一、要学会控制自己的情绪的说说

1、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——罗伯。怀特

2、你又不是我,你当然不会明白你对我的意义。

3、我们似乎总会在某一年，爆发性地长大，爆发性地觉悟，爆发性地知道某个真相，让原本没有什么意义的时间的刻度，成了一道分界线。

4、人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。

5、“问题带来情绪，情绪不解决问题。”

6、水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。

7、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

8、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

9、当人们不再愿意承受形式上的爱情时，

10、之前煊煊是一个缺乏自信、易发脾气的孩子,很高兴遇到美希老师和她的美希儿童教育,把孩子这不良的坏毛病都改掉了。孩子总是在和我们讨论问题的时候意见出现分歧时就会大吼,这一点我非常烦恼,每次听到她吼,我就受不住,也对着她吼,接着就是我们的关系越闹越僵,现在孩子变得比以前平静多了,虽然偶尔也会大些声音,可是能接受对方提出的建议和意见,然后反省自己是否有做错。

11、那我们就试着，让自己不生气。一切消极都随他们去吧。是非都在心间，自己过得舒服就好了。比起遇到那些琐事生气愤怒也解决不了问题，倒不如让他们随风去呢，自己过得舒服比什么都强，这样，也会有助于每个人的进步和成长。

12、打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！

13、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

14、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

15、不要一边担心着未来,一边浪费着现在。

16、找到让你情绪受到影响的根源。一般来说让自己不爽的事。来源有几个：自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你很爱她。你也会感觉不舒服。对吧？类似这些问题。我自己的做法就是搞好这些亲戚之间的关系。利益关系。钱财的损失，有时候是不可避免的。这个要看得透。该付出的还是要付出。钱是可以再挣的。没有必要为钱财伤和气。过往的情孽。过去的就过去了。想开点。有什么影响的因素。找个机会化解。不然一辈子折磨自己。何必呢很多问题双方说清楚了。自己就化解了总之就是，消除隐患，处理问题。

17、当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来；当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。——蒙田

18、就会无法避免的出现背叛。

19、不要刻意的去做。做事不要去图别人什么，也别太小气。情绪一定要控制好，情绪这东西随着经历的事情越多越懂。现在的你控制情绪可能有点困难。说说沟通技巧吧，比如可以问些兴趣，喜欢看些什么，玩些什么。最好是说你知道稍微多一点的，这样才有继续对话的可能性。但是你也别太抢了，别人会觉得你很自大好像什么都懂得比他多，适可而止就可以了。说话不能说太满，凡事话说都留一线给自己一点后路。初中生可以不用太在意这些。心机重的远避之就可以了。

20、从此刻开始，我将保持心平气和，并且心情愉快。这样的感觉应该一直在你的心中，你要不断地重复加强这样的感觉，使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里，任何事情都不能动摇它。而你在面对不愉快的事情时，更要记住这种感觉，让自己真正做到心平气和，心情愉快。这样就会激发出你心灵里健康的情绪——沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等，你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋，在后面的内容里我们将教你如何忘记)。

二、怎样控制自己的情绪的说说

1、“你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。”

2、人要是可以一直和喜欢的人在意就好了。

3、在前进的道路上，情绪就是一把双刃剑。

4、不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。

5、我总不能委屈巴巴的跑到面前说我舍不得吧。

6、我以为等久一点,再久一点你就会感动。

7、·妈妈爸爸要仔细分辨宝宝的呢喃之声与哭泣等，适时发现宝宝的负面情绪，并通过口语与动作的安抚来帮助宝宝形成与妈妈爸爸交流情绪的习惯，这是鼓励宝宝学会说出情绪的第一步

8、和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。——里克特

9、反别扭没有药到病除的良方，需要一点一滴的改造，在其思维中不断增加透明和制衡的精神。

10、“因为谁都不欠你啊。”

11、点上方蓝字关注烘焙天地

12、谁都会犯错,所以铅笔的另一头才会有橡皮。

13、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

14、“发脾气是本能，控制脾气是本事。”

15、0我对你仍有爱意但无能为力了。

16、深呼吸、数数、跑步、洗冷水脸、倾诉、享受美食，这些控制情绪的办法都好似特效药，只能暂时抑制，治标不治本。要想长久、彻底地学会控制情绪，做自己情绪的主人，还得刨根究底，从最本源解决问题。

17、梦里出现的人，到底是谁在想谁。

18、别人的事，小心地说

19、打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！

20、相信自己，也要学会控制自己，就算控制不了，也要假装自己心情很好，不要让其余人看出自己情绪不好。然后渐渐改变自己的情绪。或者可以找朋友说说，或者是找到生活的重心，不要去在意那个影响你情绪的人。

三、控制好自己的情绪句子说说

1、当你开始考虑值不值得的时候就是不值得。

2、看破放下，积极乐观的活好当下，不要为了凡尘熟事影响了心情，过去的以经回不来了，想他也没用，明天的事情还没有到来，想也没用，因为事是都在变化中，不要为了不知道的结果而发愁，活好当下是最快乐的，心宽天地就宽，要有一颗大的胸怀，包容一切的所谓的好与不好，什么事看不惯是自己的心里阴暗，不是别人的原因，要向内找，改变别人难，改变自己

3、当你意识到自己面临紧张状态，或者即将发怒时，记得提醒自己：深呼吸。这是从生理角度出发，进行自我调整的一个办法。其实，比深呼吸更为重要的是“深呼吸”前面几个字——记得提醒。深呼吸不难，难在记得提醒。如若做到及时提醒自己，也就意味着控制了自己情绪。

4、切记交情浅言语深，对一般交情的人，答非所问就是答案。

5、不管怎么样，人都是会被情绪左右，当你身处爆棚的坏能量时，往往你都不会很冷静。会让你失去对事物的判断能力，甚至会因为这些情绪而做出错误判断。

6、0故事的开头总是极其温柔。

7、万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。

8、我离开的时候，也很痛苦，

9、心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.培养自信。每天都要用积极的语言暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越越多的人脉和财富。.养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.借助家人的帮助。爱是战胜一切的泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出，获得一种情绪上的平衡。️️

10、用时间忘记的人,是经不起见面的。

11、自己的事情要多听听局外人的看法，一则可以给人以谦虚的印象;二则会让人觉得你是个明事理的人。

12、一个曾经被规划在我未来里的人怎么可能说忘就忘了。

13、温馨提醒：点击选项的放缩图可以保存大图哦

14、0你可以观察人性,但不能试探。

15、别为家人过于抄心，相信他们的作为，不过于要求别人，不要过于高估自己的看法和做法的高明高效

16、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

17、0你点到为止，我一醉方休。

18、欢迎在文章最底下的评论区留下想说的话哦。

19、伤心的事，不要见人就说

20、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

四、人要学会控制自己的情绪的说说

1、画画是一件很开心的事情，可以用自己的画给别人带来快乐，从任何角度来看都是很美好的事。所谓的幸福，大概就是在平淡生活里的那一份执着和坚守。

2、当我们把心态调整到最好，遇到再多的困难，也不会生气，消极的情绪自然就会远离你。

3、没有深情专一就是一不小心爱了你很久。

4、无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

5、说说人为什么要懂得控制自己的情绪

6、现在这个社会，你无法控制外在环境，但是是进是退还是掌控在自己手里的。这主要是靠自己的心态还有行动。

7、这是通过控制自己身体对情绪进行调整。在电影《重庆森林》中，金城武每一次失恋后都会选择一个人去跑步，因为通过跑步，可以将体内的水分蒸发掉，从而让他不再流泪。都说坚持跑步的人，都是赚到了。这种“赚到”并非立竿见影，但是日积月累，你会发现，通过跑步，或者其他形式的运动，身心都有获得优化。

8、“人与人之间的关系，除了亲人，其他温暖都是上帝给你的额外宠爱”

9、提高智慧这种事，世上没有特效药，也找不到任何捷径可走，只有靠平日修炼。请客吃饭、柴米油盐，一言一行、一颦一笑、举手投足，日常的点点滴滴林林总总，无不属于修炼。

10、伤害人的事，不能说

11、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。

12、所以，在你做任何决定之前，一定要调整好心态，冷静的去看待。压制自己总比后悔莫及好得多。

13、亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你。如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

14、多谢你的绝情，让我学会死心。

15、哪敢再去打扰你,毕竟我不再讨你喜。

16、我们日常生活中的情绪起伏，都会不可避免地影响周围的人；喜怒无常，也注定会破坏别人对自己的信任。所以，懂得做人，有时候比懂得做事更重要。即使你不懂怎么为人处世，至少也要学会控制情绪，而不要让情绪控制自己。

17、说话的人最先忘听的人记得最清。

18、(注意：得票最高者不得少于50票哦。)

19、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

20、我是想念你的可我没有任何话说。

五、关于控制自己情绪的说说

1、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。

2、到底是受了多少委屈才会如此温柔。

3、关系不到位，不要批评别人，即使关系到位，也不要指责别人，因为一个人批判另外一个人，是愚蠢的行为。

4、到了不偷看的那一天,也许就释怀了吧。

5、如果你很想要一样东西，就放它走。如果它回来找你，那么它永远都是你的。要是它没有回来，那么不用再等了，因为它根本就不是你的。

6、消极情绪是一个人遇到不顺心的事或者想不通的事而感到不舒服，因而情绪低落，在处理问题时显得不够积极主动，也就是表现出来的消极情绪。如果感觉到自己处于消极的状态就应该注意调整自己的心态，摆脱自身的不良情绪，有时造成消极情绪是缺乏正确的认知观念，甚至存在误解。需要冷静下来对自己的思想做一个体检。理清思路。冷静下来就会客观的看问题。明白造成消极情绪的根源。困惑是因为不明白，明白了就不会困惑，就不会情绪低落而消极面对现实。遇到不开心的事应该走出去找朋友聊聊天，敞开心扉交流一下就会心情舒畅，扫除心中的阴霾。就会以极大的热情去投入到工作和现实生活中去。

7、就这样纠缠下去吧,说不定最后还是我们。

8、后来烟雨落盛京，一人撑伞两人行。

9、在心灵层面，没有什么能够伤害到你，

10、另外，要使孩子养成良好的情绪表达习惯，父母首先应对自己的情绪表达方式进行反省，因为父母的榜样作用会在很大程度上影响孩子

11、只是，你肯定比我痛苦，因为我首先说再见，

12、汝必以痛，偿还僭越，汝必以眼，

13、都是一样的,生气的时候根本控制不住自己,可是每次发完火,看到宝宝哭的那么伤心,还一直喊妈妈,真的觉得自己太不合格了,尤其是我自己带两个宝宝睡觉

14、没把握的事，谨慎地说

15、“每当我遇到极度讨厌的人时，我的脑海里便会浮现一句：上天又派傻逼来考验你了，然后一想到这我也就随之释然了。”

16、人都是情感动物，负能量肯定会影响到你。好与坏的标杆永远都是你的三观体现。我们既然没法左右外在因素，那就从改变自我下手吧。

17、我们所了解的情绪控制是用于日常生活的心理策略，将我们的情绪状况调整到平衡的状态，使我们与他人的关系不^于有问题。从5岁开始直到青春期，孩子可能以各种不同的方式经历情绪上的紧张，并可利用游戏和运动练习来修补。有些青少年可以运用一些成熟智力的策略来解决焦虑、痛苦等情绪：若一个事件无法被改变，他们将尽可能重新解释它。

18、表面上对谁都是一样的笑脸一样的客气，但是心里怎么样，就只有自己知道，一个成熟的成年人，不必喜怒无形于色。

19、人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

20、当众口难调时，既然改变不了这一切，那就改变自己吧。只有能控制住自己的人，才会对整个人生有所控制。