs结$局r还i是@苦o等%
20、这个情绪的刺激点(事件或人)，是你可以改变的吗？
四、控制不住自己的情绪的说说图片
1、尽快去看看吧，祝你平安顺利，身体健康。
2、长大后我才知道，你不是北京，我也不是西雅图，没有你娶我的那天，我们之间也没有未来，但，我爱你，就算知道没有结果，我也爱你。
3、试想如果我们什么情绪都没有了或是情绪变得很弱，那岂不是就如同失去味觉，再美味的食物对于我们来说也索然无味。人生的痛苦感可能是淡了，但是与此同时幸福感也消退了。
4、这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。
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6、实在撑不住时，哭一场也没什么大不了的。
7、别为家人过于抄心，相信他们的作为，不过于要求别人，不要过于高估自己的看法和做法的高明高效
8、心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.培养自信。每天都要用积极的语言暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越越多的人脉和财富。.养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.借助家人的帮助。爱是战胜一切的泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出，获得一种情绪上的平衡。️️
9、今天学习到有一句话说，在没有经过训练之前，没有一个人能控制自己的情绪。所以，控制自己的情绪，就像游泳一样，是需要下水练习的，否则学了多少道理都没有用。因此呢，我们也经常说要立事练心，要在遇到事情的时候去观心转心，这其实就都是在训练。
10、很容易就耳根子软心软的，这是控制不住情绪；
11、慢慢的才知道，真心对一个人好不一定有回报，而你忽略的人往往有可能是最重视你的。
12、在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。
13、转个身，留个念，只是看见有落寞、有无奈、有点伤感的背影。
14、泪流不止，要别人一直哄一直哄才肯停，或者自己累了才会停，这是控制不住情绪；
15、欢迎关注、留言，我是 @木木大叔谈育儿。
16、只会对爱人和家人发泄坏情绪的人，在外面几乎都是窝囊废，每天都把坏情绪带回家的人是不配有家的，你要是这样的人，就活该没人爱也没人要。你还是孤单一个人，你就是过不上想过的生活，一定是有自己的原因。
17、如果你也是这样，也不必太过担心。
18、比如去商场，有试吃的产品，在试过之后，就会产生不购买不自在的感受。
19、如果我们能在无论什么样的情况下，都能坚持美好和善良，我们真会感恩这个人。感恩这个人是我们的试金石，感恩他激发了我们对善的坚定，能够无所畏惧的坚持善良感恩，他让我们更加的有力量。好，时间关系我就分享到这里。
20、所以，学会接纳自己的情绪，是迈向情绪管理的第一步。
五、控制不住自己的情绪的说说打孩子
1、“我工作中又犯了同样的错误，好自责”。
2、遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来甚至可以大哭一场。这种发泄可以释放内心的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
3、我就是那个被你反复折磨多次，然后被你一句话一个举动又哄好的心软人。
4、全新打造的文字微整形闺蜜书
5、傲慢隐藏在我们身上，自己是很难认识到的，外境正好是一面镜子。普通人因为别人的过错而增长自己的痛苦，有智慧的人却善于从别人的过错中学到东西。
6、不要羡慕别人的句子经典说说
7、到不了的幸福，不想再强求。倘若是会失去，何必去拥有。
8、别和我谈温柔，一杯浊酒，一支烟，冷漠无情才是我的惯性。
9、❣️带动人：郭喜红、常欢
10、学会疏导、缓解自己的负面情绪
11、·思维过于杂乱和活跃，过分关注自身的体验或不适
12、全面了解自己非常重要，试着提高自我评价，不放大缺点，不低估优点，发掘自己的闪光点。
13、正确认知情绪是我们掌控情绪的第一步。可能很多人对情绪有着这样那样的误解。
14、请珍惜身边长得黑的人，因为他们是前世太阳的化身。
15、老教父的大儿子桑尼违背了父亲的教条，冲动鲁莽最终被人射成马蜂窝。而小儿子麦克不动声色，凭借着自己的判断，在医院保护了父亲，在餐厅报复了凶手，甚至甘愿在离家万里的西西里隐藏经年。
16、王珣的微博▕@芙蓉树下
17、心情不好的时候可以通过合理发泄、转移注意力、寻求他人的帮助等方式进行缓解。
18、回顾能快速摆脱消极思考，对遭遇的失败和逆境，做出积极的评价。
19、答：在没有经过训练之前，我们是无力控制自己的情绪的。再想多少遍.讨论多少道理，都没有用。就好比一个孩子坐在游泳池前，一直问：“我该怎么做才能从这头游到那头呢？”“哪种泳姿才最省力.最快速呢？”“水是冷还是热，下水后会抽筋吗？”“你说我能学会游泳吗？”等等，却根本不下水.不去学习游泳，那永远也学不会。
20、一定要站好自己的位置不能被任何人影响也不要讨好型人格什么困难都会过去，多看看书、多赚钱、对自己好一点。
