一、调整心态控制情绪的说说

1、脾气坏的人往往把天气和风向当作一个借口来掩饰他们那又暴躁又阴郁的脾气。——狄更斯

2、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

3、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

4、我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。

5、在自己情绪激动时，自己默诵或轻声警告自己“要冷静些”、“不能发火”抑制自己的情绪，也可以写上“制怒”、“镇定”等词在自己容易发现的地方。

6、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。

7、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。

8、其实，我没有多么的情绪化，只是理智战胜了一切的小情绪，仅此而已。

9、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。拿破仑

10、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克

11、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

12、一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就等于失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”或“出格”，甚至“撞车”、“翻车”。

13、挽回路上别丢了自己，别捆绑他人

14、管理好自己的情绪，照顾好自己的家人，努力生活，努力学习。管理好自己的情绪，才能做出正确的选择！

15、对过去的再次复盘，可能会使你痛苦，但记录的过程也会让你逐渐冷静下来，更清晰地面对当下的处境。

16、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候，想一个人躲起来脆弱，不愿别人看到自己的伤口。有时候，走过熟悉的街角，看到熟悉的背影，突然想起一个人的脸。有时候，别人误解了自己有口无心的话，心里郁闷的发慌。有时候，发现自己一夜之间就长大了。

17、如果你觉得心情不好，你就抬眼看看窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里！要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走！因为你怎样走都是在向上！

18、多看娱乐可以让自己思维更活跃，注意要跟上潮流。

19、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法

20、大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。

二、调整心态控制情绪的句子

1、没有谁没有情绪和心事，看不到的都在自我消化，关键在于如何管理好自己。人，本来就孤独的，懂了以后往前走。

2、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。

3、努力做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇，别让你配不上自己的野心，也辜负了曾经经历的一切。

4、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

5、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

6、如果你也陷入这样的痛苦中无法自我解脱，那或许可以试试以下几种方式去排解。

7、成功与失败之间，说简单也很简单，说复杂也很复杂。总而言之一句话，只要做人不失败，那就是最大的成功!

8、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰

9、太多的人、太多的事、太多的情绪我们不能控制。

10、能不和人争吵尽量避免。一个发怒的人是很恐怖的，会因控制不了情绪变成疯子。

11、是你控制了我的情绪，还是我控制了你的情绪

12、生活中我们常常不是输给了别人，而是输给了自己的坏心情。人生，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接受。面对每一个坎坷，应该努力给自己一个最好的心情，调整好自己的心态，控制好自己的心情。

13、对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。

14、在最需要奋斗的年华里，你应该爱一个能带给你动力的人，而不是能让你筋疲力竭的人。

15、亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。

16、心情不好时，要经常问自己，你有什么想不通？有什么看不惯？如果你觉得不愉快了，就看看窗外，有无限的风光，看看广阔无垠的天空，也学青天不关门。人生没有绝望，只有想不通，人生没有尽头，只有看不透。新念何必理旧梦，一朝一夕皆来生。转个念就是希望，回个头就是来生。

17、船到桥头，自然直，人生没有那么顺风顺水的，睡一觉或者出去走走放松心情！

18、我面对顺流逆流的态度都一样，最重要是情绪的控制，可能我个人也较为乐观，一天十个问题能解决二个已很好，最重要是懂得享受人生，在工作中找出乐趣。

19、我会有小情绪。因为别人不经意的一句话而难过，恩。这是我的不好。

20、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。

三、控制好情绪才能控制人生说说

1、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。

2、没必要刻意遇见谁，也不急于拥有谁，更不勉强留住谁。一切顺其自然，最好的自己留给最后的人。

3、等待怒气消散。研究表明，愤怒所持续的时间不超过12秒，就如同暴风雨一般，所以度过这12秒就很关键。在怒气上涌时，可以默数10个数，配合深呼吸，更好地控制自己的情绪。

4、做情感咨询以来，除了要回答大家在感情中陷入困境的解决办法，还会听到好多好多的情绪倾诉。我很理解挽回者的心情，但情绪难过、心态崩溃这些，谁遇上这种事都一样的，都得面对，挺过去。

5、不要太任性，要珍惜，记得你有情绪，别人也有，要更加珍惜包容你这些小情绪的人啊。

6、十月一日又是旅游的假日，咱们互相作伴一起出去走走，散散心，放松放松心情！

7、作为一个领导人，应该控制自己的情绪，很多时候发脾气是无能的表现，合理的情绪控制对于团队的和谐，稳定军心有大作用。

8、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。

9、唯美|励志|伤感|爱情|搞笑

10、相信每个人肯定多多少少都会有情绪，说没有情绪的人我不相信但一定要学会控制好自己的情绪然后“everythingwillbefine”我一直都坚信的一句话。

11、人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。

12、我的小情绪在慢慢堆积，堆积成了一座高楼，每天夜里我纵身一跃，梦总会惊醒。

13、读过的书，走过的路，看过的景，会影响一个人的心胸和眼界。所以在不忙时，我们不妨出去走走，看看大山大河，在放松的同时，也能放宽心胸。

14、即使生命柔弱，飘摇，像风雨中的一朵小花，也要努力的绽放，去触摸阳光的温暖。

15、我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。

16、首先第一步，停止抱怨。

17、别让人生输给了心情。心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。控制好心情，生活才会处处祥和。好的心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。

18、能管理好自己的情绪就可以管理好自己的人生!出处：十点朗读

19、感情，没有对不对，只有值不值。不想你的人，等多久也不见踪影；不爱你的人，情多深也无动于衷。为了别人的高兴，笑脸相迎是否有回应；顾及他人的心情，忍住伤痛是否会心疼。

20、越是想控制情绪，越是难得控制，对孩子有份担心，但是这是成长的必经之路，好好加油，我也慢慢放松心情，放松一下自己

四、调整心情控制情绪说说

1、不要把心底的话全掏出来，这些是只属于你的财富。

2、抱怨的最终目的，是通过情绪的发泄去获得认同。偶尔的抱怨可以排解情绪，但对情感失意的人来说，时刻都沉浸在悲伤的情绪中，不停去抱怨，不仅无法达到发泄效果，还很可能会扩大负面情绪的影响。

3、个性|经典|秒赞|最火|最红

4、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。

5、人在生活中难免会产生各种不良情绪，如果不采取适当的方法加以宣泄和调节，对我们的身心都将产生消极影响。因此，如果有不愉快的事情，不要压在心里，而要向知心朋友和亲人说出来，适当地发泄是有益于我们身心发展的。

6、人心，因交换而温暖，因冷漠而陌生；因真挚而信任，因虚伪而离散。无论爱情还友情：不去付出，也会越走越远；不懂感恩，也难撑一片天。后来，孤街没了浪人，深巷没了老猫，却都弥漫着孤独的味道。

7、你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

8、不和没素养的人交往，免得受其影响，要知道近墨者黑，但是也坚决不做恶人，三缄其口，三思而后行。

9、人生的道路曲折漫长，心累了，就用沉默代替一切；人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜！感悟人生真谛，水低成海，人低成王。圣者无名，大者无形。贵而不显，华而不炫，在风雨中锻炼自己。

10、再次作为新生，很多事情都在自己处理着，所以出去走走还是很能放松心情的。

11、你总要向前进步的，而不是一直都倒退，总是要面对很多事情要学着控制好自己的感情跟情绪的，而不是一味地着哭闹下去，没有也不会有人理解得了你，因为你不应该这样。

12、好的情绪可以让你的生活，爱情双丰收，坏的情绪让你的生活，爱情陷入一团遭

13、爱自己的基本功就是照顾身体，照顾情绪和管理情绪。

14、生活中，做不完的事情，停一停，放松心情；挣不够的钱财，看一看，身外之物；看不惯的世俗，静一静，顺其自然；生不完的闷气，说一说，心境宽广；接不完的应酬，辞一辞，有利健康；尽不完的孝心，走一走，回家看看；还不完的人情，掂一掂，量力而行；走不完的旅程，缓一缓，漫步人生.

15、适当的时候，需要放松一下心情。

16、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

17、每天都在控制收敛自己的情绪，什么时候才能活出真正的自己？

18、当人人都认为发生灾难时，我们却把它看成机会。

19、世界很大，而人生却是有限的，有时候与其把自己缩在一个固定的圈子里，不如多出去走走，面对广阔的天地，放松身心，更好的面对人生。

20、善用好时间，打造好心态，善待好自己，管理好情绪，不以物喜，不以己悲;大度从容，淡然自在;宁静致远，幸福常在。

五、控制好心态的说说

1、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

2、躁是一种虚怯的表现。——大仲马

3、对消极的情绪有一个明确的了解,就可以消除它。 ——弗农·霍华德

4、说过的话一定要做到，即使是很蠢的话，再蠢也比言而无信好。

5、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

6、只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！

7、注意情绪出现时脑海的想法

8、在你被某些情绪所困扰时，请静下心来思考自己对于人生、理想、事业等目标，提醒自己为了实现理想。不能被情绪所干扰。

9、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

10、能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

11、办法包括但不仅限于归还或丢掉所有有关TA的物品，搬离你们曾经的爱巢，换个工作环境甚至是换个城市生活，平时遇到压力你会有哪些排解的方式，现在能用的都用上，不管你以后是不是还想挽回，此刻都得先让自己彻底隔离。

12、要习惯一个人，要照顾自己，请你不要再常忘记，你要学会失落时候控制自己不安的情绪，不要以为有个人等你。

13、我们会遇上顺境，也是会遇上逆境。在所有的成功的路上折磨你的，背后都隐藏着激励你奋发向上的动机。换句话说，想要成功的人，都必须懂得知道如何将别人对自己的折磨，转化成一种让自己克服挫折的磨练。

14、怒中之言，必有泄漏。

15、一个能控制住不良情绪的人比一个能拿下一座城池的人强大。

16、永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。

17、当我们追求某项事情而得不到时，为了减少内心的欲望，要为失败找一个理由来安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的童话一样，这也称作“酸葡萄心理”。

18、经过以上两步后，如果你还是无法走出来，还是有各种负面的情绪不停地涌出来。那哪怕是强迫自己的，都先用物理手段去隔离开与这段感情的联系吧。

19、你若喜欢，别忘了点个在看哦

20、今早下夜班回头睡的脑袋迷迷糊糊的，生物钟混乱，高低不在公寓躺着了，出去晒晒太阳，走一下午，放松一下心情，明早白班继续。